Det er almindeligt, at mennesker med irritabel tarmsyndrom (IBS) bebrejder mavesmerter på fanget tarmgas, men der kan være andre kilder til dette ubehag. Nogle fødevarer indeholder elementer, der påvirkes af tarmbakterier med resultatet af tarmgas.
På grund af et problem i IBS kaldet visceral overfølsomhed (forbedret smertefølelse), kan denne gas blive ret smertefuld. Imidlertid er fanget gas ikke det eneste, der kan forårsage mavesmerter forbundet med IBS.
Verywell / Cindy ChungAndre årsager til IBS-smerter
Årsagerne til mavesmerter i IBS er ret komplicerede og dårligt forståede. De tætte neurale forbindelser mellem din hjerne og din tarm kan resultere i visceral overfølsomhed, selv i fravær af tarmgas. Dette fænomen er især sandsynligt, hvis du har oplevet en masse stress.
En anden nøglefaktor i IBS er motilitetsdysfunktion, der resulterer i symptomer på diarré og forstoppelse. Det samme motoriske problem kan også resultere i smertefuld kramper eller spasmer i musklerne i tyktarmen. For at gøre tingene endnu mere forvirrende er det kendt, at smerter i kroppen stråler væk fra det oprindelige sted.
Er det gas eller IBS?
En måde at skelne mellem mavesmerter forårsaget af gas og smerter forårsaget af IBS er at se på andre faktorer og symptomer.
GasSmerteforskydninger (for eksempel fra øvre del af maven til brystet eller ribbenburet)
Du er forstoppet eller forsinket med at have afføring
Du passerer vind
Du spiste for nylig gasagtig mad
Smerter er udbredte - som om store dele af tyktarmen gør ondt
Smerter udstråler opad
Du har kramper eller føler, at dit tyktarm er i spasmer
Du er nervøs eller under stress
Sådan håndteres smerteproblemet
Når du har identificeret, hvad der kan forårsage dine smerte symptomer, skræddersy dine ledelsesstrategier i overensstemmelse hermed.
Toiletvaner
Du behøver ikke sidde på toilettet i en længere periode for at sikre, at du er helt tømt for at undgå at "fange" gas. Denne form for tænkning kan forbedre angst og fornemmelser af ufuldstændig evakuering, for ikke at nævne øge risikoen for hæmorroider fra overdreven belastning.
Gasrelateret smerte
Hvis du finder ud af, at dine problemer sandsynligvis er gasrelaterede, skal du undersøge strategier, der er målrettet mod dette symptom. Gasrelaterede problemer er mere tilbøjelige til at være madrelaterede, og hvis dine symptomer er alvorlige, kan du drage fordel af en lav FODMAPs-diæt. Hvis dine symptomer er mindre alvorlige, kan du prøve reseptfrie gasaflastere.
Visceral overfølsomhed
Hvis du tror, at dine mavesmerter er mere sandsynlige, er det resultatet af de viscerale overfølsomheds- og motilitetsproblemer, der er forbundet med IBS, så slapp af. Det er her, de forskellige sind / kropstilgange, såsom afslapningsøvelser, yoga og meditation, kan være mest nyttige.
Muskelspasmer og kramper
Hvis din smerte ser ud til at være mere muskelrelateret, f.eks. kramper og spasmer, kan du drage fordel af antispasmodic medicin, pebermynte te eller pebermynte kapsler.
Et ord fra Verywell
Du har brug for håndteringsstrategier for mavesmerter, der er typiske for IBS, uanset kildeproblemet. Mens du muligvis bruger egenpleje, bør du også diskutere denne smerte med din læge og vide, hvornår svære mavesmerter skal behandles i ER.
.jpg)
