Fugtighedscreme er en vigtig del af ethvert hudplejeprogram, selv for dem med fedtede og kombinerede hudtyper. Der er tegn på, at mange naturlige olier, som kokosolie, kan give fugt til udtørret hud og forsinke nogle tegn på ældning. Olier er lidt anderledes end lotioner, og du finder måske ud af, at visse olier får din hud til at se ud og føles bedre.
LightFieldStudios / Getty Images
Typer af olier til hud
Her er nogle naturlige olier, der kan gavne huden.
Kokosolie
Forskning tyder på, at kokosolie har antibakterielle, antiinflammatoriske, antioxidant- og sårhelende egenskaber. Det kan også hjælpe med hudbarrierereparation.
Mandelolie
Der er noget, der tyder på en sammenhæng mellem topisk anvendelse af mandelolie og anti-aging effekter. Mandelolie kan også hjælpe med reparation af hudbarriere.
Vindruekerneolie
Undersøgelser antyder, at grapeseed oil har antibakteriel, antioxidant og sårheling. Det kan også have mulige antiinflammatoriske og anti-aging effekter.
Olivenolie
Ifølge dyreforsøg og menneskelige undersøgelser kan olivenolie have antiinflammatoriske, antioxidante og sårhelende virkninger, når de anvendes topisk. Der er også en mulig sammenhæng mellem topisk anvendelse af olivenolie og anti-aldringseffekter.
Solsikkefrøolie
Der er beviser for, at solsikkefrøolie kan hjælpe med reparation af hudbarrierer. Forskning viser også, at den har antiinflammatoriske virkninger og kan hjælpe med sårheling.
Arganolie
Arganolie er en populær hudplejeolie, der kan hjælpe med hudbarrierereparation. Undersøgelser tyder på, at det har antiinflammatoriske og sårhelende virkninger. Topisk anvendelse har også vist sig at have en anti-aging effekt på huden ved at forbedre hudens elasticitet.
Hybenfrøolie
Hybenfrøolie kan hjælpe med reparation af hudbarriere. Der er også beviser for, at det kan hjælpe med at bekæmpe tegn på aldring og har antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber.
Jojobaolie
Der er lovende forskning på jojobaolie, der antyder, at det kan hjælpe med reparation af hudbarrierer. Det har også antiinflammatoriske, antioxidante og sårhelende egenskaber. Jojobaolie kan også forbedre absorptionen af topisk anvendt medicin. Det kan have antibakterielle virkninger.
Marula olie
Forskning viser, at marulaolie har betydelige fugtgivende fordele for huden. Det er ikke irriterende og kan hjælpe huden med at bevare fugt.
Tea Tree Oil
Tea tree olie er blevet brugt til at hjælpe med at håndtere acne, som en anti-svampe, og til at reducere inflammation.
Saflorfrøolie
Nogle gange brugt til madlavning er saflorfrøolie også brugt direkte på huden for at hjælpe med at håndtere tegn på eksem.
Hvordan olier bruges til hudpleje
Kosmetik- og hudplejevirksomheder bruger ofte naturlige olier som ingredienser i deres produkter. Naturlige olier er populære, fordi mange er mildere på huden end syntetiske ingredienser. Du finder naturlige olier i alle typer produkter, inklusive rensemidler, fugtighedscreme, ansigtsmasker, sæber, ansigtsolier, serum og meget mere.
Mange naturlige olier, som kokosolie, kan påføres direkte på huden. Du skal dog være forsigtig, når du bruger olier direkte på dit ansigt - især hvis du har fedtet eller acne-udsat hud.
Bemærk, at naturlige olier ikke er de samme som æteriske olier. Æteriske olier skal fortyndes med en bærerolie, fordi de er meget potente og kan forårsage irritation. Lav en plasterprøve på din hud, når du bruger et produkt for første gang for at kontrollere for potentielle allergiske reaktioner.
Bedste måde at påføre olier på
De fleste undersøgelser ser på virkningerne af topisk påførte olier. Topisk applikation betyder, at de påføres direkte på huden. Når det er sagt, er sæber og fugtighedscreme stadig et effektivt middel til naturlige olier, især hvis du ikke har det godt med at samle uraffineret olie på din hud.
Sammensætning
Hvorfor er naturlige olier så effektive for huden? Det er fordi de indeholder et væld af ingredienser med antiinflammatoriske og antioxidante virkninger, herunder:
- A-vitamin
- C-vitamin
- E-vitamin
- D-vitamin
- Polyfenoler
- Flavonoider
- Botaniske antioxidanter
- Koenzym Q10
- Omega-3 fedtsyrer
Fordele
Naturlige olier har en række forskningsstøttede fordele.
Mange naturlige olier:
- Fugter (forhindrer huden i at miste fugt)
- Berolige huden (har en blødgørende effekt)
- Har antioxidantvirkninger (forhindrer skader fra frie radikaler)
- Har antibakterielle egenskaber
- Har antiinflammatoriske virkninger
Barriere reparation
Beviser viser, at mange naturlige olier har en barrierereparationseffekt. Olier med mere linolsyre end oliesyre kan gøre et bedre stykke arbejde med at reparere hudbarrieren. Olier med mere oliesyre kan irritere huden.
Reducerer ardannelse
Nogle naturlige olier, som hybenolie, hjælper med sårheling og kan også reducere forekomsten af ar.
Reducerer UV-skader
Solskader kan påvirke hudens udseende alvorligt. Naturlige olier beskytter ikke din hud mod solskader (du har brug for solcreme til det), men nogle kan hjælpe med at reducere UV-skader. En dyreforsøg fra 2007 fandt en sammenhæng mellem topisk påført mandelolie og forebyggelse af strukturelle skader på grund af UV-stråling.
Mere forskning er nødvendig
Der er meget forskning i naturlige olier til hudpleje derude. Meget af det er lovende. Imidlertid er der behov for mere forskning for bedre at forstå den rolle, som naturlige olier spiller for aldring og hudens sundhed. Mere forskning om de potentielle bivirkninger, såsom irritation, er også påkrævet.
Risici
Naturlige olier er gode, fordi de ofte ikke udgør den samme risiko for irritation som syntetiske kemikalier i kosmetik og andre hudplejeprodukter. Det betyder dog ikke, at brug af naturlige olier ikke udgør en risiko.
Fordi huden i dit ansigt er mere følsom end på andre dele af din krop, kan du opleve irritation, når du bruger olier direkte på dit ansigt i modsætning til dine arme og ben. Påføring af olier på din hud, før du går ud i solen, kan også øge din risiko for solskoldning.
Allergi bekymringer
Der er altid en mulighed for allergiske reaktioner. Hvis du bemærker rødme eller irritation efter topisk anvendelse af en naturlig olie, skal du stoppe med at bruge den med det samme. Få nødhjælp, hvis du oplever hævelse eller nældefeber eller har problemer med at trække vejret. Disse symptomer er tegn på en farlig anafylaktisk reaktion. Øjeblikkelig behandling med adrenalin er nødvendig. Der er risiko for død, så ring 911.
Et ord fra Verywell
Der er en masse lovende forskning om de potentielle fordele ved naturlige olier for hudens sundhed. Når det er sagt, fungerer et hudplejeregime, der fungerer for en anden, måske ikke for dig. Hvis din hud er let irriteret, eller hvis du har en hudlidelse som eksem, skal du tale med din hudlæge, inden du tilføjer naturlige olier til dit hudplejeregime.
