Menstruationskramper er resultatet af hormoninduceret muskelsammentrækninger i livmoderen. De er ofte tungest i løbet af den første dag eller to af din menstruation og aftager normalt inden for få dage. Kramper er en normal del af din cyklus, da din livmoder kaster foringen hver måned, men betydelig smerte eller kraftig strømning bør ikke afvises. De kan have andre årsager og kan altid behandles.
LaylaBird / Getty ImagesSymptomer
Som enhver kvinde, der har været igennem fødsel, kan fortælle dig, er livmoderen en stærk muskel, der er i stand til meget intense sammentrækninger. Hvad du måske ikke ved er, at de normale ændringer, der får dig til at bløde hver måned, også får livmoderen til at trække sig sammen. Disse sammentrækninger - menstruationskramper - er ikke så stærke som under fødslen og kan være ret milde, men for mange kan ubehaget være alvorligt.
Menstruationskramper opleves generelt som smerter, kedelig bankende og ubehag i underlivet og bækkenområdet, selvom smerter kan strække sig til lårene og lænden. Kramper kan starte et par dage før din menstruation og er ofte sværest under den tungeste strøm af menstruation.
Nogle kvinder oplever også oppustethed, gas og andre fordøjelsesproblemer - muligvis endda kvalme, hovedpine og svimmelhed - sammen med kramper.
Årsager
Din livmoder består af to hovedlag. Det ydre muskellag, myometrium, består af glatte muskelceller. Det indre lag, endometrium, reagerer på ændringer i dine hormonniveauer. Endometrium opbygges i første halvdel af din menstruationscyklus som en del af forberedelsen til graviditet.
Hvis en graviditet ikke sker, forårsager hormonforandringer, at stoffer kendt som prostaglandiner frigøres fra endometrium. Disse får musklerne i din livmoder eller myometrium til at trække sig sammen, hvilket resulterer i udstødning af endometriumforingen. Denne skurforing er en stor del af din menstruationsstrøm.
Nogle gange er menstruations sammentrækninger intense nok til at forstyrre den sædvanlige blodgennemstrømning til livmoderen. Denne nedsatte blodgennemstrømning udløser et smerterespons kaldet dysmenoré. Det kan være vigtigt nok til at afbryde dine sædvanlige aktiviteter.
Der er to typer dysmenoré. Generelt er de forskellige typer baseret på, hvornår kramperne startede, og hvad der forårsagede dem.
- Primær dysmenoré: For nogle kvinder har deres perioder været smertefulde lige fra starten. Hvis du altid har haft smertefulde menstruationer, er det sandsynligt, at dine menstruationskramper skyldes et overdrevet svar på din krops normale ændringer. Specifikt menes det, at kvinder med primær dysmenoré har øgede mængder prostaglandin, det stof, der får livmoderen til at trække sig sammen.
- Sekundær dysmenoré: Hvis du har udviklet smertefulde perioder over tid, især efter 25 år, har du muligvis udviklet en underliggende tilstand, der forværres af de normale ændringer, der forårsager uteruskontraktioner. Almindelige problemer, der kan forårsage sekundær dysmenoré, inkluderer fibromer, adenomyose, infektion og brugen af kobber-lUD.
Diagnose
Hvis du har problemer med menstruationskramper, skal du diskutere dem med din læge. Dine svar på de spørgsmål, din læge stiller, og de andre detaljer, du giver, begynder at hjælpe hende med at finde årsagen.
Din læge kan muligvis ikke foretage en bækkenundersøgelse. Du kan også have brug for yderligere test afhængigt af de andre symptomer, du rapporterer, og resultaterne ved eksamen. Vær dog ikke overrasket, hvis din læge ikke bestiller nogen test, især hvis du er teenager og endnu ikke er seksuelt aktiv.
Hvornår skal du se din læge for menstruationskramper
Behandling
Der er mange muligheder for behandling af dysmenoré. De spænder fra livsstilsændringer (som at få mere motion) til medicin og i sjældne tilfælde kirurgi. Nogle gange kombineres flere behandlinger.
Hvis din læge har mistanke om, at du har primær dysmenoré, er det sandsynligt, at hun vil foreslå et tre måneders forsøg med ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) eller et hormonelt præventionsmiddel, inden du foretager yderligere test.
Supplerende og alternative behandlinger er en anden mulighed. Nogle urter, såsom chasteberry, har været brugt til dette formål i århundreder, og andre, såsom ingefær og fennikel, kan også være værd at prøve. Kosttilskud som calcium, magnesium, B-vitaminer og omega-3 fedtsyrer kan også hjælpe.
Håndtering
Varme kan forbedre blodgennemstrømningen og reducere smerte, så prøv at bruge en varmepude eller tage et varmt bad for yderligere lindring. Det kan også være nyttigt at lægge sig ned og bringe knæene på brystet.
Ligegyldigt hvad, ikke lide i stilhed: smertefulde perioder er ikke noget, du skal leve med. Dysmenoré kan ofte behandles med succes.
Et ord fra Verywell
Hvis du går glip af skole, arbejde, sport eller andre aktiviteter selv en dag hver måned på grund af smertefulde perioder, skal du tale med din læge. Selvom menstruationskramper er en normal del af din krops funktion, er det ikke normalt, hvis de er signifikante nok til at forårsage forstyrrelse af dine sædvanlige daglige aktiviteter. Der er mange sikre og effektive behandlingsmuligheder for dig at leve godt med menstruationskramper.
