Behandling af hyperventilation ved at trække vejret i en papirpose

Når nogen hyperventilerer sig på tv eller i en film, ser du dem ofte tage en brun papirpose ud og begynde at trække vejret ind i den. Du har måske endda set nogen bruge papirposemetoden i det virkelige liv - måske har du selv prøvet det.

Mens en tv-karakter muligvis får lindring fra symptomerne på hyperventilation ved hjælp af metoden, fungerer den ikke altid i det virkelige liv. Det er muligt, at tricket kan fungere i nogle tilfælde af ægte hyperventilation, men det er ikke den ideelle behandling.

Endnu vigtigere, i nogle tilfælde kan det være farligt. Hvis du tror, ​​du hyperventilerer, men faktisk oplever symptomer på en mere alvorlig medicinsk tilstand, risikerer du muligvis dit helbred - hvis ikke dit liv.

Teori

Hyperventilationssyndrom er oftest forbundet med panikforstyrrelser. Når en person får et panikanfald, kan den psykologiske tilstand få dem til at trække vejret for hurtigt, hvilket får kroppen til at miste kuldioxid (CO2).

Selvom det er sandt, at CO2 er et metabolisk biprodukt i den luft, du udånder, er du stadig nødt til et minimumsbeløb i blodbanen for at opretholde din krops pH-balance. Når du mister en betydelig mængde CO2 på grund af hyperventilation, kan vævene i din krop begynde at fungere forkert.

Ideen bag at trække vejret ind i en papirpose eller maske er, at genindånding af udåndet luft hjælper din krop med at sætte CO2 tilbage i dit blod. Mens vejrtrækning i en papirpose til behandling af hyperventilation kan fungere i teorien, finder mange læger (og patienter) det ikke som en særlig hurtig eller effektiv metode.

Hvis du har hyppige panikanfald og angst, kan du have et kronisk tilfælde af hyperventilation. Din læge kan hjælpe dig med at finde de bedste behandlings- og ledelsesstrategier.

Sikkerhed

Selvom der ikke har været tilstrækkelig forskning til endeligt at bevise, at papirposemetoden er skadelig, er der heller ikke noget reelt bevis for, at det hjælper.

Interessant nok er, hvad forskning har fundet, at der kan være en sammenhæng mellem høje koncentrationer af CO2 og panikanfald - hvilket betyder, at kunstigt stigende CO2 i inhaleret luft (som det er tilfældet, når du trækker vejret i en papirpose) mere sandsynligt vil udløse følelser af panik hos mennesker med angst.

Brug af papirposemetoden er mest farlig, når nogen har forvekslet åndedrætsbesvær for hyperventilation, når det faktisk er et symptom på en mere alvorlig medicinsk tilstand.

Almindelige symptomer på hyperventilation inkluderer tæthed i brystet, åndenød og svimmelhed - som alle også kan forekomme under hjerteanfald.

Hvis nogen, der får et hjerteanfald, vælger at bruge papirposemetoden, fordi de tror, ​​at de hyperventileres, kan beslutningen forsinke potentielt livreddende medicinsk intervention.

Da indånding i en papirpose begrænser, hvor meget frisk luft en person kan indånde (hvilket reducerer iltniveauer i blodet), kan det desuden forværre den underliggende medicinske tilstand. Hjerteanfald opstår ofte på grund af reduceret ilt til hjertet.

Symptomer på andre alvorlige tilstande kan også overlappe hinanden med hyperventilation og kan forværres ved at bruge papirposemetoden i stedet for at søge lægehjælp.

Andre tilstande, der kan resultere i symptomer, der ligner hyperventilation, inkluderer:

• Hovedskader: En hovedskade kan føre til ændringer i vejrtrækningen Uden tilstedeværelsen af ​​fysiske symptomer kan en hovedskade ikke opdages, hvis hyperventilation er den eneste overvejede årsag. Yderligere symptomer på hovedskade inkluderer hovedpine, forvirring og svær kvalme.
• Lungesygdom: Lungetilstand, såsom kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) og astma, kan gøre vejrtrækningen vanskelig.Yderligere symptomer, såsom hvæsen, hoste og brystsmerter skelner mellem disse tilstande fra hyperventilation.
• Diabetisk ketoacidose: Diabetisk ketoacidose kan forårsage hyperventilation Yderligere symptomer inkluderer kvalme, overdreven tørst og hyppig vandladning. Gå til skadestuen, hvis du kaster op i mere end to timer, din ånde lugter frugtagtig, du er forvirret og træt, og / eller du kæmper for at trække vejret.
• Eksponering i høj højde: Den lave ilt ved høje højder kan føre til hyperventilation, selv hos mennesker uden lungeforhold. For at undgå komplikationer skal du vurdere og behandle symptomer passende i stedet for at forsøge at bruge en papirpose i store højder.

Behandling

Behandling for hyperventilation sigter mod at bremse og vende vejret til et normalt mønster. Den foretrukne og sikreste behandling for en hyperventilationsepisode er at forblive rolig. Folk bør tilskyndes til at øve vejrtrækning langsomt og ikke for dybt.

Beroligende åndedrætsøvelser har vist sig at være lige så effektive, hvis ikke mere, som at trække vejret ind i en papirpose til behandling af hyperventilation hos mennesker med angstlidelser. Disse øvelser udgør heller ikke en yderligere sundhedsrisiko.

Forskere fra Brunel University i Storbritannien bekræftede disse fund, da de søgte at sammenligne afslapningsterapi med åndedrætsbehandling til håndtering af hyperventilation. Undersøgelsen fandt en signifikant reduktion i hyppigheden og sværhedsgraden af ​​hyperventilationsangreb i gruppen, der brugte åndedrætsøvelser.

Åndedrætsøvelser er ikke dine eneste muligheder. Din læge vil hjælpe med at finde måder at behandle de underliggende årsager til hyperventilation, hvilket er den bedste måde at forhindre, at det opstår.

Da hyperventilation ofte er relateret til psykologisk stress fra frygt, angst og panikanfald, inkluderer nogle potentielle behandlingsmuligheder:

• Anti-angst medicin
• Taleterapi og rådgivning
• Kognitiv adfærdsterapi

Hvornår skal man søge nødhjælp?

Med eller uden hyperventilation kan nogle symptomer indikere en alvorlig, livstruende tilstand.

Symptomer du ikke bør ignorere

Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, skal du straks søge lægehjælp:

• Brystsmerter
• Blå læber, hud eller fingre
• Besvimelse
• Forvirring
• Feber

Der er tidspunkter, hvor det vil være vanskeligt at afgøre, om hyperventilation er resultatet af angst, stress eller en mere alvorlig helbredstilstand. Som en generel regel er det bedst at søge lægehjælp, hvis du oplever alvorlig hyperventilation eller oplever det for første gang.