Hvis du har en skade i overekstremiteterne, kan din fysioterapeut muligvis have dig til at bruge et overkropps ergometer under dit rehabilitering. en cykel, som du træder med armene. Det kan bruges til at forbedre styrke og udholdenhed i øvre ekstremiteter, og det kan bruges til simpelthen at forbedre den generelle arbejdsgenererende kapacitet for dine armmuskler.
Nattakorn Maneerat / Getty ImagesHvad er et ergometer?
Et ergometer er en træningsmaskine, der kan måle arbejdet med menneskelige muskler. UBE er et ergometer, der kan måle, hvor meget arbejde dine overkropsmuskler udfører. Indstillinger kan justeres på UBE for at kontrollere modstand for at ændre den mængde arbejde, som dine overkropsmuskler udfører. Typiske UBE-maskiner har et justerbart sæde, og mange giver dig mulighed for også at bruge maskinen, mens du står.
Din fysioterapeut kan have en UBE i klinikken, som du kan bruge. Nogle modeller er lavet til kommerciel brug og kan omfatte funktioner som en timer, digital modstandsjustering eller en indbygget pulsmåler. Andre bordmodeller har muligvis ikke så mange funktioner, og jeg giver simpelthen grundlæggende pedalering med en manuel justeringsknap til modstand.
Hvem drager fordel af at bruge en UBE?
Hvis du har skuldersmerter, skulderoperationer eller andre problemer i øvre ekstremiteter, der kan påvirke styrken eller udholdenheden i dine arme, kan din fysioterapeut vælge, at du bruger UBE, mens du er i fysioterapi-klinikken. Også, hvis du har brugt et slynge, mens du heler fra skade, kan du bemærke, at styrken og udholdenheden i dine arme er nedsat. UBE kan hjælpe dig med at forbedre din styrke og udholdenhed for at hjælpe med at forbedre armens funktion.
Typiske skader, der muligvis kræver brug af en UBE, inkluderer:
- Rotator manchetoperation eller skulderbursitis
- Proksimal humerusfraktur
- Brud på hovedet eller albuen
- Colles eller Smiths fraktur
- Tennisalbue eller golfalbue
- Knoglebenbrud
- Skulder dislokation eller labrum rive
Hvis du har haft et hjerteanfald, hjerteproblemer eller lungesygdom, kan din læge henvise dig til fysioterapi til hjerterehabilitering eller lungerehabilitering. UBE kan bruges til at forbedre din hjerteudholdenhed eller lungefunktion, så du hurtigt kan komme tilbage til normale aktiviteter.
Undertiden forhindrer skader i underekstremiteter som brud eller forstuvning dig i at bruge dine ben normalt. UBE kan bruges som et krydstræningsværktøj til at opretholde dit konditionsniveau, mens din underekstremitetsskade heler. Hvis du bruger en kørestol som dit primære middel til at komme rundt, kan din PT muligvis have dig til at arbejde på UBE for at holde dine skuldermuskler stærke, så du kan styre din stol. UBE kan også bruges som din primære kilde til aerob træning, hvis du er rullestolbunden. Afhængigt af de indstillinger, som din fysioterapeut vælger at bruge, kan UBE primært være til forbedring af kardiorespiratorisk udholdenhed, eller det kan primært bruges til at styrke arme og skuldre.
Hvis du har en skade på din skulder, albue eller håndled og deltager i fysioterapi, kan du opleve UBE første hånd. Det kan hjælpe dig med at få dine arme i bevægelse for hurtigt at få dig tilbage til normal funktion.
Et ord fra Verywell
Efter en skade på øvre ekstremiteter kan du drage fordel af fysioterapi for at komme tilbage til normal aktivitet. En træningsmaskine, der kan bruges, er en UBE. UBE kan hjælpe med at forbedre muskeludholdenhed og styrke, så du hurtigt kan komme tilbage til dit optimale funktionsniveau.
