Kørsel i mørke er forskellig fra kørsel i dagslys. Dybdeopfattelse, farvegenkendelse og perifert syn kan alle kompromitteres i mørke. Føj dertil blænding af forlygter og natkørsel kan være nervøs nok til at holde dig væk fra vejen. Heldigvis er der strategier, der hjælper dig med at forblive sikker og føle dig mere sikker på at køre om natten.
Følgende tip hjælper dig med at forbedre dit nattesyn og nå din destination sikkert.
Westend61 / Getty Images
Forbered din bil
Det er vigtigt, at du holder din bil i god form ved regelmæssigt at skifte olie, inspicere og kontrollere dæktryk, uanset hvilket tidspunkt på dagen du kører. Om natten er det vigtigt at huske disse punkter:
- Sluk for alle indvendige lys, og dæmp dit instrumentbræt. Enhver lyskilde inde i bilen vil gøre det sværere at se udenfor.
- Rengør forruden såvel som alle andre vinduer for at fjerne striber.
- Rengør forlygter, baglygter og signallamper grundigt.
Tag dig god tid
Giv dine øjne en chance for at tilpasse sig mørket, før du begynder at køre. Det tager et par minutter for pupillerne at udvide sig fuldt ud, hvilket giver maksimal lysindgang i øjet. Jo mere lys dine elever lader komme ind i øjet, jo bedre bliver din vision.
Prøv teknikker til natkørsel
For at føle dig mere i kontrol under natkørsel og undgå "døsig kørsel", overvej at foretage følgende justeringer:
- Se nederst til højre på vejen for at undgå at nærme forlygterne. (Nogle forlygter er blændende lyse.) Brug også natindstillingen på dit bakspejl til at afbøje blændingen fra køretøjer bag dig.
- Reducer din kørehastighed for at give dig selv længere tid til at reagere, hvis der sker noget på vejen foran dig. Kørsel med en langsommere hastighed vil også give dig mere selvtillid.
Se din øjenlæge regelmæssigt
At holde dig opdateret om øjenundersøgelser vil sikre, at alle receptpligtige briller, du måtte bære, er opdaterede, og eventuelle øjenproblemer, såsom tør øjensyndrom eller grå stær, behandles.
Hvis du bruger briller, skal du sørge for, at de er reflekterende, men der er kun få beviser, der understøtter brugen af gule linse briller for at reducere blænding og øge synligheden, mens du kører om natten.
Bliv opmærksom og veludhvilet
Ifølge National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) er mere end 7.000 mennesker dræbt i døsige kørselsrelaterede nedbrud i løbet af det sidste årti. De fandt ud af, at de fleste ulykker opstod, når vores cirkadiske rytmer naturligt dykkede mellem midnat og kl. og sent på eftermiddagen. At udføre skiftarbejde, mangel på søvn af høj kvalitet, lange arbejdstimer og søvnforstyrrelser er de sædvanlige skyldige.
Tegn på at du bliver træt og kan risikere at falde i søvn inkluderer:
- Gaben eller blinker ofte
- Vanskeligheder med at huske de sidste par kilometer kørt
- Mangler din udgang
- Drivende fra din bane
- At ramme en buldrende strimmel ved siden af vejen
NHTSA tilbyder disse tip til at forblive opmærksom på vejen:
- Få syv eller flere timers søvn om natten.
- Undgå under kørsel alkohol og receptpligtig medicin, som kan forstærke virkningerne af døsig kørsel.
- Kør i dine normale timer, undgå de bedste søvntider (midnat – 6 om morgenen og sen eftermiddag).
- Hvis du begynder at føle dig søvnig, skal du drikke en eller to kopper kaffe og tage en 20-minutters lur et sikkert sted.
.jpg)
.jpg)
