En rygstamme opstår, når du sårer en eller flere af de muskler eller sener, der understøtter eller bevæger din rygsøjle. Rygstammer er blandt de mest almindelige typer af rygskader.
Rygbelastning Symptomer og årsager
Du har mange muskler i ryggen, og sener knytter muskler til knogler. Under en rygbelastningsskade kan du strække en eller flere af disse strukturer.
Rygspænding forårsager typisk en smerte, der normalt er begrænset til det skadede område. Men smerten kan også rejse ned i baldeområdet.
Du kan også bemærke nedsat fleksibilitet i din bevægelse. Dine led kan blive "beskyttet", hvis det er smertefuldt at flytte dem. Over tid kan der udvikles konstant muskelstivhed eller intermitterende muskelspasmer.
Stammen kan også føre til betændelse. Den amerikanske sammenslutning af neurologiske kirurger siger, at denne betændelse kan forårsage smerter og / eller muskelspasmer i ryggen.
Ofte opstår rygspænding, når muskel- eller senefibre rives eller overstrækkes. For det meste skyldes rygstammer ved at løfte tunge genstande med en bøjet eller snoet rygsøjle.
Diagnose
Hvis du har rygsmerter, vil din læge evaluere dig for at identificere årsagen. Det skyldes, at din behandling kan variere afhængigt af om du har en stamme, en forstuvning, en herniated disk eller en knoglebrud.
Din evaluering vil omfatte en fysisk eksamen og billedbehandlingstest såsom røntgen- eller magnetisk resonansbilleddannelse (MR).
En forstuvning påvirker ledbånd, som forbinder knogler med hinanden. Andre kilder til lændesmerter inkluderer udbulende eller briste skiver eller knoglebrud (inklusive stressfrakturer). Alle disse kan forekomme pludselig på grund af eller kan udvikle sig gradvist på grund af problemer som overforbrug.
Ischias er en tilstand, hvor smerter i underekstremiteter opstår på grund af pres på en nerve. Og radikulopati, som kan påvirke den nedre eller den øvre ekstremitet, forårsager smerte eller en fornemmelse, der føles som "elektricitet" eller "stifter og nåle" ned ad et ben eller en arm.
Sådan behandles en muskelstamme
Den gode nyhed er, at de fleste rygstammer heler med tiden.
Læger anbefaler ændret aktivitet som den hurtigste måde at komme over en mild til moderat rygsøjle. Din læge kan råde dig til at undgå tunge løft eller aktiviteter som at løbe de første par dage efter din rygbelastning.
Du kan også ise området og tage en antiinflammatorisk medicin for at reducere inflammation.
Hvis smerten dvæler over 10 dage eller deromkring, skal du tale med din læge om det. Hvis dine rygkramper gør det vanskeligt at bevæge sig eller træne, kan din læge anbefale fysioterapi og / eller ordinere et muskelafslappende middel til dig.
Muskelafslappende reparerer ikke skaden, og de forårsager ofte bedøvelse, hvilket kan forstyrre din evne til at køre og styre dine daglige aktiviteter. Men de slapper måske af dine muskler, så du kan strække dem og bruge dem mere effektivt under fysioterapi.
-side-effects.jpg)
