De sundhedsmæssige fordele ved benfotiamin

Benfotiamin er et kosttilskud, der er et derivat af thiamin (også kendt som vitamin B1), et B-vitamin, der findes i en række fødevarer, herunder bælgfrugter, nødder, frø, hvedekim, berigede kornprodukter såsom brød, korn, pasta, ris og mel og noget kød og fisk. Da benfotiamin er fedtopløseligt og synes at have højere biotilgængelighed og bedre absorption i kroppen end thiamin, bruger nogle mennesker det til at hæve deres thiaminniveauer og styre visse sundhedsmæssige forhold.

Sundhedsmæssige fordele

Thiaminmangel betragtes som sjælden i USA. Når det er sagt, kan folk, der hovedsageligt spiser stærkt raffinerede kulhydrater (såsom hvid ris) eller uforstærkede hvide melprodukter, eller som undgår fuldkorn, have større risiko for en thiamin mangel. Personer med langvarig diarré, Crohns sygdom og alkoholafhængighed kan også være i fare. Anstrengende træning og tilstande som hyperthyreoidisme øger kroppens efterspørgsel efter thiamin, hvilket også kan føre til mangel.

Benfotiamin kan hjælpe med at genoprette thiaminniveauer og hjælpe med at forhindre konsekvenser af mangel, såsom nerve-, hjerte- og hjerneforhold (inklusive en alvorlig tilstand kendt som Wernickes encefalopati).

Derudover mener nogle, at benfotiamin i supplementform kan hjælpe med behandlingen af:

• Angst
• Rygsmerte
• Depression
• Diabetes
• Diabetisk neuropati
• FIbromyalgi
• Andre typer neuropati
• Ischias
• Skjoldbruskkirtelsygdom (såsom Hashimotos sygdom)

Tilhængere antyder, at benfotiamin kan beskytte kroppen mod de skadelige virkninger af avancerede glycation-slutprodukter (AGE), glycotoksiner, der findes i fedtfattigt kød, der udløser betændelse og fremskynder mange aldringsrelaterede degenerative sygdomme.

Til dato har relativt få undersøgelser undersøgt de potentielle sundhedsmæssige fordele ved at tage benfotiamintilskud. Her er et kig på nogle vigtige undersøgelsesresultater:

Diabetes

Med diabetes kan høje blodsukkerniveauer føre til vaskulær skade gennem flere biokemiske veje, herunder gennem dannelsen af ​​aldre. Dette kan føre til diabetisk neuropati, en tilstand karakteriseret ved nerveskader.

Der er noget forskning, der understøtter tanken om, at benfotiamin kan give beskyttende fordele i denne henseende. Tre af disse veje blev fundet i et dyreforsøg at være hæmmet af benfotiamintilskud, hvilket indikerer, at det kan have en beskyttende virkning for mennesker under sygdommens progression.

Denne effekt blev understøttet af en anden undersøgelse, offentliggjort iDiabetesplejei 2006, hvor mennesker med type 2-diabetes indtog 1.050 milligram (mg) benfotiamin dagligt og fik et måltid højt i ALDER før og efter den tre-dages periode. Benfotiamin syntes at beskytte mod oxidativt stress induceret af disse ALER i kosten.

En dobbeltblind, placebokontrolleret fase III-undersøgelse fra 2008 på over 100 patienter viste, at en medium og høj dosis benfotiamin (henholdsvis 300 og 600 mg / dag) førte til en ikke-signifikant tendens mod forbedrede neuropatisymptomer med den højere dosis er mere effektiv.

På trods af disse lovende resultater blev en 12-ugers undersøgelse offentliggjort iPLoS One i 2012 fandt, at benfotiamin ikke signifikant påvirkede markører, der førte til hyperglykæmi-inducerede vaskulære komplikationer. En anden 2012-undersøgelse fraDiabetespleje, fandt, at 24 måneders behandling med benfotiamin ikke havde nogen signifikante virkninger på perifer nervefunktion eller markører for inflammation hos deltagere med type 1-diabetes.

Det er overflødigt at sige, at der stadig er behov for mere forskning.

Alzheimers sygdom

Amyloidplaques og reduktion af glukosemetabolismen er nøglefunktioner hos patienter med Alzheimers sygdom. Ifølge en dyreforsøg fra 2010 har thiaminafhængige processer, der er kritiske for metabolismen af ​​glukose, vist sig at være svækket i hjernen hos Alzheimers patienter, men thiamintilskud har vist sig ikke at være effektiv. Fordi kroppen lettere kan bruge benfotiamin end thiamin, og efter otte ugers behandling blev der fundet reduceret amyloidplaqueantal og forbedret kognitiv funktion i musemodellen.

Ifølge en lille klinisk undersøgelse fra 2016 offentliggjort iNeurovidenskab Bulletin, Fem deltagere med mild til moderat Alzheimers sygdom tog benfotiamin (300 mg dagligt) i 18 måneder. Ved afslutningen af ​​undersøgelsen viste de fem deltagere kognitiv forbedring uafhængigt af akkumulering af amyloidplaque.

Disse resultater indikerer, at benfotiamin kan være nyttigt i behandlingen af ​​Alzheimers sygdom, men der er også behov for mere forskning til denne anvendelse.

Mulige bivirkninger

Selvom der kun er lidt kendt om sikkerheden ved at tage benfotiamin i længere tid, er der en vis bekymring for, at benfotiamintilskud kan udløse visse bivirkninger såsom:

• Dårlig mave
• Kvalme
• Svimmelhed
• Hårtab
• Vægtøgning
• Kropslugt
• Fald i blodtryk

Ifølge en gennemgang fra 2017 blev der ikke rapporteret om bivirkninger i kliniske forsøg med thiaminderivater for en række lidelser ved anvendelse af doser mellem 300 og 900 mg pr. Dag. En undersøgelse viste, at flere deltagere rapporterede kvalme og fordøjelsesbesvær, da de nåede 7.000 og 7.500 mg / dag; selvom benfotiamin omdannes til thiamin i kroppen, er virkningerne på kroppen muligvis ikke helt de samme.

Benfotiamin er kendt for at indeholde svovl og bør undgås af alle med svovlfølsomhed.

Husk, at sikkerheden ved kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og dem med medicinske tilstande eller som tager medicin ikke er fastlagt.

Dosering og klargøring

Ifølge en undersøgelse var 320 mg benfotiamin dagligt mere effektivt end 150 mg benfotiamin dagligt for patienter, der lider af smertefuld perifer diabetisk neuropati.

Selvom der ikke er rapporteret mange farlige bivirkninger, anbefales det ikke at komme op i ekstremt høje doser, da der ikke har været tilstrækkelig forskning til dato.

Da der er observeret effektive doser i intervallet 300 mg til 600 mg til diabetisk neuropati og forbedret kognitiv funktion hos Alzheimers patienter, er det en god tilgang at starte med en lavere dosis.

Hvis du overvejer at tage kosttilskuddet, skal du tale med din sundhedsudbyder for at afgøre, hvor, hvis nogen, beløb der passer til dig.

Hvad man skal se efter

Benfotiamintilskud, der bredt kan købes online, kan også findes i butikker med speciale i kosttilskud.

Når du vælger fra et af de tilgængelige mærker, er det en god ide at gennemgå Supplement Facts-etiketten på produktets emballage. Denne etiket vil indeholde oplysninger om eventuelle tilsatte fyldstoffer, bindemidler eller smagsstoffer samt detaljeret mængden af ​​aktive ingredienser pr. Portion.

Kig efter et produkt, der indeholder et godkendelsesmærke fra en tredjepartsorganisation, der leverer kvalitetstest, såsom ConsumerLab. Dette vil sikre, at produktet indeholder ingredienserne som anført uden skadelige mængder forurenende stoffer. Et godkendelsesmærke fra en af ​​disse organisationer garanterer dog ikke produktets sikkerhed eller effektivitet.