Verywell / Anastasia Tretiak
Glat alm (Ulmus rubra) er en type almtræ, der er hjemmehørende i det østlige Nordamerika fra det sydlige Quebec til det nordlige Florida og øst til Texas. Den indre bark har længe været brugt i traditionel indianemedicin til behandling af sår og gastrointestinale lidelser. Glat alm er også en hovedingrediens i essiac te.
Glat alm indeholder en type opløselig fiber kendt som mucilage. Slimplader fælder og absorberer vand og danner et gelignende stof, der kan belægge slimhinder, hvilket giver kortvarig lindring af smerte og betændelse. Det høje calciumindhold kan også fungere som en mild antacida.
Glat alm er også kendt som rød alm, grå alm, blød alm, elg elm og indisk alm. Det bør ikke forveksles med den amerikanske alm (U. americana), den art, som den ligner, men ikke har nogen medicinske egenskaber.
Sundhedsmæssige fordele
Glat alm er længe blevet brugt i urtemedicin. Det tages enten oralt eller påføres topisk for at hjælpe med helbredelse af nedskæringer og forbrændinger. Blandt nogle af de betingelser, som glat alm anses for at behandle, er:
- Sure opstød
- Inflammatorisk tarmsygdom (IBD)
- Irritabel tarmsyndrom (IBS)
- Forstoppelse
- Mavesår
- Ondt i halsen
- Diarré
- Urinbetændelse
- Blærebetændelse
Nogle talsmænd hævder, at glat alm kan behandle infektioner i øvre luftveje, syfilis, herpes, gigt, psoriasis og endda bryst- eller lungekræft. Til dato er der ingen kliniske beviser, der understøtter disse påstande.
Ondt i halsen
Glat alm er blevet brugt til at fremstille kommercielle lægemidler så langt tilbage som i 1840'erne, da en læge ved navn Henry Thacker begyndte at producere urtemedicin til salg til læger. Blandt dem var en glat elmeliksir, der først blev solgt som en oral suspension og senere som pastiller. Som en naturlig nedbrydende kan glat alm reducere betændelse ved at belægge foring af hals og spiserør.
Thacker's Slippery Elm-sugetabletter produceres stadig i dag, ud over en glat alm-læbepomade, der bruges til at behandle sprukne læber. Andre producenter har siden sluttet sig til og produceret glatte ekstrakter, tinkturer, lotioner og urtete.
I 1960'erne klassificerede den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration glat alm som et botanisk lægemiddel og mente det var sikkert til behandling af mindre ondt i halsen.
Agenturet undlod imidlertid at erklære det effektivt og karakteriserede glat alm som "en nedbrydende med begrænsede kliniske effekter."
Mens glat elm af nogle menes at lindre symptomerne på acid reflux, er lægemiddelvirkningen relativt kortvarig (ca. 30 minutter) og gør intet for at behandle de underliggende årsager til reflux.
Fordøjelsesforstyrrelser
Tilhængere af glat elm hævder, at det kan lindre mange af symptomerne på inflammatoriske tarmsygdomme (såsom colitis ulcerosa) ved at danne en midlertidig beskyttende barriere i tarmene. Til dato er beviset for dette blandet.
En undersøgelse fra 2002 fra England viste, at glat alm udøvede antioxidantvirkninger på kolonvævsprøver taget fra mennesker med colitis ulcerosa. Hvad reagensglasundersøgelsen ikke viste, er, om den samme effekt ville opstå, hvis en glat alm blev taget oralt.
I mellemtiden har andre forskere undersøgt, om glat alm kan kontrollere symptomerne på irritabel tarmsyndrom (IBS), klassificeret enten som forstoppelse-dominerende IBS (IBS-C) eller diarré-dominerende IBS (IBS-D).
En undersøgelse fra Australien fra 2008 rapporterede, at to forskellige urtetilskud indeholdende glat alm var i stand til at øge tarmfrekvensen med 20 procent hos mennesker med IBS-C, men havde minimal effekt hos mennesker med IBS-D.
Begge grupper blev også sagt at opleve forbedringer er anstrengende, mavesmerter og oppustethed. På trods af de positive fund blev konklusionerne begrænset af det faktum, at forskningen blev udført af en kommerciel producent af naturlægemidler.
Mulige bivirkninger
På grund af forskningens sparsomhed vides der ikke meget om sikkerheden ved glat alm. Bivirkninger, der ofte nævnes, inkluderer kvalme og hudirritation. Nogle mennesker kan også opleve allergi, normalt dem, der er allergiske over for almepollen eller har en krydsreaktiv allergi over for fersken.
Fordi glat alm kan belægge fordøjelseskanalen, kan det forstyrre absorptionen af visse lægemidler. For at undgå dette skal du adskille doserne af glat alm og dine andre stoffer med mindst to timer. Når du tager dine almindelige medicin, skal du drikke rigeligt med vand, medmindre andet er angivet.
Det glatte almetræs ydre bark har længe været brugt i folkemedicin til at fremkalde abort. Selv om der kun er få tegn på, at dette rent faktisk virker, bør kvinder, der er gravide eller har til hensigt at blive gravid, undgå glat alm for bare at være sikker.
Verywell / Anastasia Tretiak
Dosering og klargøring
Der er ingen retningslinjer for korrekt brug af glat alm. Mens glat alm betragtes som sikkert, når det bruges til kortvarig behandling af ondt i halsen, bør du ikke antage, at det kan bruges med straffrihed. Overskrid som regel aldrig den anbefalede dosis på produktetiketten.
Glatte almelægemidler er typisk lavet af træets pulveriserede indre bark. Pulveret bruges derefter til at fremstille kosttilskud i kapselform eller til at skabe ekstrakter til brug i tinkturer, pastiller, salve og læbepomader. Glat almepulver kan også købes i løs vægt eller pakket i teposer.
Hvad man skal se efter
Kosttilskud er ikke strengt reguleret i USA og behøver ikke at gennemgå streng test eller forskning, inden de når markedet. På grund af dette kan kvaliteten af kosttilskud variere betydeligt fra det ene mærke til det næste.
For bedre at sikre kvalitet og sikkerhed skal du kun købe kosttilskud fra producenter med et etableret brand-tilstedeværelse. Mens vitaminproducenter ofte frivilligt indsender deres produkter til test af et uafhængigt certificeringsorgan (som U.S. Pharmacopeia eller ConsumerLab), gør producenter af urtetilskud sjældent det.
Brug din bedste vurdering, når du køber et glat almetilskud, og prøv ikke at blive påvirket af sundhedsanprisninger, der måske eller måske ikke er sande.
Andre spørgsmål
Er glat alm en truet art?
Glat alm er endnu ikke en truet art, men der er alvorlig frygt for dens bæredygtighed. Deres foretrukne habitat, oversvømmelsesområderne, har været aggressivt målrettet mod byudvikling og kanalbygning. Da træet ikke har meget kommerciel brug, er der gjort en lille indsats for at genplante træerne.
Desuden er der meget få modne glatte alm-træer tilbage i naturen på grund af angrebet til hollandsk almesygdom.
Den glatte alm er i øjeblikket på listen "speciel bekymring" i Rhode Island og antages allerede at være udryddet fra Maine. Miljøforkæmpere opfordrer til brugen af vildhøstet bark for at forhindre det samlede tab af denne gamle art.
-and-alcohol.jpg)
