Ifølge de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) er mere end en tredjedel af voksne i USA overvægtige. Det er 78,6 millioner medlemmer af landets voksne befolkning.
Fedmeepidemien har store omkostninger for individets og befolkningens sundhed samt akkumulerende medicinske omkostninger, der derefter føjer til de skyhøje udgifter i vores sundhedssystem. I 2008 anslår CDC, at de årlige medicinske omkostninger ved fedme i USA var 147 milliarder dollars i 2008 amerikanske dollars. Desuden var medicinske omkostninger for dem med fedme i gennemsnit $ 1.429 højere end for dem med normal vægt.
Nu har personalet-webstedet WalletHub frigivet sin liste over de mest overvægtige metroområder i USA. Ifølge WalletHub foretog dets analytikere sammenligninger af 100 af de mest befolkede amerikanske metroområder under hensyntagen til en række 19 målinger for at identificere byerne "hvor vægtrelaterede problemer kræver øget opmærksomhed."
Følgende metroområder toppede listen.
Memphis, Tennessee
Amie Vanderford Photography / Getty ImagesMemphis rangerede først som det mest overvægtige metroområde generelt og modtog en samlet score fra WalletHub på 76,97. Memphis havde den højeste procentdel af overvægtige voksne såvel som den højeste procentdel af fysisk inaktive voksne.
Memphis bundet til andenpladsen (med El Paso, TX) for den højeste procentdel af voksne med diabetes. Fedme er en kendt årsag til type 2-diabetes, så denne sammenhæng bør ikke være overraskende. Da forekomsten af fedme er steget kraftigt i USA og over hele verden, er antallet af type 2-diabetes også steget.
Shreveport-Bossier City, Louisiana
Jeremy Woodhouse / Getty ImagesMetroområdet Shreveport-Bossier City i Louisiana modtog en samlet score på 75,24 fra WalletHub og placerede dem på andenpladsen på listen over "fedeste byer".
Dette metiområde rangerede femte i forhold til procentdelen af overvægtige voksne og bundet til førstepladsen i procentdelen af voksne, der spiser færre end en enkelt portion frugt og / eller grøntsager om dagen.
Forbruget af frugt og grøntsager er vigtigt, fordi undersøgelser har vist, at jo højere indtagelse af hele frugter og grøntsager, jo lavere er antallet af fedme og andre kroniske sygdomme som hjertesygdomme og kræft.
Hele frugter og grøntsager (med vægt på "hele" - vi taler ikke om æbletærte her) indeholder masser af fiber, vitaminer, antioxidanter og andre næringsstoffer, som din krop har brug for. Undersøgelser har vist, at på grund af mange af disse nærende egenskaber kan spisning af hele frugter og grøntsager endda reducere betændelse i kroppen. Indtagelse af frugt og grøntsager har også vist sig at forbedre blodkarernes funktion (kendt som endotelfunktion).
Indtagelse af frugt og grøntsager er ikke bare et trivielt spørgsmål; faktisk er det vigtigt for livet. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anslår, at ca. 1,7 millioner eller 2,8% af dødsfald verden over kan tilskrives indtagelse af for få frugter og grøntsager.
WHO estimerer endvidere, at utilstrækkeligt indtag af frugt og grøntsager forårsager ca. 14% af dødsfaldene på grund af gastrointestinalkræft, 11% af iskæmiske hjertesygdomsdødsfald og 9% af dødsfald i hjerneslag.
Derudover har forskning vist, at at spise tre til fem portioner frugt og grøntsager om dagen vil mindske din risiko for slagtilfælde, og at spise mere end fem portioner om dagen vil reducere risikoen endnu mere. På en trinvis måde, jo flere frugter og grøntsager du spiser, jo lavere er din risiko. Et meget godt afkast på din investering.
Frugt og grønt udgør også mad med lavt kalorieindhold. En rapport fra WHO har udtalt, at der er overbevisende beviser for, at spisning af frugt og grøntsager mindsker risikoen for fedme. Sammenlignet med fødevarer med højt kalorieindhold, såsom forarbejdede fødevarer med et højt indhold af sukker og fedt, er frugt og grøntsager mindre tilbøjelige til at bidrage til fedme eller overvægt. Og fordi de indeholder større mængder kostfibre og andre næringsstoffer, er de forbundet med en lavere risiko for diabetes og insulinresistens. Af samme årsager får de også folk til at føle sig mætte med færre kalorier, hvilket hjælper med at forhindre vægtøgning .
Indianapolis-Carmel-Anderson, Indiana
John J. Miller Photography / Getty ImagesGennem en kombination af faktorer var metroområdet, der blev nummer tre på WalletHubs liste over mest overvægtige metroområder, Indianapolis-Carmel-Anderson med en samlet score på 73,88. WalletHubs analyse omfattede vægtede gennemsnit på tværs af målinger som "fedtprævalens", "vægtrelaterede sundhedsproblemer" og "sundt miljø" for blot at nævne nogle få.
Jackson, Mississippi
Richard Cummins / Getty ImagesJackson rangerede som fjerde på WalletHub-listen med en samlet score på 73,75. Dette metroregion rangerede tredjepladsen i procentdelen af overvægtige voksne og andelen af fysisk inaktive voksne.
Jackson rangerede femte i procentdelen af voksne, der spiser mindre end en portion frugt og / eller grøntsager om dagen.
Forbindelsen mellem fysisk inaktivitet og fedme er også veletableret.De fleste nationale og internationale retningslinjer anbefaler, at du træner mindst 150 minutter med moderat intensitet hver uge. Dette kan f.eks. Oversættes til 30 minutters træning med moderat intensitet fem gange om ugen, og forskning har vist de sundhedsmæssige fordele ved en daglig gåtur på 30 minutter: i sygeplejerskernes sundhedsundersøgelse for eksempel dem, der gik hurtigt eller på anden måde opnået moderat intensitetstræning i mindst 30 minutter hver dag havde en lav risiko for pludselig hjertedød i 26 års opfølgning.
Hvad tæller som træning med moderat intensitet? Fysiske aktiviteter som almindelig havearbejde, rask gåtur, balsal og lignende svarer til kategorien træning med moderat intensitet.
I henhold til retningslinjerne for fysisk aktivitet for amerikanere fra US Department of Health and Human Services (HHS) kan opnåelse af mindst 1 time og 15 minutter med intensiv træning hver uge opfylde den mindste mængde anbefalet træning. Kraftig træning med intensitet inkluderer fysiske aktiviteter såsom vandring op ad bakke, cykling på eller over ti miles i timen, hurtig svømning, løb, traditionel aerobic og tung skovl eller grøftgravning, blandt andre.
HHS-retningslinjerne bemærker, at yderligere sundhedsmæssige fordele kan opnås ved at øge mængden af fysisk aktivitet med moderat intensitet til mindst fem timer om ugen eller øge den kraftige intensitetstræning til mindst 2 1/2 time om ugen.
Disse retningslinjer anbefaler også at deltage i muskelstyrkende træning mindst to dage om ugen. Dette er vigtigt for at opbygge og vedligeholde stærke knogler, for den samlede kondition og for at øge muskelmasse - hvilket også hjælper med at bekæmpe fedme.
Retningslinjerne bemærker også, at ”Voksne skal bevæge sig mere og sidde mindre hele dagen. Noget fysisk aktivitet er bedre end ingen. ” Og dette kommer til det punkt, at det er nøglen til optimal sundhed og velvære på lang sigt at gøre et mål om at holde sig i bevægelse så meget som muligt hele dagen.
New Orleans-Metairie, Louisiana
John Coletti / Getty ImagesAfrunding af top fem var New Orleans-Metairie metroområdet i Louisiana med en samlet score på 72,94. WalletHub-analytikerne fandt, at dette område var uafgjort til førstepladsen med hensyn til procentdelen af voksne, der spiser mindre end en enkelt portion frugt og / eller grøntsager om dagen.
Som det fremgår af ovenstående placeringer, mens hele nationen (og faktisk verden) kæmper mod fedmeepidemien, er ikke alle områder berørt ens. Især ifølge en særlig rapport fra Trust for America's Health og Robert Wood Johnson Foundation, mens fedme er steget blandt alle etniske og racegrupper, er nogle grupper påvirket mere end andre.
For eksempel blandt amerikanske voksne viste det sig, at de, der blev klassificeret i rapporten som sorte og latino-populationer, havde væsentligt højere fedme end de populationer, der var klassificeret som hvide. Dette var tilfældet for både mænd og kvinder i disse etniske og racegrupper.
Specifikt, for tidsperioden 2015 til 2016 var fedme for alle amerikanske voksne 39,6%. Imidlertid var satsen blandt sorte voksne 46,8%, og blandt latino voksne var den 47,0%. Blandt hvide voksne var satsen 37,9%.
Disse forskelle strakte sig også over til fedme blandt børn, som var højere blandt sorte og latino børn end blandt hvide børn.
Rapporten fremlægger analyser samt strategier til forebyggelse af fedme, der er specifikke for hver race og etnisk samfund. For sorte samfund bemærker rapportens forfattere, at "farvesamfund påvirkes uforholdsmæssigt meget af fedme ... og ikke tilfældigt har sorte samfund flere fastfood-virksomheder og færre købmandshistorier end hvide samfund."
I latinosamfund bemærkes rapporten "Latino-børn og voksne har fortsat højere fedme end hvide og asiater." Forskere har også fundet ud af, at "mad- og drikkevarevirksomheder uforholdsmæssigt målretter reklame for mange af deres mindst nærende mærker, herunder fastfood, slik, sukkerholdige drikkevarer og snacks til unge i sort og latino."
Rapporten bemærker endvidere, at "fedme er foruroligende høje; vedvarende, meningsfulde reduktioner er endnu ikke opnået nationalt, undtagen muligvis blandt vores yngste børn i familier med lav indkomst; mange befolkninger ser fortsat støde stigninger i fedme; og racemæssige, etniske og geografiske forskelle er vedvarende. "
Således vil adressering af en bred vifte og kombination af faktorer være afgørende, hvis vi nogensinde vil besejre denne epidemi.
