Uanset om det er i bil, fly, bus, tog eller båd, rejser millioner af amerikanere til arbejde og leg. Hvis du har skjoldbruskkirtelsygdom, hjælper det med at sikre dig, at du er opmærksom på sikkerhedsforanstaltninger og måder, du kan planlægge forud for din tilstand. Her er nogle tip til at gøre alle dine rejseoplevelser så sikre og sunde som muligt.
2:195 Almindelige misforståelser om skjoldbruskkirtlen
Generel rejse
Mens flyrejser især kan udgøre nogle unikke bekymringer (se nedenfor), er der ting, som alle mennesker med skjoldbruskkirtelsygdom, der planlægger enhver form for rejse, skal gøre for at være så parat som muligt.
Verywell / Emily Mendoza
Medbring nok medicin
Sørg for at pakke ekstra medicin, nok til at dække dig, hvis du bliver forsinket eller sidder fast et eller andet sted på grund af vejr, strejker, sammenbrud, ændrede planer, eller hvis du taber eller mister piller.
Havde RAI? Få en lægeerklæring
Lufthavne, offentlige transitstationer og andre indgangshavne har ofte strålingsdetektorer. Hvis du har haft radioaktiv iod (RAI) -behandling, kan du modregne disse i uger eller endda måneder derefter. Sørg for at rejse med et kort eller et brev fra din læge, der forklarer din situation, hvis du udløser alarmer.
Undgå søsyge og bevægelsessyge
Hvis du går på et krydstogtskib eller en båd, kan det være en god idé at tale med din læge om, at du har receptpligtige scopolaminpletter til rådighed for søsyge - især hvis du har hyperthyreoidisme, da tilstanden i sig selv kan forårsage kvalme og opkastning. Seaband armbånd og naturlige kosttilskud med ingefær kan også være nyttige ved søsyge eller køresyge.
7 ting, du ikke vidste om bevægelsessygeStræk ofte
Uanset hvilken måde du rejser, hvis det er muligt, skal du tage hyppige pauser for at strække, stå op og gå rundt. Dette kan også hjælpe med at lindre led- og muskelsmerter fra skjoldbruskkirtlen. Hvis du har siddet i mere end 30 minutter, skal du stå langsomt op, da blodet muligvis har samlet sig, hvilket kan forårsage svimmelhed, når du også rejser dig hurtigt.
Bøj og drej din nakke, ryg, skuldre, kalve og ankler hvert 20. til 30. minut for at undgå stivhed. Når du flyver, skal du tage en tur rundt i kabinen hver time eller to, hvis flysikkerheden tillader det. Alle disse tricks kan hjælpe med at forhindre risikoen for at udvikle farlige blodpropper, der kan dannes i dine ben under lange perioder med at sidde, mens du rejser.
En oversigt over blodpropperTjek din forsikring
Inden du rejser på en international rejse, skal du kontakte dit sundhedsforsikringsselskab for at sikre, at de dækker dig, når du er ude af landet. Hvis ikke, kan du undersøge køb af rejsesygeforsikring for at dække eventuelle sundhedsomkostninger, du måtte pådrage dig på din rejse.
Er rejsesundhedsforsikring nødvendig?Få dit influenzeskud
Giv dit immunsystem et boost ved at få et influenzaskud, før du rejser, især når du går til et andet land, hvor influenzasæsonen kan være anderledes. Ligeledes, hvis du rejser internationalt, skal du sørge for at have alle de passende vacciner. Dette er især vigtigt, når du har en kronisk sygdom som skjoldbruskkirtelsygdom.
Undgå influenza, når du rejserPrøv Melatonin
Søvn er vigtig, især når du har en kronisk sygdom som skjoldbruskkirtelsygdom. Melatonin kan hjælpe dig med at tilpasse dig tidsændringer og nulstille dit interne ur. Hvis du rejser øst, foreslår de generelle retningslinjer, at du tager 3 mg melatonin kl. 23:00. i din destinations tidszone to nætter inden rejsen.
Hvis du ankommer om morgenen eller om dagen, skal du gøre dit bedste for ikke at sove eller lur indtil sengetid, og igen, tag melatonin kl. eller en time før du går i seng, hvis du ikke er så sent op. Du kan opleve, at du vågner op fuldt omjusteret til den nye tidszone og uden jetlag-symptomer.
Sådan slår du Jet LagLuftfart
Nogle af de sundhedsmæssige risici, der er involveret i flyvning, såsom blodpropper efter lange flyvninger, gælder for alle, men som en skjoldbruskkirtelpatient kan du blive udsat for nogle yderligere udfordringer vedrørende dit helbred og medicin, når du rejser med fly.
Hold dine lægemidler med dig
Placer al din medicin (er) - både receptpligtig og receptfri - og enhver medicinsk forsyning som insulinsprøjter i din håndbagage, så de er med dig. Ikke kun vil de være mindre tilbøjelige til at gå tabt, men de udsættes ikke for fugt eller temperaturændringer, der opstår i last- / opbevaringsområdet og på asfalten.
Sørg for, at dine medikamenter er i deres originale flasker for at undgå sikkerhedsproblemer. Nogle stater kan også have love vedrørende, hvordan receptpligtig medicin er mærket, så du vil måske undersøge dette inden din rejse.
Du behøver ikke lægge flydende medicin i en lynlåspose, men når du går gennem sikkerhedskontrollen, skal du fortælle sikkerhedsofficeren, at du har dem, så de kan screenes separat.
Nogle gange bliver du bedt om at "gate tjekke" din håndbagage lige inden boarding på grund af begrænset overhead plads. Hvis dette sker, skal du sørge for at tage dine medikamenter ud af posen, inden du afleverer det til et besætningsmedlem, så du kan bære dem med dig på flyet.
Få kopier af dine recepter
Medbring en kopi af alle dine recepter og din læges kontaktoplysninger, så hvis din medicin går tabt, stjæles eller bliver ubrugelig, kan du få mere, hvis du rejser i USA. Du kan også tage fotos af dine receptflasker og gemme dem på din smartphone og / eller e-mail PDF-filer eller fotos af dem til dig selv, så du kan få adgang til dem overalt, hvis det er nødvendigt.
Til internationale rejser skal du ikke planlægge at købe mere medicin, mens du er der, da deres medicineringsstandarder kan være anderledes end i USA. Hvis du har brug for mere end 30 dages levering for at tage med dig, skal du tale med din læge og / eller apotek om at få en recept, der giver mulighed for ekstra medicin til din rejse.
Sådan rejser du internationalt med din medicinFind ud af en medicinplan
Mennesker med skjoldbruskkirtelsygdom og diabetes har ofte en ret streng tidsplan for at tage medicin. Hvis du skal krydse flere tidszoner, skal du på forhånd diskutere med din læge, hvordan du bedst kan tage dine medicin, mens du er væk hjemmefra. Ideelt set vil du prøve at komme på en tidsplan så tæt på din sædvanlige hjemmeplan som muligt.
Beskyt dit immunsystem, og hold dig hydreret
At have en autoimmun sygdom som Hashimotos thyroiditis eller Graves sygdom kan gøre dig mere modtagelig for at opfange infektioner. For dit bedste forsvar mod at sidde i et lukket rum og indånde samme luft som dine medpassagerer, hvoraf nogle måske er syge, i lang tid:
- Sørg for, at du får masser af søvn i dagene op til din rejse.
- Brug ikke tæpper eller puder, der leveres af flyselskabet. Selvom de er forseglet, rengøres de sjældent og kan være kimbelastede fra tidligere passagerer.
- Hvis personen ved siden af dig hoster, bed om muligt at blive flyttet.
- Drik ca. 8 ounces væske i timen; vand og frugtsaft er dine bedste muligheder, da alkohol og koffeinholdige drikkevarer kan være dehydrering. Dette kan også hjælpe dig med at bekæmpe træthed.
Undgå at drikke vand, der kommer fra selve flyet; dette inkluderer kaffe og te leveret af flyselskabet. Tankene, der opbevarer drikkevandet på fly, rengøres sjældent, og der er regelmæssigt fundet immunudfordrende bakterier i disse tanke af US Environmental Protection Agency, selvom de i 2010 arbejder på at løse disse problemer.
Bed om vand på flaske, eller køb noget i en lufthavnsbutik inden boarding.
Medbring desinfektionservietter til dit sikkerhedssele, bakkebord og armlæn. Især bakkeborde har vist sig at være en primær kilde til bakterier i fly. Brug håndrensemiddel, når du har rørt ved noget, som andre mennesker har rørt ved, såsom læselampen eller udluftningen.
Vær forsigtig med at flyve med infektioner
Hvis du har en forkølelse eller en infektion - især øre-, næse- og / eller bihulebetændelse - skal du muligvis annullere eller ændre din flyrejse. Overbelastning kan føre til smerte, blødning og muligvis en bristet trommehinde eller sinusskade, fordi luft ikke kan strømme så frit.
Hvis du har en infektion og overvejer at aflyse din rejse, skal du få en besked fra din læge. mange flyselskaber opkræver ikke betaling for en aflyst flyvning, hvis du leverer denne dokumentation. Hvis du skal flyve, mens du er syg, skal du kontakte din læge for at spørge om, hvilke forholdsregler du skal tage. Nogle læger kan foreslå, at du tager en decongestant eller følger andre anbefalinger før eller under en flyvning.
Symptomer på en bihuleinfektionUndgå tørhed
Mens de fleste hjem har fugtighedsniveauer over 30%, er luftfugtigheden i kabinen i et fly normalt under 20%, hvilket kan forårsage eller forværre tørre øjne og hud - symptomer, som mange med skjoldbruskkirtelsygdom allerede har at gøre med hver dag. kontaktlinser, vil du måske bære briller under flyvningen eller bruge smørende øjendråber, da nedsat fugtighed i kabinen kan forårsage øjenirritation. Hvis tør hud generer dig, skal du medbringe en flaske lotion og saltvandsspray til din næse, hvis dit næsevæv har tendens til at blive tørret ud.
Kjole varmt
Hvis du oplever kolde intolerance som følge af din skjoldbruskkirtel, skal du bære varmt tøj, når du rejser med luft, da planerne er notorisk kølige. Påklædning i lag er en god idé, da du kan tage tøj til / fra, hvis din temperatur svinger.
Et ord fra Verywell
Da skjoldbruskkirtelsygdom er en kronisk sygdom, er det bedst at få din læge i orden, inden du planlægger en tur, især hvis du skal flyve. Dette er især vigtigt, hvis du har fået operation eller andre medicinske procedurer af nogen art i den sidste måned.
