Har du gennemgået kemoterapi og oplever problemer med hukommelse, koncentration og fokus? Du er ikke alene! Det anslås, at op til 75% af kræftpatienterne oplever et kognitivt underskud efter kemoterapi.
mammuth / Getty ImagesAlmindeligt omtalt som "kemobrain", let kognitivt underskud efter kemoterapi er et kontroversielt emne blandt læger, forskere og patienter. Forskningsresultater vedrørende årsagen til kemobrain er modstridende. Nogle undersøgelser viser kemoterapi som årsag, mens andre peger på andre synder, såsom selve kræften. Uanset årsagen oplever folk forskellige grader af kognitiv tilbagegang efter behandling, og der er ingen anbefalet behandling eller medicin for at lindre symptomerne.
Mens årsagen stadig er uklar, har nogle undersøgelser vist, at det at spille hjernetræningsspil kan øge hukommelsen, øge opmærksomhedsspændet og øge fokus. Undersøgelserne, selvom de var små, viste lovende resultater. En Lumos Labs-undersøgelse ledet af en Stanford-forsker fandt hjernetræningsspil forbedret behandlingshastighed, ordfinding og verbal hukommelse hos kvinder, der tidligere var blevet behandlet med kemoterapi for brystkræft. En anden undersøgelse foretaget af Posit Science gav lignende resultater.
Ideen om, at hjernetræningsspil øger kognitiv funktion, er ikke ny. Faktisk har flere store undersøgelser vist, at spil, gåder og andre mentalt stimulerende aktiviteter kan forsinke starten på Alzheimers sygdom.
Der er flere softwareprogrammer, der bruges af fagfolk inden for neurovidenskab, såsom Cogmed og Cognifit for at øge kognitiv funktion. Ingen blev specifikt udviklet til let kognitivt underskud efter kemoterapi. Der forskes løbende i, hvordan disse videnskabsstøttede softwareprogrammer kan øge hjernens ydeevne hos kemobrain-syge. Desværre er disse softwareprogrammer dyre og dækkes ikke af de fleste forsikringsplaner. Den gode nyhed er, at der er flere gratis eller billige hjernetræningsspil online, der kan hjælpe med at øge kognitiv funktion.
Disse apps, med undtagelse af Lumosity og Brain HQ, er ikke inkluderet i forskning vedrørende kemoterapi-induceret kognitivt underskud. Forskning, der involverer hjernetræningsspil og andre tilstande og sygdomme, der på lignende måde påvirker kognitive evner, har givet positive konklusioner.
1. Lysstyrke
Lumosity, et websted og en mobilapp, sigter mod at "forbedre din hukommelse, opmærksomhed og overordnede hjernepræstationer gennem videnskabelige hjernetræningsprogrammer". Oprettet af Lumos Labs blev Lumosity skabt af neurovidenskabere og har vist sig at være effektiv i flere undersøgelser, herunder en involvering af kemobrain-syge.
Efter at have afsluttet en indledende vurdering opretter Lumosity et personlig træningsprogram baseret på dine resultater. Efter gennemgang af vurderingsresultaterne får du mulighed for at tilmelde dig en udvidet version af programmet mod et gebyr. Hvis du vælger at opgradere, er der flere planer, der inkluderer en familieplan og et livstidsabonnement.
2. Glad neuron
Ligesom Lumosity er Happy Neuron et websted for hjernetræning, der tilbyder en mobil version af programmet. Faktisk har Happy Neuron et par forskellige apps, der er målrettet mod specifikke kognitive funktioner. Webstedet ser forældet ud og mindre professionelt end Lumosity, men spillene er æstetisk tiltalende og ganske underholdende. Mens spillene er udfordrende, er de sjove og føles ikke kliniske. Aktiviteter er designet til at stimulere kognitiv funktion i områderne hukommelse, sprog, visuel-rumlig, ræsonnement og opmærksomhed.
3. Fit Brains Trainer
Fit Brains Trainer, et websted med en tilgængelig mobilversion, indeholder spil, der fokuserer på sprog, problemløsning, koncentration, hukommelse og rumlige evner. Vi blev tegnet af Uber Brain, et Fit Brains-websidespil, der er mærket som en "cross-trainer", der inkorporerer alle 5 kognitive områder i et spil. Ligesom Lumosity og Happy Neuron er gratis konti tilgængelige, men du har brug for et betalt abonnement for at få adgang til flere spil. Fit Brains Trainer-spil er underholdende, men grafikken / animationen var bedre egnet til børn end voksne, selvom målgruppen er voksne.
4. Hovedkvarter for hjerne
Posit Science's Brain HQ-hjernetræningsprogram har vist sig at være effektivt i over 60 peer-reviewed undersøgelser, herunder forskning, der involverer deres software og kemobrainpatienter. Webstedet og apps er veldesignede, brugervenlige og behagelige for øjet. De inkorporerer oplysninger om hjernetræningens virkning på sygdomme og tilstande, herunder kemobrain, TBI og HIV. Hjemmesiden og app-spil er interessante og underholdende, men kræver et abonnement for at få adgang til mere.
.jpg)
