Årsager til lændesmerter ved liggende og behandling

Der er mange potentielle grunde til at opleve lændesmerter, når du ligger ned. Også kaldet natlige eller natlige rygsmerter, nogle af de mest almindelige årsager inkluderer skader som en belastning og tilstande som gigt eller ischias. Smerten kan variere fra mild til svækkende og kan beskrives som kedelig, skarp, bankende og mere.

Smerter i nedre del af ryggen (eller lændeområdet), når du ligger ned, kan gøre det vanskeligt at få en god nats søvn og kan påvirke den måde lændemuskler, ledbånd, hvirvler og nerver arbejder sammen for at give kontrol og styrke til daglige bevægelser og aktiviteter.

Tetra Images / Brand X Pictures / Getty Images

Mulige årsager

Rygsmerter om natten er ikke altid et tegn på en alvorlig helbredstilstand, især hvis det kun sker lejlighedsvis eller i en kort periode. Men når natlige rygsmerter er hyppige og generende, kan det være tid til at få det tjekket ud. Nogle af de mest almindelige årsager til rygsmerter, mens du ligger ned, inkluderer:

• Stamme eller forstuvning: Som de mest almindelige årsager til lændesmerter opstår lændestammer og forstuvninger, når muskler eller ledbånd strækkes for langt.
• Ankyloserende spondylitis (AS): Denne sjældne form for gigt, der er karakteriseret ved kronisk betændelse i ryggen og nakken, har tendens til at blive bedre med motion og forværres om natten.
• Degenerativ disksygdom (DDD): Gradvis forringelse af rygsøjlen og ryghvirvler på grund af aldring kan føre til smertefulde, rastløse nætter.
• Rygsøjdsartrose: Smerter ved slid på leddene i rygsøjlen kan intensiveres om natten på grund af inaktivitet.
• Ischias: Hvirvlerne i nedre del af ryggen kan yderligere irritere iskiasnerven i visse sovepositioner, hvilket fører til udstrålende smerter i underkroppen.
• Spinal tumor: Selvom det er sjældent, kan smerter fra en tumor eller vækst på rygsøjlen forværres, når de ligger ned på grund af direkte pres på området.

Andre årsager til lændesmerter, når du ligger ned, inkluderer tilstande som skoliose, en krumning i rygsøjlen og spinal stenose, en indsnævring af rygsøjlen.

Rygsmerter om natten kan også være et symptom på nyresten, endometriose, visse kræftformer, graviditet og andre former for gigt. Husk, at det sjældent er, at rygsmerter om natten skyldes en tumor, infektion eller AS.

Hvornår skal jeg se en læge

Rygsmerter om natten, der vækker dig fra søvn eller forhindrer dig i at sove, er sandsynligvis et tegn på, at det er tid til at diskutere problemet med din læge. Husk, at der sammen med lændesmerter ofte rapporteres om muskelstivhed og et begrænset bevægelsesområde, især hvis årsagen er en belastning eller forstuvning.

Det er også nyttigt at vide, hvordan smerte ofte kategoriseres:

• Akut smerte er kortvarig smerte, der varer et par dage eller et par uger. Det er typisk forbundet med en skade eller en bestemt forekomst.
• Kronisk smerte er langvarig smerte, der varer i flere måneder eller mere. I mange tilfælde er det ikke initieret af en skade.

Mens hver enkelt persons situation og smertetærskel vil være forskellig, er der nogle almindelige retningslinjer, der hjælper med at beslutte, hvornår din nattesmerter i ryggen fortjener en tur til lægen. Det er en god ide at besøge din læge hurtigst muligt, hvis din smerte:

• Begyndte med en bestemt skade
• Fortsætter eller bliver værre i mere end et par dage
• Føles svær eller udstråler til andre dele af kroppen, som dine ben
• Ledsages af tegn på infektion, såsom rødme, varme, hævelse eller feber
• Ledsages af svaghed, følelsesløshed eller prikken i underkroppen

Det er en god start at tjekke med din primærlæge eller anden førstelinjepersonale. De kan enten behandle eller henvise dig til en anden specialist, hvis det er nødvendigt.

For eksempel, hvis din læge har mistanke om, at dine rygsmerter om natten kan være relateret til en generel inflammatorisk tilstand, kan du blive henvist til en reumatolog (der er specialiseret i gigt og sygdomme, der involverer knogler, muskler og led) til yderligere evaluering. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

Overvej at søge øjeblikkelig lægehjælp, hvis du har en personlig historie med kræft, uforklarligt vægttab eller pludselige problemer med blærekontrol i tillæg til lændesmerter, mens du ligger ned.

Diagnose

For at komme til bunden af ​​dine natlige rygsmerter starter din læge med en fysisk undersøgelse og gennemgang af din sygehistorie for at identificere eller udelukke alvorlige tilstande.

Din læge vil være interesseret i det specifikke ved dit ubehag og vil bede dig om at beskrive din smerte. Du bør være parat til at give detaljer om, hvornår smerten startede, hvad der gør det værre eller bedre, dets kvalitet og intensitet, og om du har bemærket yderligere symptomer som følelsesløshed eller prikken.

Bortset fra den grundlæggende undersøgelse er der nogle andre tests, som lægen kan bestille for at hjælpe med diagnosen, herunder:

• Neurologiske tests eller bevægelsesundersøgelser kan måle muskelstyrken for at bestemme, om smerten er nerverelateret.
• Billedbehandlingstest, såsom en MR- eller CT-scanning, kan hjælpe med at udelukke specifikke årsager til smerte, såsom kræft, infektion eller brud.
• Lab-tests som en komplet blodtælling kan være nyttige til symptomer som feber, som kan antyde en mulig infektion eller uforklarligt vægttab, som kan antyde kræft eller inflammatorisk arthritis som AS.

Behandling

Behandling for lændesmerter om natten kan variere afhængigt af den nøjagtige diagnose. Generelt vil læger normalt anbefale midler til at lindre ubehag ved sengetid til de mest almindelige tilstande, såsom:

• Påføring af varme eller is
• At tage en over-the-counter smertestillende
• Blid strækning eller let (ikke kraftig) træning
• Fysioterapi til styrkelse af kernemuskelgrupper, der understøtter korsryggen
• Spinalinjektioner som kortikosteroid eller epidural

Fordi lændesmerter opstår om natten, vil din læge sandsynligvis også anbefale tilgange til at forbedre dit sovemiljø, hvilket involverer din soveposition, puder og madras.

Supplerende hjemmemedicin kan også indarbejdes i din behandlingsplan. Disse inkluderer:

• Massageterapi
• Akupunktur
• Kiropraktikpleje

Når smerten er alvorlig og ikke kan lindres med ikke-invasive metoder, er det muligt, at din læge kan anbefale operation for at behandle visse tilstande som degenerativ disksygdom, ischias, spinal slidgigt og undertiden ankyloserende spondylitis.

Hvis du er blevet diagnosticeret med kræft, spinal tumor eller en anden alvorlig tilstand, vil din læge diskutere behandlingsmuligheder, der kan omfatte kirurgi, strålebehandling eller en anden øjeblikkelig intervention.

Håndtering

Selvom ikke alle forhold, der forårsager smerter i lænden om natten, kan forhindres, er der flere strategier, du kan implementere for at hjælpe med at holde din ryg sund og forhåbentlig smertefri. Mange eksperter foreslår følgende for at forhindre progression af smerte:

• Oprethold en sund vægt.
• Øv god kropsholdning.
• Undgå bevægelser eller tunge løft, der kan belaste ryggen.
• Undgå at ryge, hvilket nogle undersøgelser antyder kan øge risikoen for kroniske rygsmerter.
• Brug ergonomisk venlige stole (møbler, der er designet til at minimere fysisk ubehag) hjemme og på arbejdet, hvis det er muligt.
• Skift siddeposition og tag hyppige pauser for at gå eller strække i løbet af dagen.
• Brug behagelige, lavhælede, støttende sko.

Husk, at der også er nogle risikofaktorer, der kan øge chancerne for at få lændesmerter. Disse inkluderer overskydende kropsvægt, en stillesiddende livsstil, løftning af tunge genstande og gentagen bøjning eller vridning eller lænden.

Få kvalitetssøvn

At opleve smerter i lænden om natten kan gøre det særligt vanskeligt at få kvalitetssøvn, hvilket er en vigtig del af bedring under mange tilstande, der forårsager smerten. For at forbedre din søvn, mens du beskæftiger dig med lændesmerter om natten, anbefaler eksperter disse tip:

• Find en soveposition, der understøtter din specifikke rygtilstand.
• Vælg en madras, der holder din rygsøjle justeret.
• Brug pudestøtte til at støtte visse kropsdele, hvilket mindsker pres og belastning på lænden.

Et ord fra Verywell

Smerter i lænden, mens du ligger, kan være særligt frustrerende, selv efter at du har fået en diagnose. Når smerten forstyrrer din evne til at få den søvn, din krop har brug for at komme sig, åbner det døren til andre sundhedsmæssige problemer, der er forbundet med dårlig søvn.

Eventuelle lændesmerter, der kun opstår, når du ligger ned eller regelmæssigt vækker dig midt om natten, bør tjekkes ud af en læge så hurtigt som muligt, så du kan komme tilbage til den afslappende søvn, din krop fortjener.