Grace Cary / Getty Images
Vigtigste takeaways
- En ny undersøgelse viste, at C-vitamin og zink ikke hjælper med at fremskynde opsvinget efter en COVID-19-infektion.
- Undersøgelsen blev stoppet tidligt på grund af manglende resultater.
- Der kan være nogle fordele ved at bruge zink og C-vitamin for at forsøge at øge dit immunforsvar.
Siden starten af pandemien har folk søgt efter kosttilskud for at hjælpe med at fremskynde opsvinget fra COVID-19. Nu har ny forskning vist, at især to kosttilskud - zink og C-vitamin - sandsynligvis ikke vil være nyttige.
Undersøgelsen fra februar, som blev offentliggjort iJAMA, tilfældigt tildelte 214 patienter med bekræftede tilfælde af COVID-19 til enten at modtage en høj dosis zink, C-vitamin, en kombination af begge eller placebo. Forskerne spores, hvor mange dage det ville tage for studiedeltagere at nå en 50% reduktion i symptomer, herunder feber, hoste, åndenød og træthed.
Forskerne fandt ud af, at mennesker, der modtog sædvanlig pleje uden kosttilskud, havde en reduktion på 50% i deres symptomer på ca. 6,7 dage sammenlignet med 5,5 dage for C-vitamingruppen, 5,9 dage for zinkgruppen og 5,5 dage for den gruppe, der modtog begge. Mens der var en lille forskel i tidslinjen, blev den ikke betragtet som statistisk signifikant.
Undersøgelsen blev til sidst standset tidligt på grund af manglen på statistisk signifikans og det lave antal indskrevne patienter. Folk, der tog kosttilskud, var også mere tilbøjelige til at have bivirkninger som kvalme, diarré og mavekramper. En ledsagende redaktionel bemærkede, at "desværre kunne disse to tillæg ikke leve op til deres hype."
"Da vi startede dette forsøg, var der ingen forskning, der understøtter supplerende terapi til forebyggelse eller behandling af patienter med COVID-19," studerede medforfatter Milind Desai, MD, direktør for kliniske operationer i Cleveland Clinic's Heart Vascular & Thoracic Institute, sagde i en pressemeddelelse. ”Da vi så pandemien spredt over hele kloden og inficerede og dræbte millioner, skred det medicinske samfund og forbrugere for at prøve kosttilskud, som de troede muligvis kunne forhindre infektion eller lette COVID-19 symptomer, men forskningen er lige nu ved at indhente. ”
Desai sagde også, at mens C-vitamin og zink “viste sig at være ineffektive” som en form for behandling af COVID-19, påpegede han, at andre kosttilskud stadig undersøges.
Dataene om begge kosttilskud er hidtil blevet blandet, idet medforfatterne af undersøgelsen skrev, at tidligere forskning har været "inkonsekvent, med nogle forsøg, der tyder på, at høje doser ascorbinsyre og zinkgluconat kan reducere varigheden af almindelige forkølelsessymptomer og nedsætte sværhedsgraden af symptomer, mens andre undersøgelser ikke har vist nogen fordel. ”
Hvad det betyder for dig
Nuværende data antyder ikke, at indtagelse af zink eller C-vitamin, når du er inficeret med COVID-19, hjælper med at fremskynde din sygdom eller hjælpe dine symptomer med at blive bedre hurtigere. Tilskuddene kan dog hjælpe med at øge dit immunforsvar generelt. Eksperter siger, at det ikke skader at tage dem, hvis du er interesseret.
Zink og C-vitamin til forkølelse
Zink er et næringsstof, der hjælper immunsystemet med at bekæmpe invaderende bakterier og vira. Kroppen har brug for zink for at fremstille proteiner og DNA, og næringsstoffet hjælper sår med at heles.
Der kræves zink for at kroppens immunsystem kan udføre sit arbejde, og mennesker med lave niveauer af zink kan have en højere risiko for at få lungebetændelse og andre infektioner. Forskning tyder på, at brug af zinkpastiller eller sirup kan hjælpe med at fremskynde opsvinget fra forkølelse med op til en dag, hvis det tages inden for 24 timer efter at symptomerne er udviklet. Undersøgelser er dog stadig i gang.
C-vitamin, også kendt som ascorbinsyre, er en antioxidant, der hjælper med at understøtte immunsystemets funktion. C-vitamin beskytter også kroppens celler mod skader forårsaget af frie radikaler, som er forbindelser, der dannes, når kroppen omdanner mad til energi.
Forskning har vist, at C-vitamin kosttilskud kan reducere varigheden af forkølelse med 8% hos voksne og 14% hos børn.
C-vitamin og zink til COVID-19 pleje
I øjeblikket er der igangværende kliniske forsøg i USA og Kina, der undersøger rollen som IV-vitamin C for at reducere risikoen for respirationssvigt og mekanisk ventilation hos COVID-19-patienter.
Der er beviser for, at mangel på zink kan reducere kroppens produktion af antistoffer, hvilket teoretisk gør det vanskeligt at bekæmpe COVID-19. Og en undersøgelse viste, at kritisk syge patienter - ikke dem med COVID-19 -, der fik høje doser C-vitamin, havde kortere tid på en ventilator og blev indlagt i kortere perioder end dem, der ikke tog vitaminet.
Men på trods af nogle undersøgelser, der tyder på, at der er potentiale for zink og C-vitamin til at hjælpe med at bekæmpe COVID-19, påpeger eksperter, at det ikke er det samme som en reel forbindelse. ”Jeg er ikke overrasket over resultaterne, fordi virkningen af disse kosttilskud på andre virale infektioner er ret minimal,” fortæller Richard Watkins, MD, en smitsom sygdomslæge og professor i intern medicin ved Northeast Ohio Medical University, Verywell.
Jamie Alan, RPH, PharmD, ph.d., assisterende professor i farmakologi og toksikologi ved Michigan State University, er enig. ”Dataene om zink og C-vitamin til behandling af virussygdom har aldrig været meget overbevisende,” fortæller hun Verywell.
Men Alan siger, at data om brugen af zink og C-vitamin til at forebygge sygdom er "lidt stærkere."
”Zink og C-vitamin ser ud til at have en bedre effekt, når virussen først inficerer en person,” siger hun. "Der er data, der antyder, at zink kan mindske viral tilknytning og lokal infektion, før en systemisk infektion finder sted."
Hvis du er interesseret i at tage et af disse kosttilskud for at forsøge at forebygge eller behandle COVID-19, siger Alan, at det ikke gør ondt. Bare ved, at det måske ikke gør meget. "Zink- og vitamin C-tilskud er generelt meget sikkert, så i de fleste tilfælde ville det ikke skade at prøve disse kosttilskud," siger Alan.
