Er spisning af fedtet, stegt mad årsag til acne?

Vi ved alle fedtede stegte fødevarer som pommes frites og stegt kylling er ikke ligefrem sundhedsfødevarer. Og hvis du bryder ud, kan du se godt på din diæt.

Men hvor meget spiller diæt virkelig en rolle i acneudviklingen? Hvis du skærer alle stegte madvarer ud, vil din hud rydde op?

Stegt mad forårsager ikke acne

Selvom din mor måske fortæller dig at holde dig væk fra fedtede stegte fødevarer, hvis du vil have klar hud, er sandheden, at stegte fødevarer ikke forårsager acne.

Denne formaning gives ofte til teenagere, sandsynligvis fordi mange teenagere ikke lige har den sundeste kost. Men selv voksne med acne advares mod at spise stegt mad.

Stegte fødevarer, selvom det ikke rigtig er så godt for dig, får dig ikke til at bryde ud. Hvis du har acne, vil udskæring af alle stegte bidder ikke få din hud til at blive klar. En ellers klar hud kan stege alt, hvad de spiser, og det får dem ikke til at udvikle acne (højt kolesteroltal måske, men ikke acne).

At spise fedtet mad gør din hud ikke fedtet

Men forårsager fedtet, fedtet mad ikke fedtet fedtet hud? Nix. Dette er bare endnu en myte. Fedtet i vores kostvaner har intet at gøre med den olie, der udvikler sig på vores hud.

Fedtet hud er forårsaget af overaktive talgkirtler og ikke fra de fødevarer, du spiser. Nogle mennesker har naturligvis mere fedtet hud end andre.

Næsten alle teenagere har fedtet hud, og det er ikke fordi de længes efter kartoffelchips og pommes frites. I puberteten kan hormoner få oliekirtlerne til at skifte op, hvilket skaber blanke næser og pande og tilstoppede porer. Det er de tilstoppede porer, der forårsager zits, ikke de fedtede fødevarer.

Selvfølgelig vil de fleste ernæringseksperter fortælle dig at begrænse mængden af ​​fede, stegte fødevarer, du spiser. Men mens stegt kylling, pepperoni-pizza og andre fedtede fødevarer ikke nødvendigvis er sunde retter, forårsager de ikke bumser eller fedtet hud.

Acne er forårsaget af andre faktorer, der er irrelevante for din diæt

Acne har mere at gøre med hormoner og genetik, end det gør med din diæt.

Ekstra olie og døde hudceller tilstopper hudens porer, hvilket skaber en blokering kaldet comedone. Når acne-forårsagende bakterier invaderer, udvikler en betændt bums. Alt dette sker uafhængigt af din diæt.

Hormoner spiller også en stor rolle i den mængde olie, din hud skaber. Hormoner, specifikt testosteron, stimulerer hudens oliekirtler, der får dem til at pumpe ud mere olie. Derfor er acne mere almindeligt i puberteten for begge køn, og lige før menstruation for kvinder.

Dem med acne er genetisk disponeret for at udvikle det. Så hvis dine forældre havde acne, er din hud mere tilbøjelig til at være følsom over for disse hormonelle udsving og udvikle acne.

Behandling for acne

I stedet for at forbyde alle stegte fødevarer skal du fokusere mere på at bruge en dokumenteret acne-behandling.

De bedste receptfrie acne-behandlingsmuligheder indeholder salicylsyre og benzoylperoxid, men hvis OTC-produkter ikke virker, eller hvis din acne er ret udbredt eller betændt, vil receptpligtig medicin til acne være din bedste chance. Brug dem, så kan du få klarere hud og stadig nyde bedstemors stegt kylling hver gang imellem.