Verywell / Anastasia Tretiak
Monolaurin er afledt af glycerin og laurinsyre, en mellemkædet mættet fedtsyre, der findes i kokosolie og human modermælk. Dette kemiske biprodukt har antimikrobielle, antivirale og antibakterielle egenskaber og siges at hjælpe med at behandle en række sundhedsmæssige problemer såsom acne, kronisk træthedssyndrom, forkølelse, influenza, herpes og helvedesild.
Der er dog begrænsede beviser til støtte for sådanne sundhedsanprisninger.
Monolaurin fås i kosttilskud og som en topisk creme. Det bruges også i fødevareindustrien til forebyggelse af sygdomme hos husdyr, fjerkræ og fisk, og som et emulgator eller konserveringsmiddel i tilberedte fødevarer. Derudover anvendes monolaurin i kosmetik, vaskemidler og som et antimikrobielt middel. agent i medicinsk udstyr.
Også kendt som
- Glycerolmonolaurat
- GML
Sundhedsmæssige fordele
Selvom kliniske forsøg, der tester de sundhedsmæssige virkninger af monolaurin i øjeblikket, mangler, tyder nogle foreløbige undersøgelser på, at monolaurin kan give visse sundhedsmæssige fordele, der er værd at undersøge yderligere.
Lyme sygdom
En laboratorieundersøgelse fra 2015 offentliggjort iTidsskrift for anvendt mikrobiologitestede effektiviteten af 15 planteforbindelser og næringsstoffer modBorrelia burgdorferiogBorrelia garinii- de bakterier, der vides at forårsage Lyme-sygdommen. Test viste, at monolaurin og baicalein, en forbindelse, der findes i kraniet, var de mest effektive antimikrobielle forbindelser mod Lyme.
Undersøgelsen var imidlertid begrænset til cellekulturer. Mere forskning udført på mennesker er nødvendig, før monolaurin kan anbefales som behandling for Lyme-sygdommen.
Vaginal sundhed
En undersøgelse fra 2010 offentliggjort iAntimikrobielle stoffer og kemoterapifandt ud af, at vaginale geler indeholdende GML, der blev administreret selv hver 12. time i to dage, effektivt reducerede begge deleCandida(svampen, der forårsager gærinfektioner) ogGardnerella vaginalis(den bakterie, der forårsager bakteriel vaginose).
En vaginal gel indeholdende den probiotiskeLactobacillusblev givet til kontrolgruppen. Det reduceredeGardnerellatæller, men havde ingen indflydelse påCandida.
Selvom det var lovende, var undersøgelsesprøven lille, og der var behov for større forsøg, før monolaurin blev anbefalet som behandling for disse infektioner.
Immun sundhed
Monolaurin udforskes som en immunforstærker på grund af dets antibakterielle, antivirale og antimikrobielle egenskaber.
En gennemgang fra 2019 af offentliggjorte undersøgelser viste, at monolaurins antibakterielle aktivitet er effektiv mod flere stammer af streptococcus, listeria, campylobacter og flere andre bakterier, men ikke e. Coli og salmonella. Derudover kan monolaurins antivirale aktivitet beskytte mod HIV, herpes og cytomegalovirus, men ikke humant rhinovirus.
Monolaurin kan hjælpe med at forhindre eller reducere sværhedsgraden af coronavirus, der er ansvarlig for COVID-19-pandemien. Laboratorieundersøgelser viser, at fedtsyren virker mod coronavirus på tre måder: Det letter nedbrydningen af virusmembranen, hæmmer virusets evne til at modnes og forhindrer virale proteiner i at binde til værtscellemembranen. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Mens størstedelen af forskningen på monolaurins immunforstærkende potentiale er begrænset til undersøgelser af cellekulturer, viste en dyreforsøg fra 2013, at forbrug af monolaurin også kan give fordele. I undersøgelsen fik mus regelmæssige doser monolaurin i en uge før eksponering for bakterierneStaphylococcus aureusvar signifikant mindre tilbøjelige til at blive smittet og dø.
Mulige bivirkninger
Monolaurin betragtes generelt som sikkert i mængder, der findes i mad. På grund af mangel på forskning vides der imidlertid ikke meget om sikkerheden ved høje doser eller langvarig brug af monolaurin.
I nogle tilfælde har folk oplevet en mavebesvær eller løs afføring med højere doser.
Gravide og ammende kvinder bør ikke bruge monolaurintilskud, da sikkerhed ikke er fastlagt.
Dosering og klargøring
Monolaurin kosttilskud er bredt tilgængelige i helsekostbutikker og online og sælges i kapsel-, pulver- og pelletsformer såvel som topiske præparater.
I øjeblikket er der ikke tilstrækkelig dokumentation til at understøtte en specifik dosis af hverken monolaurintilskud eller topiske præparater.
De daglige doser, der anbefales af supplementsproducenter, spænder fra 500 milligram (mg) til 1.000 mg. Hvis du vælger at bruge monolaurin, skal du følge instruktionerne på produktemballagen.
Hvad man skal se efter
Kosttilskud er ikke godt reguleret af U.S. Food and Drug Administration (FDA). For at sikre, at du køber et kvalitetsprodukt, skal du kigge efter et tredjepartscertificeringsforsegling, såsom U.S. Pharmacopeia, NSF International eller ConsumerLab.
Dette garanterer ikke, at produktet er sikkert eller effektivt, men det giver dig ro i sindet, at det, du får, faktisk matcher det, der er angivet på produktetiketten.
Et ord fra Verywell
Selvom monolaurin kan vise et vist løfte som en potentiel behandling under visse tilstande, bør den ikke bruges som erstatning for medicinsk behandling for enhver tilstand. Undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Hvis du overvejer at prøve monolaurin, skal du først konsultere din sundhedsudbyder for at afveje fordele og ulemper i dit tilfælde.
