Hvordan visse planter kan hjælpe (eller forværres) astma

Planter kan have både en positiv og negativ effekt på astma. Mens mange planter er velkendte for at forværre tilfælde, der er ramt af pollen, kan planter generelt reducere luftforurening og forbedre astmasymptomer. Selv hvordan du tager vare på dine planter, både indendørs og udendørs, kan have indflydelse på din tilstand.

Når du planlægger, hvilke planter der skal opbevares i eller føjes til dit hjem og din have, skal du overveje deres potentielle indvirkning på din astma - på godt og ondt - ligesom du ville have andre faktorer, såsom lys- og vandingskrav. Azaleaer, påskeliljer og orkideer er blot nogle af de smukke astma-godkendte muligheder, du kan vælge imellem.

Planter og luften trækker vejret

Uanset hvor de er, interagerer planter med deres miljø og ændrer det på en række måder. Nogle af de ændringer, som planter foretager i deres omgivelser, er gavnlige for mennesker, der har astma.

Planter overlever gennem fotosyntese, den biokemiske proces med at optage kuldioxid og frigive ilt, hvilket forbedrer luftkvaliteten. En anden reaktion, phytoremediering, er den proces, hvormed planter absorberer, nedbrydes og derefter afgifter partikler. Dette inkluderer forurenende stoffer, der kan forværre astma.

Derudover ændrer planter sammensætningen af ​​skimmel og bakterier i atmosfæren, og dette kan hjælpe med at fjerne mikroorganismer, der forværrer din astma fra luften, så du ikke inhalerer dem.

Bedste planter til astma

Alle planter hjælper med at rense luften omkring dem, men nogle planter producerer også allergener. Pollen er en særlig bekymring, da det kan forværre astmasymptomer.

Heldigvis er der masser af indendørs og udendørs plantemuligheder, der ikke tilføjer den komplicerende faktor.

Generelt er planter, der bruger insekter til at bestøve i stedet for at stole på luftbåren pollen, tendens til at være sikrere for astma, ligesom de der er mindre tilbøjelige til at huske insekter eller tiltrække støv.

Ifølge Asthma and Allergy Foundation of America betragtes følgende planter som astmavenlige:

• Azalea
• Begonia
• Buksbom
• Kaktus
• Kirsebærtræ
• Chenille
• Clematis
• Columbine
• Krokus
• Påskelilje
• Dahlia
• Støvet møller
• Geranium
• Hibiscus
• Hortensia
• Impatiens
• Iris
• Orkidé
• Stemorsblomst
• Periwinkle
• Petunia
• Rose
• Snapdragon
• Tulipan
• Zinnia

Mand mod kvindelige planter

Du bemærker måske, at din astma er værre om foråret eller sommeren. Denne tendens er ofte relateret til pollenantal i luften. De fleste planter er både mandlige og kvindelige, men nogle ikke.

Mandlige planter producerer mere pollen, mens kvindelige planter hjælper med at fjerne pollen fra i og omkring din have. Mandlige og kvindelige træer, buske, blomster og græs følger alle dette mønster. Eksperter er enige om, at hunplanter er bedre for astma end mandlige planter.

Mandlige og kvindelige planter af samme art har et lidt andet udseende. Hvis du ikke er ekspert i at skelne mandlige og kvindelige planter, kan du bede en specialist om at hjælpe dig, når du køber planter, eller du kan sammenligne udseendet af din plante med fotos af de mandlige og kvindelige versioner af arten.

Indfødte planter

Planter, der ikke passer til dit klima, er svære at holde i live, hvilket kan føre til forfald. Dette kan fremme skimmel og spore vækst, der sandsynligvis vil udløse din astma.

At vælge planter, der er hjemmehørende i dit område eller er hjemmehørende i områder, der ligner dit, kan hjælpe med at mindske denne risiko.

Pleje af dine planter

Selv når du vælger de rigtige planter, er det vigtigt at holde dem sunde for at de forbliver astmasikre.

Hvis din plante for eksempel udvikler vækst eller sygdom eller begynder at rådne, kan du ende med at inhalere skimmelsvamp og små partikler, der forværrer din astma.

Uanset om du direkte tager vare på planter selv, eller om du er omkring planter, der er blevet kemisk behandlet med gødning, insekticider, herbicider eller fungicider, kan du inhalere giftige stoffer, der udløser betændelse og bronkospasme (pludselig indsnævring af luftvejene).

Smart planteplejestrategier, der kan hjælpe inkluderer:

• Undgå overvanding for at forhindre skimmelopbygning og insekter.
• Beskæring eller rydning af døde eller mugne områder. Byt i frisk jord efter behov.
• Brug af den rigtige type gryde til tilstrækkelig dræning undersøg den type, der er bedst for hver af dine planter, eller spørg dit lokale planteskole.
• Hold din plante under de rette forhold (sol, skygge og temperatur).
• Overvejer naturlige måder at befrugte dine planter på, såsom at tilføje æggeskaller til jorden.

Planter, der skal undgås

Nogle mennesker, der har astma, kan have en stærk reaktion på de fleste astmainducerende planter, mens andre mennesker med astma måske er i stand til at tolerere begrænset eksponering for dem.

Alt med synlig pollen (f.eks. Liljer) kan være problematisk, indendørs eller ude. Asthma and Allergy Foundation of America antyder, at du også især undgår planter, der er "fjerne fætre" af ragweed, en almindelig astmaudløser. Disse inkluderer:

• Krysantemum
• Tusindfryd
• Solsikker

Nogle planter kan også være mere tilbøjelige til at rumme astmaudløsende støv simpelthen fordi deres blade er uklare i stedet for glatte. Dette gør det muligt for støv at klamre sig fast og gør det sværere at rengøre. Som sådan bør du overveje at undgå indendørs planter som afrikanske violer og nogle vandrende jødesorter.

Mange af de planter, der producerer store mængder pollen, er faktisk træer, buske, græs og ukrudt. Mens du kan undgå at tilføje dem til dit landskab, kan du støde på dem uanset. At være opmærksom på dem kan i det mindste hjælpe dig med at skabe forbindelse mellem eksponering og dine symptomer.

Eksempler inkluderer:

• Asketræer
• Cedertræer
• Fælles Bermuda græs
• Cypresser
• Alm træer
• Enebærbuske (han)
• Maple træer
• Mulberry træer
• Egetræer
• fyrretræer
• Russisk tidsel
• Sagebrush
• Timoteus græs
• Valnøddetræer

Hvis du ikke er sikker på nøjagtigt, hvilke planter der forårsager dine symptomer, kan din læge muligvis anbefale allergitest og / eller du muligvis har brug for behandling med allergisk skud eller immunterapi.

Et ord fra Verywell

Mens man ved, hvilke planter der har tendens til at påvirke astma generelt, hvad påvirker detdukan være meget individuel. Hvis du oplever astmasymptomer som hvæsende vejrtrækning, tæthed i brystet, åndenød og / eller hoste efter eksponering for en bestemt plante, kan det eller noget ved det (såsom skimmel eller kemiske behandlinger) være skylden - selvom planten er på listen "bedste valg".