Lårsmerter er et almindeligt problem, som mange mennesker oplever. Det kan komme pludselig eller gradvist, og det kan få dig til at have svært ved normal funktionel mobilitet som at gå, løbe eller klatre op ad trapper. Undertiden kan lårsmerter forekomme efter traume eller en skade, og andre gange kan det tænde uden nogen åbenbar grund.
Anatomisk set er dit lår det område af dit overben mellem dit hofteledd og dit knæ. Mere specifikt:
- Dine quadriceps muskler ligger foran på låret og tjener til at bøje din hofte op og rette dit knæ.
- Dine hamstring muskler er i ryggen og hjælper med at bøje dit knæ.
- Lyske muskler på det indre aspekt af dit lår trækker dit ben ind.
- Dine hofte muskler, som gluteus medius, trækker dit lår ud til siden.
- Flere nerver bevæger sig ned ad lårene.
Illustration af Alexandra Gordon, Verywell
Årsager
Der er mange forskellige årsager til lårsmerter, nogle er åbenlyse og andre ikke så meget. Forståelse af lårsmerter, og hvad der kan forårsage det, er det første skridt til korrekt behandling af din tilstand. Almindelige årsager til lårsmerter kan omfatte:
Klemt rygmarvsnerv
Lårsmerter kan være forårsaget af en klemt spinal nerve. Hernierede lumbalskiver eller gigt i lænden kan klemme på nerverne, der forlader din rygsøjle og bevæger sig ned ad låret.
Symptomer på en klemt nerve kan omfatte:
- Smerter foran eller bagpå låret
- Følelsesløshed eller prikken i låret
- Svaghed i lårmusklerne
- Vanskeligheder ved at sidde eller stige fra at sidde
Klemte nerver forårsager typisk lårsmerter, der ændrer sig afhængigt af rygsøjlens position, så dette kan være et fingerpeg for din læge om, at din lave ryg faktisk forårsager smerter i låret.
Spinal Stenosis
Spinal stenose er en tilstand, hvor dine rygmarvsnerver komprimeres af den knoklede anatomi i din rygsøjle.
Symptomer på stenose inkluderer:
- Smerter i både lår og ben
- Nummen og tunge følelser i dine lår
Smerten fra spinal stenose mærkes typisk i begge ben på samme tid. Symptomerne forværres ved stående, gående og næsten øjeblikkeligt lettet ved at sidde.
Trauma
Hvis du har nogen form for traumatisk begivenhed, hvor dit lår er ramt, kan dette forårsage smerte. Normalt er årsagen til lårsmerter åbenbar efter traume; dit lår blev såret, og nu gør det ondt.
Symptomer fra et slag mod låret kan omfatte smerter i for- eller bagsiden af låret, der er værre med aktivitet. Blå mærker kan være til stede. Smerten er normalt intermitterende; det kommer og går afhængigt af dit aktivitetsniveau.
Quadriceps eller hamstring senebetændelse
Overforbrug og gentagen stress på dine lårmuskler kan forårsage betændelse i dine sener, en tilstand, der er kendt som senebetændelse.
Symptomer på quad eller hamstring senebetændelse inkluderer:
- Smerter foran eller bagpå låret, normalt nær knæ eller hofte
- Vanskeligheder med at gå eller klatre op ad trapper på grund af smerter
- Svag fornemmelse i dine muskler foran eller bagpå låret
Symptomer varer normalt i fire til seks uger og bliver langsomt bedre med blid træning.
Iliotibial Band Friction Syndrome
Dit iliotibiale bånd er et tykt stykke fascia og væv, der løber ned ad ydersiden af dit lår. Nogle gange kan det blive irriteret med overforbrug eller gentagen stress. Dette er en almindelig løbeskade kendt som iliotibial band friction syndrom (ITBS).
Symptomer på ITBS inkluderer:
- Smerter på ydersiden af låret nær hofte eller knæ
- Stramme følelser nær din hofte eller knæ
- Vanskeligheder med at gå eller løbe
Smerten fra ITBS bliver normalt værre med øget aktivitet og bedre med hvile. Mange mennesker drager fordel af fysioterapi for at lære strækninger og styrkeøvelser til ITBS.
Slag
Nogle gange kan en cerebral vaskulær ulykke (CVA), også kendt som slagtilfælde, forårsage smerter i låret. Dette ledsages normalt af følelsesløshed og prikken og pludselig muskelsvaghed.Dette er en medicinsk nødsituation, så hvis du har mistanke om, at du har haft et slagtilfælde, skal du straks gå til din lokale akutafdeling.
Blodprop
En blodprop i underbenet eller låret kan forårsage smerter i låret. Dette ledsages normalt af varme, hævelse og rødme i låret. En blodprop skal diagnosticeres og behandles med det samme - hvis blodproppen løsner sig fra din vene, kan den rejse til lungerne og blive en ofte dødelig lungeemboli.
Andre årsager til lårsmerter inkluderer hoftegigt og meralgia paresthetica.
Hvornår skal jeg se en læge
Mange mennesker med lårsmerter er i stand til at behandle det uden medicinsk indgriben. Nogle gange er du nødt til at se en læge eller læge for lårsmerter. Så hvordan ved du, hvornår en læge er nødvendig for smerter i låret?
Generelt er det bedre at fejle på forsiden. Hvis du har lårsmerter, som du er usikker på, eller som ikke aftager med tiden og / eller medicin, skal du kontakte din læge for at få en korrekt diagnose.
Tegn og symptomer, der berettiger et besøg hos en læge, inkluderer:
- Alvorlig smerte, der begrænser din evne til at fungere normalt. Hvis du har problemer med at gå normalt på grund af dine smerter, skal du besøge din læge.
- Smerter, der ledsages af feber eller utilpashed. Dette kan være et tegn på infektion, og din huslæge bør tjekke tingene ud.
- Lårsmerter med rødme, hævelse og varme i din hud. Dette kan være et tegn på en blodprop og kræver øjeblikkelig lægehjælp.
- Lårsmerter, der ledsages af deformitet. En muskelspænding eller tåre kan få dit lår til at se deformt ud, og det kan være nødvendigt med et besøg hos en ortopædkirurg for nøjagtigt at diagnosticere og behandle din tilstand.
- Lårsmerter, der kommer pludselig og begrænser din evne til at gå. En klemt nerve i ryggen kan være synderen her, og det anbefales at tjekke ind hos en ortopæd.
De fleste tilfælde af lårsmerter kan diagnosticeres nøjagtigt af din familielæge eller ortopæd. Nogle lårsmerter, der skyldes nervekompression eller neurologiske tilstande, kan kræve, at en neurolog får en nøjagtig diagnose og behandlingsplan.
Diagnose
Det første skridt i behandlingen af lårsmerter er at få din læge til at diagnosticere det nøjagtigt. Når du besøger din læge, vil de stille dig spørgsmål om arten af din smerte, og hvordan det startede.
Din læge skal også vide, hvordan din smerte opfører sig. Er det konstant eller intermitterende, og ændrer det sig ved visse bevægelser af positioner? Hvor længe har din smerte plaget dig, og opstod den efter traume eller uden nogen åbenbar grund?
Din læge vil sandsynligvis også undersøge dit lår og de omkringliggende led og muskler. Han eller hun kan håndgøre eller røre ved dit lår. Han eller hun vil sandsynligvis teste din styrke og se dig gå og bevæge dig rundt. Forskellige tests kan udføres for at diagnosticere smerter i låret.
Diagnostiske tests
- Røntgen: Denne test undersøger knoglerne i dit lår, knæ eller hofte og kan udelukke brud som en årsag til din smerte.
- Elektromyografisk (EMG) test: EMG giver din læge oplysninger om, hvordan nerverne på dit lår fungerer og kan vise, om en klemt nerve eller tab af nervefunktion kan forårsage lårsmerter.
- Magnetisk resonansbilleddannelse (MR): En MR viser billeder af blødt væv omkring dit lår og kan bruges til at udelukke eller udelukke muskel- eller senetår som en årsag til lårsmerter.
- Ultralyd: En ultralydstest kan bruges til at visualisere arterier og vener omkring dit lår. Dette kan bruges til at udelukke eller udelukke en blodprop som årsag til din smerte.
Din læge skal være i stand til at have en nøjagtig diagnose af lårsmerter, når den kliniske undersøgelse og diagnostiske test er afsluttet. Derefter kan fokuseret behandling begynde.
Behandling
Behandling af lårsmerter er baseret på en nøjagtig diagnose og årsag til din tilstand. Det er klart, at nogle tilstande, der forårsager smerter i låret, er en nødsituation. Hvis din smerte skyldes et slagtilfælde eller blodpropper, skal du straks søge lægehjælp. Behandling af et slagtilfælde involverer et team af medicinske fagfolk, og en blodprop kræver behandling af emboli og blodfortyndende medicin for at klare.
Heldigvis skyldes de fleste lårsmerter ikke et uhyggeligt problem og kan håndteres ganske med succes. Der er forskellige ting, du kan gøre for at behandle smerter i låret, afhængigt af årsagen til din smerte og sværhedsgraden af din tilstand.
Dyrke motion
Motion har vist sig at hjælpe lårsmerter af muskuloskeletal oprindelse. Hvis din smerte kommer fra din ryg, kan lændenes strækninger og styrkelsesøvelser gøres for at lindre pres fra rygmarvsnerven. Posturale korrektionsøvelser kan også være nyttige.
Lårsmerter fra en firkantet eller hamstring-stamme reagerer godt på stræknings- og styrkelsesøvelser.Din lokale fysioterapeut kan hjælpe med at bestemme de bedste strækninger, der skal gøres for dit lår.
Motion kan også hjælpe dig med at opretholde et passende vægt- og kropsmasseindeks. Dette kan lindre dine symptomer og forhindre smerter i lår og ben.
Medicin
Medicin kan ordineres af din læge til behandling af smerter i låret. Hvis en inflammatorisk tilstand, såsom senebetændelse eller en akut stamme, forårsager din smerte, kan din læge ordinere en antiinflammatorisk medicin.
Analgetisk medicin kan også bruges til behandling af lårsmerter.Ved svær smerte kan et receptpligtigt analgetikum anvendes; for milde symptomer kan receptpligtig acetaminophen (Tylenol) ordineres.
Supplerende / alternativ medicin
Mange mennesker med lårsmerter drager fordel af midler til selvpleje, især hvis smerten er mild og ikke begrænser funktionen.
Varme
Anvendelse af varme på det smertefulde område af låret kan hjælpe med at mindske smerter. Varme kan også øge cirkulationen til det smertefulde område og bringe næringsstoffer ind for at hjælpe med heling. Varme kan påføres i 10 til 15 minutter ad gangen. Der skal udvises omhu for at overvåge din hud for at undgå forbrændinger.
Is
Is kan hjælpe med at mindske smertefuld betændelse i lårets muskler og sener. Is skal påføres i 10 til 20 minutter flere gange om dagen, og der skal udvises forsigtighed for at undgå frostforbrændinger på din hud.
Fysioterapi / kiropraktikpleje
Hvis din smerte skyldes en klemt rygmarvenerv, kan du have gavn af at arbejde med en fysioterapeut eller kiropraktor. Disse sundhedspersonale kan lære dig, hvad du skal gøre for at få pres fra den klemte nerve og gendanne normal mobilitet.
Akupunktur / massageterapi
Nogle mennesker drager fordel af akupunktur for at hjælpe med at behandle deres lårsmerter. Akupunkturnåle placeret i specifikke meridianer i kroppen kan anvendes af en autoriseret professionel. Massageterapi kan også hjælpe med at forbedre cirkulationen og lindre muskelknuder og spændinger, hvilket fører til nedsat lårsmerter.
Cremer / salve
Forskellige hjemmemedicin til lårsmerter med muskuløs oprindelse er tilgængelige. Disse kan omfatte cremer eller salve som Biofreeze eller BenGay. Nogle mennesker bruger arnica gel til at behandle deres lårsmerter. Selvom disse kan tilbyde midlertidig lindring af symptomer, bruges de typisk ikke til at behandle den underliggende årsag til lårsmerter.
Uanset hvilken behandling du vælger til lårsmerter, er det bedst først at se en læge. På den måde kan du være sikker på, at din pleje er skræddersyet til din specifikke tilstand og behov.
Et ord fra Verywell
De fleste tilfælde af lårsmerter diagnosticeres og behandles let, og de fleste lårsmerter forårsager kun mindre og midlertidige funktionelle begrænsninger. Nogle gange kan lårsmerter være alvorlige, og det er vigtigt at komme til en læge for nøjagtig diagnose og behandling.
Forståelse af lårsmerter, og hvad du skal gøre, når du føler, at det kan hjælpe dig med at få den rigtige pleje, så du hurtigt kan vende tilbage til din normale livsstil og daglige aktiviteter.
