- Bor sammen med
- Hjælpemidler
- Kost & motion
- Årsager og risikofaktorer
- Support og mestring
- Ledsmerter
- Rheumatoid arthritis
- Gigt
- Ankyloserende spondylitis
- Diagnose
- Symptomer
- Behandling
- Slidgigt
- Flere typer gigt og relaterede tilstande
- Psoriasisartritis
Første kig
Bedste samlet: ECCO SOFT 7 Slip-On Sneakers på Amazon
"Giver dig mulighed for at tilføje dine egne ortopæd til at opfylde dine specifikke behov."
Bedste budget: Vionic Malibu Slip On hos Vionic hos Amazon
"Fra et fodplejegodkendt mærke og er komfortable lige ud af kassen."
Bedst til leddegigt: Mephisto Hadrian Perf hos Amazon
"Let at tage på og fjerne takket være elastisk elastisk materiale på siderne - som også sikrer en perfekt pasform."
Bedst til ankelgigt: Kich Lace Up Ankel Boot på Amazon
"Under indlægssålene er der stødabsorberende dæmpning, som giver ekstra støtte til de tre vigtigste trykpunkter på foden."
Bedst til tågigt: HOKA ONE ONE Bondi 7 hos Amazon
"Dens sål med vippebund hjælper med at fjerne pres fra stortåen og skoens tåboks."
Bedste løbesko: New Balance Fresh Foam 1080 V11 hos Amazon
"Disse sko tilbyder en meget polstret fodseng og en blød, elastisk strikoverdel."
Bedste støvler: Drew Bronx støvler hos Amazon
"Hver del af denne støvle er designet til fuldt ud at støtte både fod og ankel."
Bedste hæle: Sole Bliss Ingrid hos Sole Bliss på us.solebliss.com
"Dette kommer med en beskeden 2 tommer blokhæl."
Mennesker, der lever med gigt, beskæftiger sig med en kombination af ledsmerter og hævelse: begge ting, der kan gøre aktiviteter så enkle som at stå eller gå en udfordring. Og mens alle kan drage fordel af at have behagelige, veltilpassede sko, er det især vigtigt for mennesker med gigt.
"Gode sko er vigtige for mennesker med gigt, fordi støtten fra fodtøjet hjælper med at forbedre mobiliteten," siger Bruce Pinker, MD, bestyrelsescertificeret fodlæge og fodkirurg, der praktiserer i White Plains, New York. "En støttende sko understøtter også de mange led og ledbånd og sener i foden, som kan hjælpe med at reducere betændelse."
Når du handler sko til nogen med gigt (inklusive dig selv), skal du starte med at tjekke puden og buestøtten. ”Pude og buestøtte er de to vigtigste træk ved en sko, hvis personen har fodgigt; dette vil blødgøre slagkræfterne og skabe stabilitet i foden, ”siger Emily Splichal, MD, en fodlæge med base i New York City.
Her er de bedste sko til gigt på markedet.
Vores bedste valg
Bedste samlet: ECCO SOFT 7 Slip-On Sneakers
Hilsen af Zappos
Køb på Ecco.com Køb på ZapposStøttende
Aftagelige indlægssåler
Let slip-on
Dyr
Kan køre smalt
Disse lette, slip-on afslappede sneakers giver dæmpning og støtte til mennesker med gigt - og alle andre, der leder efter en alsidig sko. Indersålen, der følger med skoen, er aftagelig, så du kan tilføje dine egne ortopæd til at opfylde dine specifikke behov. De elastiske paneler på siden af skoen gør dem lette at glide af og på - en bonus for dem, der har med gigt at gøre i deres hænder, håndled eller fingre.
En stofforing gør skoene åndbare, så dine fødder forbliver kølige og komfortable, selv efter at du har brugt dem i timevis. Plus, selvom de har lyst til atletiske sko, kan stilen bæres med alt fra fritid til forretningsafslappet. Hvis det er tilfældet, vil deres robuste konstruktion få dem til at se nye ud i årevis af slid.
Tilgængelige størrelser: Kvinder 4 / 4.5 - 12 / 12.5 | Materialer: fuldnarvet nappalæder; tekstilforing | Bredde: Standard | Buestøtte: Neutral | Vægt: Letvægt
Bedste budget: Vionic Malibu Slip On på Vionic
Hilsen af Zappos
Køb på Amazon Køb på Vionicshoes.com Køb på ZapposLavet af upcycled bomuld
Stor værdi
Fås kun i medium bredde
Tynd indersål
Disse sko er komfortable lige ud af æsken og er fra fodplejegodkendt mærke Vionic og har et lavere pris end de fleste af deres produkter - hvilket gør deres velkonstruerede sko tilgængelige for flere mennesker. Med en upcycled bomuldsoverdel og en sål lavet af en kombination af gummi og sojabønnebaseret sammensætning er de bare venlige på dine fødder: de er også miljøvenlige. Plus, hvis de bliver snavsede, fordi du har dem så ofte på, skal du bare pope dem i vaskemaskinen.
Tilgængelige størrelser: Kvinder 5-11 | Materialer: Overdel af bomulds lærred tekstil, TPR ydersål | Bredde: Medium (B) | Arch Support: Neutral
Bedst til leddegigt: Mephisto Hadrian Perf
Hilsen af Zappos
Køb på Amazon Køb på Zappos Køb på NordstromStødabsorberende hæl
Let at tage på og tage af
Aftagelig fodseng
Dyrt
Fås kun i medium bredde
Disse klassiske afslappede slip-ons er nemme at tage på og fjerne takket være elastisk elastisk materiale på siderne - som også sikrer en perfekt pasform. Dette er især vigtigt for en person med reumatoid arthritis, der kan have problemer med at bøje sig eller opleve smerter i hænder eller håndled. Mens den stødabsorberende hæl er indbygget i skoen, er den indvendige sål, den kommer med, aftagelig, hvis du vil sætte dine egne ortopæd i. Lavet af læder på indersiden og ydersiden af skoene, de er på den dyre side, men kompenserer for det i alsidighed.
Tilgængelige størrelser: Mænds 6-13 | Materialer: 100% læder; gummisål | Bredde: Medium | Buestøtte: Neutral | Vægt: 10 oz
Bedst til ankelgigt: Kich Lace Up Ankel Boot
Hilsen af Zappos
Køb på Zappos Køb på Shoes.comFås i fem forskellige bredder
Tilføjet metatarsal og arch support
Smal hæl
Dyrt
Denne bløde, men strukturerede støvle giver ekstra support til en person med ankelgigt. Siderne kommer op omkring anklerne for at hjælpe dig med at holde dig stabil og er lavet med læder, der formes til foden i stedet for at føle sig stiv. Indersålene er aftagelige, men med forstærket mellemfod og buestøtte er de muligvis nøjagtigt det, du har brug for. Under indlægssålene er der stødabsorberende dæmpning, som giver ekstra støtte til de tre vigtigste trykpunkter på foden: indvendig kugle, udvendig kugle og hæl.
Tilgængelige størrelser: 5-10 damer | Materialer: Læderoverdel | Bredde: Smal, medium, bred, dobbelt bred | Arch Support: Neutral
Bedst til tågigt: HOKA ONE ONE Bondi 7
Hilsen af Zappos
Køb på Amazon Køb på Hokaoneone.com Køb på ZapposMeget polstret sål
Vippe-bund sål
Kører lidt smalt
Teknisk set er dette løbesko, men de fungerer lige så godt til løbende ærinder som de gør omkring et spor. Mennesker med tågigt vil sætte pris på vippebundsålen, som hjælper med at fjerne pres fra stortåen såvel som skoens tåboks - som er rummelig, mens den stadig er støttende. Den åndbare foring er designet til at skære ned på gnidning, så det er også en god mulighed for dem, der er tilbøjelige til blærer.
Tilgængelige størrelser: Herrestørrelser 7-16; damestørrelse 5-12 | Materialer: Meshoverdel, hukommelseskumkrave | Bredde: Mænds bredder: almindelig (D), bred (EE) og x-bred (EEEE); kvinders bredder: almindelig (B) og bred (D) | Buestøtte: Neutral | Vægt: Mænd: 10,7 oz; kvinder: 8,9 oz
En af måderne til at minimere smerter forbundet med gigt er at minimere overdreven bøjning af leddene gennem sko med vippebund eller stiv ydersål. Alle HOKA ONE ONE sneakers har vippebundsål, hvilket minimerer smerter ved stortåleddet. Vippebundsålen tillader også, at overkroppen jævnt flytter vægten fremad over anklen under gang, hvilket minimerer gigt smerter i anklen og subtalare led. -Dr. Nelya Lobkova, en podiatrist i privat praksis i New York City
—Bedste løbesko: New Balance Fresh Foam 1080 V11
Hilsen af Road Runner
Køb på Amazon Køb på Roadrunnersports.comResponsivt skumfodseng
Tyk sål
Kan føles for tæt
Hvis du har gigt og leder efter en solid løbesko, er det det. Fresh Foam 1080 V11s meget polstrede fodseng kommer som standard i alle sko i denne linje til både mænd og kvinder. Tre bredder og en blød, elastisk strikoverdel, der tilbyder 360 graders support, gør disse til en utrolig behagelig - men yderst understøttende - mulighed.
Tilgængelige størrelser: Mænds størrelser 7-16; kvinders størrelser 5-13 | Materialer: 50% syntetisk, 50% mesh; gummisål | Bredde: Smal, Standard, Bred, X-bred | Buestøtte: Neutral | Vægt: Mænd: 9,3 oz; kvinder: 8,1 oz
Bedste støvler: Drew Bronx støvler
Hilsen af Shoe Mall
Køb på Amazon Køb på Dsw.com Køb på Shoemall.comAftagelig fodseng
Stødabsorberende ydersål
Lugt og plet kontrol
Det tager et stykke tid at bryde ind
Disse støvler tilbyder så mange funktioner, at det er svært at holde styr på dem alle. Fra en udvidet hælstabilisator til et hælhak, et hærdet stålskaft til en blød, polstret tunge og krave er hver del af denne støvle designet til fuldt ud at støtte både fod og ankel. Som en bonus transporterer indersålen fugt væk fra foden og holder den ikke kun tør, men reducerer lugt.
Tilgængelige størrelser: Herrer 7-16 | Materialer: Overdel af læder, yderstof af polyurethan, foring af læder og Drilex | Bredde: Smal (B); Medium (D); Bred (EE); 4W (4E); 6E | Buesupport: Maksimal opbygning af buen
Støvler, hvis de er ukorrekt monteret, kan forårsage plantar fasciitis, achilles tendinitis og bursitis i hælen. Årsagen til, at støvler kan forårsage disse forhold, er, at de faktisk begrænser meget af den naturlige bevægelse, der er nødvendig i foden og anklen, når man går.—Emily Splichal, MD, New York City-baserede fodlæge
—Bedste hæle: Sole Bliss Ingrid på Sole Bliss
Hilsen Sole Bliss
Køb på Solebliss.comStødsikker hæl
Bunion support
Dyr
Kun for nylig tilgængelig i USA havde Sole Bliss allerede en berømthed i Storbritannien og regnede Dame Helen Mirren og Camilla Parker-Bowles som fans af mærket. Og det skulle give dig en idé om, hvilken type støtte og dæmpning der følger med deres sko, inklusive denne beskedne 2 ”blokhæl. Selvom de er teknisk designet til mennesker med knopper, krydser de også af for nogen med gigt.
Tilgængelige størrelser: 5-11 | Materialer: Læderoverdel, læderforet Bredde: bred | Arch Support: Anti-pronating
Ved at støtte fødderne med en vellavet sko oplever man normalt øget bevægelse. Også med støttende fodtøj og behagelige fødder oplever nogle en positiv sindstilstand - fri for smerte og ubehag - hvilket kan være en væsentlig fordel.—Bruce Pinker, MD, bestyrelsescertificeret fodlæge og fodkirurg, der praktiserer i White Plains, New York.
—Endelig dom
Den ideelle blanding af komfort, pude, støtte og stil, det er svært at slå ECCO SOFT 7 Slip-On-sneakers (se på Amazon) - især i betragtning af deres alsidighed til en lang række lejligheder. Nem at glide af og på og også åndbar, disse arbejdshestesko gør det værd at prisen. Men for dem, der leder efter en mere overkommelig mulighed, tilbyder Vionics Malibu Slip On (se på Amazon) mange af brandets underskrift fodvenlige funktioner til en tegnebogsvenlig pris.
Hvad man skal se efter i sko til gigt
Vægt
At gå er hårdt nok for mennesker med gigt, så gør dig selv en tjeneste og kontroller skoens vægt, inden du køber den. Hvis du handler personligt, kan du blot hente det og / eller prøve det. Hvis du handler online, skal du kontrollere produktets specifikationer. Selv hvis en sko ellers er behagelig, kan en sko, der er for tung, gøre det endnu vanskeligere at gå.
Arch Support
Generelt er der tre typer buestøtte: høj bue, normal bue og lav bue. Nogle mærker bliver mere specifikke end det, men pointen er, at det ikke er nok bare at kigge efter sko med buestøtte - du vil også gerne finde ud af, om det tilbyder den specifikke type support, du har brug for.
Stil
Når du først har startet med at købe sko for at hjælpe med at håndtere gigt, bør du prioritere komfort frem for mode. Den gode nyhed er, at vi har bevæget os langt ud over de tykke ortopædiske sko, din bedstemor måske har brugt, så der er muligheder derude, der passer til din personlige stil. Så igen skal komfort, pasform og smertelindring være dine højeste prioriteter, når du køber sko, men det er værd at tage den ekstra tid til at finde en mulighed, du er mere tilbøjelig til at bære (men stadig tilbyder den samme support).
Ofte stillede spørgsmål
Hvor meget buestøtte skal du kigge efter?
Forskellige fødder kræver forskellige typer buestøtte - noget der er særlig vigtigt for mennesker med gigt. De fleste sko derude kommer med "normal" buestøtte, mens nogle mærker og stilarter muligvis også kan fås i en høj eller lav bue.
Og hvis du ikke kan finde sko med den buestøtte, du har brug for, er dit næstbedste valg at bruge ortotik - enten præfabrikeret eller specialfremstillet. "Ortotika eller indlægssåler er de eneste enheder, der placerer foden i 'neutral' ved at give den korrekte hældning i hælen samt buestøtte," forklarer Dr. Lobkova. Selvom det er potentielt nyttigt, kan det være svært at købe over-the-counter ortopædi, fordi du måske ikke ved, hvilken slags der fungerer bedst for dig, og da de er lavet af fleksibelt materiale, giver de begrænset support.
Er der nogen skoformater, som folk med gigt bør undgå?
Dem med gigt bør undgå sko, der lægger en masse stress på fødderne, siger Dr. Pinker, herunder høje hæle, pumper, stiletter og spidse eller snævre sko. ”Lejligheder kan også være meget ubehagelige for dem med gigt at bære på grund af manglende støtte,” tilføjer han. Mennesker med gigt bør også undgå sko, der er meget fleksible og har en tynd ydersål, ifølge Dr. Lobkova. Dette skyldes, at de giver minimal dæmpning til de vægtbærende led, og deres fleksibilitet giver mulighed for overdreven bevægelse i disse led - hvilket forårsager smerte og betændelse.
”Det er kendt, at de med en lav bue udtaler, og derfor bør de kigge efter en anti-pronator-type sko. Dem med en høj bue har en tendens til at supinere, og derfor anbefales fodtøj, der forhindrer over-supination, men disse typer sko er ikke lette at finde. ”—Bruce Pinker, MD, bestyrelsescertificeret fodlæge og fodkirurg, der praktiserer i White Plains, New York
—Hvorfor stole på meget godt helbred?
Som en erfaren sundhedsskribent og redaktør - og en person med leddegigt - forstår Elizabeth Yuko, hvor stor en forskel det rette par sko kan gøre. Fra en lang række kvinder med gigt hjalp hun også familiemedlemmer med at købe egne sko og indser, at to personer med samme tilstand ikke nødvendigvis vil have de samme behov fra et par sko. Endelig, som en New Yorker, der er afhængig af offentlig transport og sine egne fødder for at komme rundt, har hun førstehånds erfaring med, hvordan det er at være på dine fødder hele dagen i det forkerte par sko (ouch).
