Håndtering af kronisk smerte i hovedpine

Gawrav Sinha / E + / Getty Images

Vidste du, at hovedpine er en af ​​de førende typer af kroniske smerter sammen med rygsmerter og gigt? Hovedpine lyder måske som en temmelig mindre lidelse, men hvis du har smerter hver dag, ved du, at kronisk hovedpine kan være meget svækkende.

At få migræne eller klyngehovedpine under kontrol er lidt mere kompliceret end at tage to aspirin og ringe til din læge om morgenen. Her er hvad du bør vide om de forskellige typer kronisk hovedpine og dine behandlingsmuligheder.

Typer af kronisk hovedpine

For at hovedpine kan betragtes som kronisk, skal den være til stede i mindst 15 dage om måneden i mindst tre måneder i træk. Dette betyder ikke, at du skal have hovedpine i to uger i træk for at passe ind i denne diagnose. Kronisk hovedpine kommer og går typisk, men desværre er de til stede oftere end ikke. De tre mest almindelige typer er migræne, muskelspændingshovedpine og klyngehovedpine.

Migræne

Den nøjagtige årsag til migrænehovedpine er stadig under debat, men de fleste forskere er enige om, at de er neurologiske. Ud over hovedpine ledsages migræne normalt af andre symptomer såsom synsforstyrrelser, kvalme eller en sjov smag i munden.

Spændingshovedpine

Tidligere menes at være forårsaget af muskelspændinger i nakke og skuldre, kan spændingshovedpine faktisk være et resultat af, at smertestyringscentret i rygsøjlen modtager for meget input fra muskler i hovedet. En spændingshovedpine føles ofte som et trykbånd omkring hovedet og kan ledsages af smerter i nakke og skuldre.

Klyngehovedpine

Klyngehovedpine er lidt af et medicinsk mysterium. De kan være forårsaget af vaskulære ændringer i hjernen eller af en række aktiveringer i visse områder i hjernen. Klyngens hovedpine er tydelig, fordi de opstår i korte udbrud over tid.

Medicin

Afhængig af typen af ​​hovedpine er en række forskellige medikamenter effektive til behandling af migræne, spændingshovedpine og klyngehovedpine. Nogle medikamenter er profylaktiske, hvilket betyder, at de tages regelmæssigt for at afværge hovedpine, før det sker. Andre er abortmedicin, som er designet til at kontrollere hovedpine smerter, når det er begyndt.

Mange kroniske hovedpine medicin er tilgængelige over-the-counter, men nogle kræver en læges recept. Desuden tages ikke alle oralt: nogle kroniske hovedpinebehandlinger fås i aktuelle former som smertekremer eller pletter. Tal med din læge for at finde ud af, hvilken mulighed der er bedst for dig.

Gratis og alternative behandlinger

Mange mennesker finder lindring fra kronisk smerte i hovedpine gennem supplerende og alternative behandlinger. Nogle af disse inkluderer:

• Yoga
• Massage
• Meditation
• Akupunktur og akupressur
• Aromaterapi
• Hypnose
• Kosttilskud

Resultaterne for disse tilgange til smertebehandling kan variere fra person til person og afhænger af, hvilken type hovedpine du lider af.

Håndtering af kronisk smerte i hovedpine

Dagligt liv med kronisk hovedpine kan være hårdt. Nogle gange er medicin og supplerende behandlinger ikke nok til at hjælpe dig med at klare. Når du har kronisk hovedpine, kan hjælp til at hjælpe dig komme igennem de hårde tider.

Støttegrupper og online smertefora er gode håndteringsressourcer. Sørg for, at du har et godt forhold til din læge, og at han eller hun ofte vurderer effektiviteten af ​​din behandlingsplan.