En peak flow meter er en bærbar enhed, der måler din peak expiratory flow rate (PEFR) - det vil sige, hvor hurtigt dine lunger uddriver luft under en kraftig udånding, efter at du har indåndet helt. Regelmæssigt at gennemføre en peak flow-test derhjemme og spore resultaterne kan hjælpe dig med at overvåge din vejrtrækningsstatus og åndedrætssygdom.
Især at kende din normale maksimale strømningshastighed - og detektere, når du ikke opnår det - kan være en vigtig del af din astmabehandling og din astmahandlingsplan.
Peak flow-overvågning bruges oftest til astmabehandling, men er også nyttig til behandling af emfysem og kronisk bronkitis.
Verywell / Cindy Chung
Formål med testen
Overvågning af peak flow er en vigtig komponent i styring af astma, da det giver dig mulighed for at holde øje med, hvor åbne dine luftveje (bronkier) er. Når din PEFR begynder at falde, er det et tegn på, at dine luftveje begynder at indsnævres, og din astma bliver værre.
Regelmæssig brug af en peak flow meter kan:
- Hjælp dig med at holde styr på, hvor godt du trækker vejret regelmæssigt
- Angiv et forestående astmaanfald eller forværring af dine astmasymptomer
- Hjælp dig med at vide, hvornår det er tid til at aktivere din astmahandlingsplan
- Hjælp dig med at identificere udløsere af astmasymptomer
- Find ud af, om din ledelsesplan er effektiv, eller om dine symptomer bliver værre, og din behandling skal justeres
Overvågning af peak flow kan også være nyttigt for personer med emfysem eller kronisk bronkitis til at spore vejrtrækningsændringer og afgøre, om behandlingsplaner, herunder medicin, fungerer.
Peak flow-overvågning anbefales normalt til voksne og børn, der er mindst 5 år og har moderat til svær astma, eller til dem, hvis symptomer ikke er under kontrol, og hvis medicin justeres. Det kan være særligt nyttigt for mennesker, der har mild astma og ikke bruger daglig medicin.
Afhængig af sværhedsgraden af din astma kan din læge muligvis have dig til at kontrollere din peak flow flere gange om dagen, en gang om dagen, hvert par dage eller bare på bestemte tidspunkter. Den mest almindelige anbefaling er en gang dagligt om morgenen, inden du tager din astmamedicin.
Fordi astma kan forværres gradvist, kan din maksimale flowmåling begynde at falde timer - og nogle gange endda dage - inden du bemærker nogen symptomer.
Hvis dit barn er blevet diagnosticeret med astma og er yngre end 5 år, vil de sandsynligvis ikke være i stand til at klare sig ved hjælp af en peak flow meter. Nogle yngre børn er dog i stand til at gøre det, selvom ikke, gør det ikke ondt at få dem til at vænne sig til, hvordan det fungerer, så de er forberedt, når de er ældre.
Risici
Risikoen for måling af peak flow er minimal, men kan omfatte hoste eller følelse af lyshår, når du fylder lungerne med luft, inden du blæser ind i enheden.
Hvis du begynder at føle dig underlig, skal du trække vejret dybt og lade din krop og dit sind berolige. Nævn oplevelsen for din læge, da det kan indikere dårlig kontrol med din astma. Hvis du af en eller anden grund fortsætter med at føle dig "slukket", ubehagelig eller ængstelig efter en peak flow-test, skal du straks søge lægehjælp.
Selvom det ikke er en direkte sundhedsrisiko ved selve testen, skal forældre vide, at peak flow-aflæsninger for børn undertiden er mindre pålidelige end for voksne. Målingerne kan øges fejlagtigt med tungebevægelser eller spytning og nedsættes med ikke nok indsats i åndedrættet, så det er vigtigt også at være meget opmærksom på dit barns symptomer - ikke kun deres maksimale flowresultater.
Før testen
Der er ikke meget at gøre for at forberede sig på peak flow test, men du bliver sandsynligvis nødt til at få din peak flow meter alene og være klar til at registrere de oplysninger, den giver.
Din læge vil sandsynligvis få dig til at finde dit personlige bedste peak flow-nummer for at finde ud af, hvad der er normalt for dig, inden du begynder at tage rutinemæssige aflæsninger. Sørg for at være klar over, hvad det indebærer, inden du begynder.
Vælg en Peak Flow Meter
Du foretager dine maksimale flowmålinger derhjemme, i skolen eller på arbejdet, afhængigt af hvornår og hvor ofte din læge vil have dig til at gøre dem. Måleren er en håndholdt enhed, der ikke behøver at blive tilsluttet, hvilket giver dig mulighed for at teste dig selv næsten hvor som helst.
Du kan købe din peak flow meter over disken i et apotek, en medicinsk forsyningsbutik eller online. Brug altid det samme mærke og den samme peak flow meter hver gang for at undgå variationer fra meter til meter. (Hvis du f.eks. Planlægger at teste på arbejde og hjemme, kan du overveje at købe to af nøjagtigt de samme enheder.) Din læge kan komme med anbefalinger.
Peak flowmålere er relativt billige, især plastindretninger, der har et fjedersystem. Disse er typisk $ 10 til $ 25.
Digitale peak flowmålere er dyrere - alt fra $ 30 til $ 100. Visse digitale modeller kan registrere og spore målinger elektronisk, hvilket kan være en funktion, der er værd at overveje.
Foreløbig forskning antyder, at man bruger en digital overvågningsenhed sammen med en sammenkædet smartphone-app, der registrerer målingerne, kan hjælpe med at forbedre konsistensen af PEFR-overvågning og pålideligheden af data sammenlignet med en standardenhed og manuel log.
Kontakt dit forsikringsselskab for at diskutere, hvilken type peak flow meter de dækker, samt hvad du muligvis skal betale i form af en co-betaling eller co-forsikring.
Bestem dit personlige bedste
Din personlige bedste peak flow er den højeste peak flow måling, du opnår i en periode på to til tre uger, når din tilstand er effektivt kontrolleret, hvilket betyder, at du har det godt og ikke oplever åndedrætssymptomer. Test udføres typisk to til fire gange om dagen på de samme tidspunkter hver dag.
Selvom der er "normale" maksimale strømningshastigheder baseret på en persons højde, alder, køn og race, er disse gennemsnit for store grupper af mennesker - hvoraf mange ikke har lungesygdomme. Din normale kan være meget anderledes end den normale på et generisk referencediagram, hvorfor det er vigtigt at etablerejerespersonlig bedst peak flow. Denne måling er den, som alle dine andre peak flow målinger sammenlignes med fremadrettet.
Du vil modtage instruktioner fra din læge eller astmaunderviser om, hvordan du går frem til at bestemme dit personlige bedste, og hvad dine næste skridt skal være. Stil spørgsmål, du har, inden du tager din første måling.
Sørg især for, at du er klar over:
- Hyppighed og varighed af personlige test: Hvor mange gange om dagen? På hvilke tidspunkter? I hvor mange uger?
- Opfølgning: Har du brug for at lave en aftale for at diskutere peak flow zoner og din handlingsplan, når du først har bestemt dit personlige bedste, eller kan det ske via telefon?
- Fremtidig test: Hvor ofte og på hvilket tidspunkt af dagen skal du måle din peak flow, når din personlige rekord og peak flow zoner er etableret? Skal du måle dit maksimale flow før eller efter at du har taget din astmamedicin?
- Testjusteringer: Hvilke omstændigheder kan berettige ekstra målinger (fx sygdom, forværrede symptomer, et astmaanfald eller skift af medicin)?
Registrere
Med tiden kan peak flow test blive et spørgsmål om rutine. Men de oplysninger, du indsamler fra hver enkelt, er værdifulde, så det er vigtigt at føre en manuel logbog over dine målinger, hvis de ikke automatisk spores digitalt. Overvej at købe en lomme-størrelse notesbog, som du kan afsætte til dette, eller downloade og bruge en smartphone-app designet til dette formål.
Det kan også være en god idé at overveje at holde en daglig oversigt over dine symptomer på astma, kronisk bronkitis eller emfysem. Log de medikamenter og doser, du tager, og eventuelle faktorer, du har været udsat for, som du tror kan udløse dine symptomer, såsom røg, visse fødevarer, forkølelse, motion eller højt pollenantal.
Alle disse oplysninger sammen kan give dig og din læge et mere komplet billede af, hvordan din behandlingsplan fungerer, og hjælpe dig med at se mønstre.
Under testen
Hvordan du bruger en peak flow meter er den samme, uanset om du finder din personlige bedste læsning eller foretager rutinemålinger, selvom den anbefalede testplan kan variere.
En peak flow test tager normalt et minut eller to. Aflæsninger er mest nøjagtige, hvis de tages på samme tid hver dag. Når det tages om morgenen, er det normalt bedst at gøre det, før du tager astmamedicin.Følg din læge instruktioner om, hvornår du skal udføre dine peak flow test.
For-test
Kontroller spidsstrømningsmåleren for forhindringer eller fremmedlegemer, og sørg for, at den er ren og tør, inden du bruger den. Ikke alene kan en beskidt peak flow meter påvirke nøjagtigheden af dine aflæsninger, men det kan også potentielt gøre dig syg.
Følg de plejeinstruktioner, der følger med enheden. For plast, fjedersystemtype, er generelle instruktioner at lade det suge i en skål med varmt vand og mild opvaskemiddel i tre til fem minutter, skubbe det rundt, skyl det ud og lad det tørre helt inden brug.
Der er ingen mad- eller drikkevarebegrænsninger til kontrol af dit maksimale flow. Fjern alt, hvad du måtte have i munden, såsom tyggegummi eller slik, inden du blæser ind i enheden.
Gennem hele testen
Følg disse trin for at udføre en peak flow test:
- Hvis du bruger en måler med et fjedersystem (ikke digitalt), skal du sørge for, at markøren på din måler er på 0 eller det laveste tal. Hvis du bruger en digital måler, skal du tænde den.
- Fastgør mundstykket, hvis det ikke allerede er tilsluttet.
- Stå op, hvis det er muligt. Hvis ikke, skal du sidde lige op.
- Inhalér dybt, fyld lungerne så meget som muligt.
- Mens du holder vejret, skal du lægge målerens mundstykke i munden og sørge for, at din tunge er under mundstykket, og at dine læber er lukket tæt for at skabe en tætning omkring det.
- Blæs luft ud så hårdt og så hurtigt som muligt i et åndedrag i ikke mere end et sekund.
- Hvis du hostede, kom din tunge i vejen, eller hvis du ikke fik en god forsegling, skal du gentage disse trin og kassere læsningen. Hvis ikke, noter nummeret på måleren, hvor markøren nu hviler (fjedersystem), eller som vises på skærmen (digital), hvis den ikke er logget elektronisk.
- Gentag trin 1 til 7 to gange mere, så snart du kan, efter at du har taget et par normale vejrtrækninger. Tallene skal alle være meget tæt på hinanden, hvis du gør det rigtigt hver gang. Hvis de ikke er det, skal du prøve igen, indtil du får tre numre, der ligner hinanden.
Hvis du ikke er sikker på, at du bruger din peak flow meter korrekt, skal du kontakte lægen eller apoteket for at få dem til at vurdere din teknik og hjælpe dig med at rette eventuelle fejl, du laver.
Efter testen
Når du er færdig med at tage disse aflæsninger, skal du registrere det højeste af de tre tal i din peak flow-dagbog eller diagram. Gennemsnit ikke tallene sammen, brug den højeste.
Du kan derefter udføre dine normale aktiviteter som normalt.
Ellers skal du rengøre din peak flow meter i henhold til producentens instruktioner eller mindst en gang om ugen. Hvis du er syg med forkølelse eller influenza, skal du vaske enheden og / eller mundstykket (afhængigt af om du bruger en digital eller plastik) efter hver brug.
Fortolkning af resultater
Hvis du lige er begyndt og etablerer din personlige bedste peak flow, vil din læge gennemgå dine aflæsninger og bestemme dine peak flow zoner. Disse intervaller er farvekodede som et stoplys for at indikere niveauer af bekymring:
- Grøn zone: Din astma er velkontrolleret.
- Gul zone: Din astma begynder at blive værre og har brug for opmærksomhed.
- Rød zone: Din tilstand er blevet en potentiel nødsituation.
Din læge vil arbejde sammen med dig for at oprette en handlingsplan, der fortæller dig præcis, hvad du skal gøre, hvis dine tal dypper ned i de gule eller røde zoner.
Hvis du er på det tidspunkt, hvor du rutinemæssigt overvåger din peak flow, vil du være i stand til at henvise til dine resultater og din astmahandlingsplan for at afgøre, om din rate er tilfredsstillende (grøn) eller er faldet i advarslen (gul) eller fare (røde) zoner.
• Sandsynligvis ingen symptomer
• Bliv ved med at tage medicin som ordineret
• Brug redningsinhalator eller få justeret medicin, hvis der opstår symptomer (i henhold til din handlingsplan)
• Luftvejen er markant indsnævret; kan være dødelig uden behandling
• Følg din handlingsplan (redningsinhalator, medicin)
• Ring for hjælp; kør aldrig dig selv til ER
Opfølgning
Lungeforhold, inklusive astma, har potentiale til at ændre sig, så du bør regelmæssigt se din læge - selv når du har det godt. Din medicin skal muligvis justeres noget her og der, afhængigt af dine symptomer. Hvis din astma har været godt kontrolleret i lang tid, kan du måske endda reducere dosis af din medicin med omhyggelig overvågning.
Når dit maksimale flowtal begynder at falde i de gule eller røde zoner, skal du muligvis også se din læge for at diskutere ændringer i din behandlingsplan. Dette afhænger dog af, hvad din handlingsplan siger, samt hvor længe du er i en bestemt zone.
Et personligt bedste peak flow skal måles hvert år, eller når din læge anbefaler det, da din tilstand kan ændre sig. For børn tager dette højde for vækst og udvidelse af lungekapacitet.
Hvis du begynder at bruge en ny peak flow meter, skal du også måle dit personlige bedste igen, da målingerne kan variere fra mærke til mærke og endda meter til meter.
Et ord fra Verywell
Da selvovervågning er en så vigtig del af en vellykket astmabehandlingsplan, kan brug af en peak flow meter til at måle din peak flow betydeligt forbedre effektiviteten af din behandling. Når du lærer, hvad dine astmaudløsere er, skal du overvåge dit maksimale flow for gradvise ændringer, som du måske ikke ellers bemærker, og spore virkningerne af alle dine lægemidler, vil du også lære mere om din astma, hvordan du håndterer det godt, og hvad udløser for at undgå.
-overview.jpg)
