De 8 bedste madrasser til rygsmerter fra 2021

Mere i ryg- og nakkesmerter

• Bor sammen med
• Symptomer
• Årsager og risikofaktorer
• Diagnose
• Behandling
• Forebyggelse
• Dyrke motion
• Spinal betingelser

Vores redaktører undersøger, tester og anbefaler uafhængigt de bedste produkter; kan du lære mere om vores gennemgangsproces her. Vi modtager muligvis provision på køb foretaget fra vores valgte links.

Første kig

Bedste samlet: Amerisleep AS2 12 "Memory Foam Madras på amerisleep.com

"Lavet af et hukommelseskum, der holder dig kølig."

Bedste luksus: Saatva klassisk madras på saatva.com

"Mange korrekturlæsere har glødende bemærkninger om, hvordan denne madras har forbedret deres ryg og generelle smerter."

Bedst til rygsøjler: Nora Madras på Wayfair

"Støttende nok til at opretholde korrekt kropstilpasning."

Bedste madras i boks: Helix madras på helixsleep.com

"Vælg mellem en blandet madras eller en madras med separate 'zoner."

Bedste budget: 8 "Memory Foam og Innerspring Hybrid Madras hos Amazon

"Kommer komprimeret i en kasse for nem levering."

Bedst til sidesleep: Casper på casper.com

"Konstrueret af fire lag hukommelseskum."

Bedst for mavesvømmere: 10 "Gel Memory Foam Madras hos Amazon

"Gør det mere behageligt at sove på maven."

Bedste skummadras: 12 "Gel Memory Foam Madras hos Amazon

"Toplaget er lavet af et gelhukommelseskum, der regulerer temperaturen."

Hvad man skal se efter i madrasser til rygsmerter

Support:

For det meste er det niveau af støtte, du ønsker i en madras, subjektiv. Nogle mennesker foretrækker en fastere madras, mens andre ønsker en, der er så blød og squishy som muligt. Hvis du dog har rygsmerter eller andre sundhedsmæssige problemer, er supportniveauet sandsynligvis endnu vigtigere, og du vil måske overveje en seng, der er skræddersyet til at imødekomme disse behov.

Materialer:

Der er flere muligheder end nogensinde, når det kommer til madrasser i dag. Vil du have en med traditionelle fjedre, eller kan du lide memory foam? Der er også hybridmodeller, der kombinerer begge dele. Der er derefter modeller, der giver dig mulighed for at tilpasse din søvnstil, selvom den er anderledes end din sovende partner.

Overkommelighed:

Madrasser kan være utroligt dyre, men der er også nogle gode, overkommelige muligheder. Du sover en hver nat, og den rigtige (eller forkerte) kan påvirke kvaliteten af ​​din søvn betydeligt, så du vil være sikker på at du investerer i en, der vil hjælpe med dine rygsmerter i de kommende år.

Vores bedste valg

Bedste samlet: Amerisleep AS2 12 "Memory Foam Madras

Hilsen af ​​Amazon

Køb på Amerisleep.com

Selvom det ikke kommer billigt, kaldes Amerisleep AS2 Madras som en af ​​de bedste muligheder for mennesker med rygsmerter. Denne hukommelsesskummadras er designet med almindelige søvnproblemer i tankerne, og korrekturlæsere siger, at det giver dem den bedste nats resten af ​​deres liv.

12-tommer AS2-madrassen er beskrevet som mellemstor og er populær blandt både mave- og rygsveller. Madrassen indeholder flere lag materiale for at give komfort og støtte og har zoner, der giver ekstra trykaflastning til dine skuldre og lænd.

Madrassen er lavet af en unik type hukommelseskum, der er miljøvenligt og holder dig kølig hele natten. Endnu mere hopper hukommelseskummet tilbage til sin oprindelige form på få sekunder, så du ikke sidder fast i skårene, hvis du skifter om natten. Hvis du køber denne madras gennem producenten, har du 100 nætter til at teste den i en risikofri prøve.

Bedste luksus: Saatva Classic Madras

Hilsen Saatva

Køb på Saatva

For dem der leder efter den ultimative søvnnat, skal du ikke lede længere end Saatva. Denne hybridmadras kommer i blød blød (til sidesveller), luksusfirma (som en hotelseng og deres topsælger) eller fast (som nogle læger kan anbefale) for at hjælpe dig med dine komfortbehov.

Saatva leverer og sætter hvide handsker uden ekstra omkostninger plus 15 års garanti og en prøveperiode på 180 nætter. Mange korrekturlæsere har glødende bemærkninger om, hvordan denne madras har forbedret deres ryg og generelle smerter.

Bedst til ryggen: Nora Madras

Hilsen af ​​Wayfair

4.8 Køb på WayfairNora Medium Memory Foam Madras anmeldelse

Det anbefales ofte at sove med forsiden opad, hvis du har rygsmerter, da denne stilling holder rygsøjlen korrekt, men du har stadig brug for den rigtige madras for at sikre, at din krop forbliver i den rette position hele natten.

Nora-madrassen er en medium fast mulighed, der er ideel til rygsveller. Det er støttende nok til at opretholde korrekt kropstilpasning, men blød nok til at holde dig komfortabel.

Denne 12-tommers madras med hukommelsesskum består af fire forskellige lag, der er designet til at give rigelig støtte, mens de holder konturerne på din krop. Derudover har madrassen en gelinfusion for at hjælpe med at regulere kropstemperaturen.

Bedste madras i boks: Helix madras

Hilsen af ​​Helix

Køb på Helix

I dag sendes flere og flere madrasser i kasser, hvilket giver hurtigere levering og lettere opsætning. Hænder ned er en af ​​de bedste madrasser i bokse til dem med rygsmerter Helix-madrassen, som du kan skræddersy til at imødekomme dine specifikke søvnbehov og præferencer.

Når du køber en Helix-madras, bliver du bedt om at tage en undersøgelse om dine sovende præferencer. Spørgsmål inkluderer, om du kaster og drejer, din primære soveposition, dine trykpunkter, hvis du vågner med smerter og mere. Hvis du sover med en partner, bliver du bedt om at besvare spørgsmålene til jer begge.

Virksomheden giver derefter en personlig madrasanbefaling. Du kan vælge mellem en blandet madras, der kombinerer både dig og din partners resultater eller en dobbelt komfortmadras med to separate zoner. Derefter kan du teste din nye madras i 100 nætter og vælge at returnere den, hvis den ikke lever op til dine forventninger.

Bedste budget: Linenspa 8 "Memory Foam og Innerspring Hybrid Madras

Køb på Amazon Køb på Linenspa.com

Du behøver ikke udholde dine rygsmerter, bare fordi du ikke har et stort budget til en ny madras. Tro det eller ej, denne utroligt overkommelige Linenspa Hybrid Madras får positive anmeldelser fra købere, hvoraf mange siger, at det har reduceret deres rygsmerter markant.

Denne 8-tommers madras er beskrevet som medium fast og kombinerer hukommelseskum med den traditionelle støtte fra en inderspringmadras. De indre fjedre er toppet med et 1,5-tommers lag hukommelseskum, der holder din krop, mens du sover, og minimerer trykpunkter.

Linenspa-madrassen kommer også komprimeret i en kasse til praktisk levering, men korrekturlæsere giver sikkerhed for, at den fylder fint, når den er pakket ud.

Bedst til sidesleep: The Casper

Hilsen af ​​Casper

Køb på Casper

At sove på din side er vanskelig, da du har brug for tilstrækkelig støtte rundt om taljen for at holde din ryg i justering. Hvis din madras ikke giver denne støtte, kan du vågne op med en stiv, smertefuld ryg.

En af de bedste madrasmuligheder for sidesveller med rygproblemer er Casper-madrassen, som har et specielt zonet design, der giver dig support nøjagtigt, hvor du har brug for det. Casper-madrassen er konstrueret af fire lag hukommelseskum, der afbalancerer støtte, komfort og åndbarhed. Og der er en blødere "zone" under dine skuldre, der giver dig mulighed for at synke ned, mens du sover på din side, og en fastere zone under dine hofter og kerne for at holde din rygsøjle på plads.

Virksomheden bruger skum med åben celle for at holde dig kølig hele natten. De tilbyder også en 100-nat risikofri prøve. Hvis du er på hegnet om, hvorvidt denne madras er det værd, skal du gennemse mere end 12.000 positive anmeldelser.

Bedst til mavesvømmere: LUCID 10 "Gel Memory Foam Madras

Køb på Amazon

Hvis du sover på din mave, vil en overdådig madras sandsynligvis forårsage rygsmerter, da du synker ned i den hele natten, hvilket får din rygsøjle til at være ude af justering. En madras, der er for fast, vil dog være ubehagelig og lægge for meget pres på din mave og ribben.

På grund af disse variabler kan det være svært at finde en god madras til rygsmerter, hvis du sover på din mave. Et af de bedre valgmuligheder er LUCID 10-tommers Gel Memory Foam-madras, som er den perfekte medium-faste mulighed for at sove på forsiden behageligt og smertefrit.

Den er konstrueret med to lag - en 7,5-tommer skumbase med høj tæthed, der giver den støtte, du har brug for, og en 2,5-tommers gelinfunderet hukommelseskumoverflade, der gør det lettere at sove på din mave og regulerer temperaturen hele natten.

Bedste skummadras: Sweetnight 12 "Gel Memory Foam Madras

Køb på Amazon Køb på Sweetnight.com

Der er mange kvalitetsskummadrasser, der kan hjælpe med at reducere dine rygsmerter. Og en af ​​de bedste og mest overkommelige muligheder er Sweetnight 12 tommer Gel Memory Foam Madras.

Mens det koster hundreder mindre end sammenlignelige produkter, giver denne 12-tommers madras med hukommelsesskum dig en god nats søvn og hjælper med at reducere kropssmerter hele tiden.

Denne madras har tre tykke lag skum for optimal komfort. Det øverste lag er lavet af et gelhukommelseskum, der regulerer temperaturen og holder dig kølig hele natten, mens du holder din krops konturer - uanset hvilken position du sover i. Plus madrassen er allergivenlig og resistent over for allergener, hvilket gør den til en god mulighed for dem, der er følsomme over for pollen og støv.

Endelig dom

Der er utallige madrasser på markedet, hver med forskellige sæt funktioner, der imødekommer dine individuelle søvnbehov. Amerisleep AS2 Madras er en god mulighed for alle, der ønsker at opgradere deres søvnvaner, uanset deres soveposition. De fleste madrasser har forskellige fasthedsniveauer, så det er ikke svært at finde en, der er mest behagelig for dig. Hvis du er en person, der overophedes hele natten og vågner svedig hver morgen, er Tempur-Pedics TEMPUR-Breeze Cooling Madras en god mulighed. Det bruger flere lag køleteknologi til at hjælpe dig med at vågne op frisk og udhvilet hele natten.

Den ultimative guide til køb af madras til rygsmerter

Af: Rachael Schultz

Det er let at overse vigtigheden af ​​noget, du bruger hver dag. Men alt, hvad der spiller ind i søvnkvalitet, skal være højt på din prioritetsliste. Korrekt søvn påvirker alt fra dit fysiske helbred til dit mentale helbred, så det er et must at fremme en god nats søvn. Hvis du lider af rygsmerter, er det afgørende for sundhed og lykke at finde en madras, der lindrer denne smerte.

"Ligesom at prøve at opretholde en god kropsholdning, mens du står og sidder, er det vigtigt at holde komponenterne i ryggen - vertebrale knogler, intervertebrale skiver og alle tilknyttede ledbånd - i sunde positioner, mens du sover," siger Harrison Linder, MD, smertebehandling specialist hos Center for Interventional Pain Medicine ved Mercy Medical Center i Baltimore.

Der er dog en grund til, at der er hundredvis af forskellige madrasser på markedet lige nu - der er ingen størrelse, der passer til alle til den mest behagelige og støttende madras. Derudover er der ingen enkelt bedste mulighed for, hvad der er bedst for rygsmerter, siger Dr. Linder.

”Det vigtigste at sikre er, at den nye madras holder rygsøjlen korrekt,” forklarer han.

En ting, der helt sikkert kompromitterer rygsøjlen er en gammel eller strukturel usund madras. “Sengene er ikke beregnet til at vare evigt. Hvis din er mellem syv og ti år gammel, er det sandsynligvis tid til at begynde at kigge - især hvis du har problemer med at sove eller vågne stiv og øm, ”siger Steve Knauf, D.C., administrerende direktør for kiropraktik og overholdelse af Joint Chiropractic.

Fangsten: Dette afhænger af din soveposition, kropsvaner, subjektiv ideelle fasthed og mange andre faktorer. Men når du leder efter den bedste løsning til din rygsøjle, skal du også tage din livsstil i betragtning. Budget, bestillingsmetode, leveringsmetode og generel søvnhygiejne er alle faktorer, der skal overvejes, når du køber en ny madras.

Vigtige overvejelser

Soveposition

Madrasmateriale og fasthed er personlig, men generelt påvirker din søvnposition, hvor hårdt det føles behageligt. "Målet er at opnå trykaflastning for tilstrækkelig hvile og fornyelse, mens man stadig holder rygsøjlen og vigtige strukturer i korrekt tilpasning," siger Dr. Linder.

Faste madrasser er normalt ikke behagelige for sidesveller - de kan medføre tryk i dine skulder- og hofteledd, hvilket giver rastløs søvn og stive og ømme muskler den næste dag, siger Knauf. Men folk, der sover direkte på ryggen eller maven, kan lide det mere.

I mellemtiden, hvis du sover på din for- eller bagside, kan bløde madrasser få områder af din krop, der er tungere (som bækkenet), til at synke og trække din overkrop ud af justering, forklarer Knauf. Blødere madrasser hjælper med at aflaste pres fra hofter og skuldre for dem, der sover på deres sider, tilføjer Dr. Linder.

Fasthed

Madrasser kommer i ethvert fasthedsniveau fra blød blød til hård som beton. Selvom mange mennesker synes hårdere er bedre, er der overraskende ingen ideel fasthed til at hjælpe med at lindre rygsmerter, siger Dr. Linder. Faktisk fandt en undersøgelse, at når folk fik syv forskellige fasthed til at prøve, var der ingen kollektiv favorit. Nogle mennesker kan lide at sove på en hårdere overflade, andre på en, der er blød. Dr. Linder siger generelt, at folk normalt foretrækker en ”mellemstor” mulighed. "De har tendens til at være faste nok til at tilbyde støtte til bag- og forudgående sveller, men tilbyder stadig en pude fra dem, der foretrækker at sove på deres sider."

Faktisk en 2015-undersøgelsesanalyse iSøvn sundhedfandt, at mellemstore madrasser var de mest ideelle til søvnkomfort, kvalitet og rygmarvstilpasning. Dette fasthedsniveau var imidlertid subjektivt, så det handler virkelig stadig om, hvad der føles mest behageligt for din krop. Din bedste chance er at teste senge ud personligt.

Support

Mens ideel fasthed er subjektiv, er støtte ikke. Hvad der er vigtigt for din ryg er kurverne: "Rygsøjlen har en naturlig kurve, og din madras skal være understøttende af den naturlige kurve såvel som hele kroppen," forklarer Knauf. Når du lægger dig, bør der ikke være noget sted, hvor din krop ikke rører ved sengen.

Konstruktion

Der er en tilsyneladende uendelig liste over materialer, som din madras kan være konstrueret af - og hvert materiale har sin egen fordel: Spolesenge giver god hopp og køling; memory foam giver jævn støtte, siger Knauf. Der er også latex, vandsenge og hybrider af forskellige materialer.

Overkommelighed

Senge kan - og bør - være en investering. “At sove godt og vågne udhvilet kan være uvurderlig. En god seng skal vare tæt på et årti, så det er penge, du investerer i dig selv, ”siger Knauf.

Du kan let droppe en fuld lønseddel eller to (eller tre!) På en ny madras. Men med så mange mærker og modeller på markedet er der også nogle kvalitetsmuligheder, der kan hjælpe med at støtte din rygsøjle uden at bryde banken.

Allergier

Hvis du lider af dårlige allergier, især mod skimmel eller støv, bør du se nærmere på, hvilket materiale du køber. Traditionelle senge kan være mere tilbøjelige til usund skimmelvækst, fordi fugt og luft kan cirkulere mellem luft- eller spiralmadrasser, mens naturlig latex og skum er modstandsdygtige over for svampevækst. Forklarer Knauf.

Toppers

Madrasovertræk er en mulighed for at tilføje endnu et lag til den base, du skal sove på. Dette giver dig en chance for enten at forbedre egenskaberne ved din nuværende madras yderligere eller forsøge at ændre nogle af dynamikken, forklarer Dr. Linder.

For eksempel, hvis du har lyst til, at din faste madras er støttende, men efterlader dig smertefuld, kan du få en blød topper, så din krop kan synke mere ind og finde lindring fra smertefulde trykpunkter, mens du stadig drager fordel af den mere faste base nedenunder. På bagsiden, hvis din madras er for blød, kan tilføjelse af en fastere topper måske hjælpe med at fjerne noget af denne effekt og føre til en mere behagelig og sundere søvn, forklarer Dr. Linder.

Bemærk, at hvis din madras er gammel og strukturelt knækket - hængende i midten, spoler der ikke længere komprimerer - hjælper en madrasovertrukker ikke. Men hvis basen stadig er i god form, men alligevel forårsager trykpunkter eller kropssmerter, kan en topper hjælpe med at gøre din seng mere behagelig uden en fuldstændig eftersyn.

Søvnhygiejne

Ud over at sove smertefrit, vil du også have din madras til at maksimere din søvnhygiejne - det vil sige din generelle søvnkvalitet. De faktorer, der påvirker, hvor ofte du vågner om natten, og hvor godt du sover, inkluderer din partner eller dit kæledyr, der bevæger sig om natten, kropstemperaturregulering, støj i rummet (som sengespoler, der knirker, når du vælter) og tryk peger uden for lige din ryg som hofter og bækken.

Dette er vigtige overvejelser, men tilstrækkelig støtte og komfort prioriterer bestemt alle andre funktioner, tilføjer Dr. Linder.

Returpolitik

”Det er vigtigt at prøve en madras et stykke tid, før du ved, om den vil give den støtte, du har brug for,” siger Knauf. "Sørg for, at du har et tidsvindue, hvor du kan give det en testkørsel derhjemme, eller en returmulighed, hvis det ikke giver det, du har brug for for at holde din rygsøjle sund."

Nogle virksomheder tilbyder en problemfri prøveperiode, mens andre opkræver et returgebyr, så sørg for at tjekke, før du køber - især hvis du bestiller online og ikke har testet det endnu.

Produkttyper

Memory skum

Hukommelseskum er blevet enormt populært. Selvom de fleste af os forbinder materialet med mærket Tempur-Pedic, bruges det i vid udstrækning af andre madrasmærker.

Hukommelsesskum synker hurtigt, uanset hvor du lægger pres og forme i den form, og hopper tilbage, når du tager det væk. På grund af dette giver disse madrasser jævn støtte langs hele rygsøjlen, siger Knauf. Det er også fantastisk til at isolere bevægelse - det vil sige ikke forstyrres, når din partner eller hund bevæger sig midt om natten. Plus, det er allergivenligt.

Memory skummadras kan være lavet af et par forskellige materialer, der kommer med deres egne fordele og ulemper:

Traditionelt hukommelseskum er oliebaseret polyurethan. Det er temperaturfølsomt, så det blødgøres med din kropsvarme og forbliver hårdt, hvor det er køligt, hvilket gør det godt til ikke kun at vugge din kropsform, men også isolere bevægelse. Det bevarer dog også den kropsvarme, som kan afbryde søvnen for nogle.

Plantebaseret hukommelseskum er lavet af kokosnød, soja og andre plantematerialer, så det har frynsegode at være vegansk, bæredygtig og miljøvenlig. Disse materialer springer ofte hurtigere tilbage, så de er gode til at forme rundt om din krop, når du bevæger dig om natten.

Gel-infunderet er hukommelsesskummadrasser, der er afsluttet ovenpå med et lag gel. Dette tilføjer både komfort og åndbarhed. Mens skum med fuld hukommelse kan være ret varmt fra din kropsvarme, tillader gelen luft at cirkulere mere, hvilket giver en køligere søvnoverflade. De springer også tilbage til deres oprindelige form meget hurtigt, efter at vægten er fjernet.

Spole

Spolemadrasser (også kaldet indersprings) er den mest traditionelle og mest almindelige tilgængelige type. Det skyldes hovedsageligt, at de har været den førende type madras næsten evigt.

Madrassen består af en række stålspoler, der komprimerer, når du sidder eller lægger på dem. Formen, størrelsen og antallet af spoler varierer alt fra madras til madras samt de forskellige spolemuligheder - kontinuerlig, Bonnell, forskudt, lommespole. Men generelt, jo flere spoler, jo højere kvalitet og support.

Hovedtrækningen ved denne type madras er, at det er den mest overkommelige mulighed (bortset fra en luftmadras). Det er også meget hoppende og holder dig kølig, fordi der er mere plads til luft at cirkulere, påpeger Knauf.

Spiralsenge slides dog også normalt hurtigere, så selvom du måske får det billigere, bliver du nødt til at udskifte det hurtigere for at opretholde tilstrækkelig rygstøtte. Spiralsenge kan også være knirkende, så det er ikke et ideelt valg, hvis du eller din partner flytter meget om natten.

Toppers

Ligesom madrasser er toppers i sig selv lavet i en række forskellige materialer, tætheder og tykkelser. Polyesterblandinger er en anstændig mulighed og normalt den billigste, men de giver ikke masser af support og nedbrydes hurtigt over tid. Fjertoppere, ofte kaldet fjerbed, føles ekstremt bløde og luksuriøse, men de tilbyder ikke meget støtte til din rygsøjle (og mange mennesker er allergiske over for dem).

For mere rygsøjlestøtte er latex og hukommelseskum typisk bedst. De tilføjer enten blødhed eller fasthed, god støtte til dine led og bevægelseskontrol for andre på sengen.

Latex

Naturlig latex kommer fra saft af et gummitræ, så det er en god mulighed for dem, der er bekymrede for kemikalier og miljømæssigt fodaftryk.

I en madras fungerer den på samme måde (men i en mindre grad) som hukommelseskum med dets evne til at konturere til din krop og hoppe tilbage. Men det giver lidt mere afkast end fuld hukommelseskum, så det er rart, hvis du ikke vil have den fulde synkende følelse. Det bevarer også mindre varme end hukommelseskum, som kan være godt for søvnhygiejne. Plus, det er allergivenligt.

Mærker / producenter

I dag er der snesevis og dusinvis af madrasser af boutique ud over de virksomheder, der har lavet senge i årtier. Nogle af de største producenter inkluderer:

Casper

Casper er blevet et af de bedste online søvnmærker. Til at begynde med er deres madrasser højt vurderet. Og virksomheden gør det let at købe senge: Hvis du bor i nærheden af ​​New York eller LA, kan du gå ind i et showroom for at teste forskellige modeller. Ellers sælges deres madrasser alle online og leveres med gratis forsendelse, levering i en kasse (fantastisk til lejligheder) og en prøve på 100 nætter. Hvis du ikke kan lide det, kan du returnere madrassen gratis.

Beautyrest

Beautyrest er en klassisk madrasproducent, der stadig følger den klassiske metode til køb af senge: Deres modeller er tilgængelige til test i specialsøvnkæder, møbelbutikker og stormagasiner som Sears. De kan hurtigt blive dyre - den billigste model er stadig omkring $ 500 - men navnet er synonymt med kvalitet.

Tempur-Pedic

Tempur-Pedic er den originale hukommelsesskummadras, og mens andre nu er på markedet, bevarer de stadig deres proprietære skumblanding, der har givet dem høje kundetilfredshedsbedømmelser i årevis. De er i den dyre ende af hukommelsesskumindstillinger, der starter ved $ 1.200. Men de har brandets loyalitet til at bakke det op og tilbyde personlig testning i showrooms rundt om i landet.

Novaform

Novaform er en række madrasser, toppers og puder med hukommelseskum, der udelukkende sælges på Costco og online. De fleste af deres senge er af medium fasthed, så det ville være behageligt for de fleste. Novaform følger Costcos returpolitik for fuld refusion, hvis den bringes tilbage inden for en rimelig tid.

Serta

Det er et andet kulturarvsmærke med et mangeårigt ry for kvalitetssenge, der findes i butikker som Sears og møbelbutikker. De laver alle typer senge, men deres unikke vinkel er at tilbyde senge at prøve personligt, men starter ved et lavere prispunkt - omkring $ 200 indgangsniveau.

Sove nummer

Sleep Number-senge er bedst kendt for deres dobbeltjusterbare funktioner, som gør det muligt for ejeren at tilpasse graden af ​​fasthed på højre og venstre side af sengen separat. De er luftbede, hvilket er det, der styrer fastheden eller blødheden i dit nummer. De kører dyre, starter ved $ 900 og løber igennem til næsten $ 5.000. Men de sælges nationalt, er etableret som høj kvalitet og pålidelige og tilbyder en unik løsning til par, der ikke kan være enige om, hvilket fasthedsniveau der er bedst.

Den originale madrasfabrik

Den originale madrasfabrik fremstiller både inderspring- og skummadrasser, der sælges i deres murstensbutikker. Dette er en god mulighed, hvis du er i en af ​​de ni stater, der har butikker, men onlineordrer bliver lidt vanskelige: Virksomheden tilbyder gratis forsendelse, men hvis du ikke elsker din madras, kan du kun bytte, ikke returnere —Og mod et gebyr på 25 procent af det billigste af din børs.

Sealy

Sealy er en af ​​de største producenter af madrasser og har en Posturepedic-linje, der faktureres specifikt som ortopædiske, rygvenlige senge. Mærket fås landsdækkende i store boksbutikker som Sears, specialbutikker og møbelforretninger. De fleste af deres madrasser starter ved $ 500 og kan hurtigt komme op i fire cifre. Men mærket er veletableret og bredt tilgængeligt, hvis du vil have den oplevelse i butikken.

Vedligeholdelse

Madrasser er en investering, så du vil være sikker på at tage dig af dem. En madras skal vare syv til ti år, siger Knauf. Du kan maksimere denne levetid ved at:

• Drej din madras hver sjette måned. Hvis du bevæger dit hoved til dine fødder så ofte, kan det hjælpe med at undgå klumper eller kompression på bestemte steder.
• Spring ikke på sengen. Dette kan naturligvis fremskynde beskatningen af ​​dine spoler eller tilskynde til kompression af skum og latex.
• Sæt et vandtæt madrasovertræk mellem din madras og lagnerne for at forhindre snavs eller vand i at komme ind og skabe skimmelsvamp.

tilbehør

"At finde funktioner, der giver dig mulighed for at slå dig ned i sengen komfortabelt i stedet for at skulle kaste og dreje hele natten, er normalt pengene værd for urolige sovende," siger Knauf.

Justerbare senge kan for eksempel være godt for folk med lændesygeproblemer, siger han. Normalt giver dette dit hoved og skuldre mulighed for at hæve sig i en svag vinkel, og dine knæ bøjes let. Dette kan hjælpe med at aflaste pres fra lænden.

Og når du overvejer at holde rygsøjlen på linie, skal du sørge for at holde nakken understøttet af kvalitetspuder.

Konklusion

Der er ingen størrelse, der passer til alle til en ideel madras til mennesker med rygsmerter. Sidesveller foretrækker sandsynligvis blødere madrasser, mens de, der sover på deres for- eller bagside, vil være mere komfortable på en fastere madras. Hvis du sover i enhver position, vil du gerne teste forskellige senge for dig selv for at se, hvad der er mest behageligt. Hvis du bestiller online og ikke ved, hvad du foretrækker, skal du vælge mellemstore firmaer, som undersøgelser og eksperter er enige om, at det mest foretrukne er, og kontrollere, om virksomheden tilbyder en prøveperiode inden køb.