Den bedste behandling af en skade på akillessenen er at fokusere på forebyggelse. Det er åbenbart bedst at undgå skader helt, men selv i forbindelse med et problem med Achilles er et af de vigtigste aspekter af behandlingen at forhindre progression og gentagelse af skaden.
Strækning af akillessenen inden træning, selv i starten af dagen, hjælper med at opretholde fleksibiliteten i ankelleddet. Problemer med fodmekanik kan også behandles med enheder indsat i skoene. Produkter som hælkopper, buestøtter og tilpassede ortopæd kan bruges til at korrigere for abnormiteter, såsom overpronation, og hjælpe med at behandle og forebygge akillesseneskader, når de ordineres korrekt baseret på individets specifikke behov.
mihailomilovanovic / Getty ImagesHvile
Ved at hvile den smertefulde akillessenen kan betændelsen aftage og muliggøre heling. En hvileperiode efter symptomdebut er vigtig til bekæmpelse af akutte seneskader.
Immobilisering
Hos patienter, der har mere signifikante eller mere kroniske symptomer, kan en periode med immobilisering hjælpe. Enten en aftagelig vandrestøvle eller nogle gange endda en støbning kan lade det betændte væv køle af hurtigt. Længden af tiden for immobilisering bør begrænses for at forhindre stivhed eller muskelatrofi, men dette kan være en effektiv metode til hurtigt at lindre betændelse.
Skoindsatser
En hælkile kan indsættes i skoen for at minimere stress på akillessenen. Disse kan placeres i både sportssko og arbejdssko. Ved at løfte fodhælen op, selv med en lille mængde, nedsættes en betydelig mængde kraft på akillessenen.
Isapplikation
Påføring af is på området kan mindske betændelse og mindske betændelse og lindre smerten forbundet med det. Påfør is efter træning såvel som flere andre gange i løbet af dagen. Behandlinger, der er målrettet mod at kontrollere betændelse, er især nyttige til behandling af akut inflammatorisk akillessenon
Antiinflammatoriske lægemidler
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler inkluderer en lang liste over muligheder såsom ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex og mange andre. Disse medikamenter hjælper med at kontrollere betændelse i og omkring senen. Som nævnt ovenfor kan antiinflammatoriske midler være særligt nyttige ved behandling af Achilles tendonitis.
En nyere type antiinflammatorisk medicin, der påføres topisk som en gel, bruges ofte til behandling af akillessenonitis. Aktuelle antiinflammatoriske lægemidler kan også være nyttige i situationer, hvor der er betændelse, der forårsager smerten.
Fysisk terapi
Fysioterapi bestående af stretching og specifikke styrkelsesøvelser, der sandsynligvis er de mest nyttige behandlinger for dem med akillessenenproblemer. Det er en prioritet at sikre tilstrækkelig fleksibilitet i lægens muskler. Styrking af disse muskler, specielt excentriske styrkelsesøvelser, har vist sig at hjælpe med kroniske seneproblemer.
Excentriske styrkelsesøvelser er specifikke aktiviteter og bevægelser, der giver mulighed for muskelsammentrækning, mens musklen forlænges. Dette lyder måske underligt, ofte når musklerne trækker sig sammen, forkorter den. Der er dog specifikke aktiviteter, der giver mulighed for forlængelse af muskler, mens man trækker sig sammen. Disse typer øvelser har vist sig at være vigtige i seneheling og kan fremme forbedret senefunktion. En fysioterapeut eller atletisk træning kan hjælpe dig med at lære dig nogle specifikke aktiviteter, der kan hjælpe med at forbedre din akillessenefunktion.
PRP og kortisoninjektioner
Injektioner kan bruges til behandling af akillessene problemer, men disse undgås generelt på grund af manglende effektivitet og mulige komplikationer. PRP-injektioner har endnu ikke vist sig at være med til behandling af akillessenenproblemer, og kortisoninjektioner kan føre til mulig brud på akillessenen. Derfor bruges injektioner sparsomt til behandling af akillessene problemer.
Kirurgi
Kirurgi betragtes normalt kun efter en lang prøve med ikke-kirurgiske behandlinger er opbrugt. De fleste mennesker kan finde lindring med ikke-kirurgiske behandlinger. Muligheder for kirurgi inkluderer fjernelse af den beskadigede del af senen (debridering), forlængelse af senen eller flytning af senefestet. Mens kirurgi kan være effektiv, er virkeligheden langt de fleste mennesker med akillesseneskader kan finde lindring ved ikke-invasive behandlinger. Kirurgi overvejes typisk kun for personer, der har prøvet og mislykkedes ovennævnte behandlinger i mindst 6 måneder, hvis ikke længere.
.jpg)