Inkontinens er manglende evne til at kontrollere vandladning. Det påvirker mennesker i alle aldre og køn, men kvinder har dobbelt så stor sandsynlighed som mænd for at udvikle inkontinens.
Peter Cade / Getty ImagesFire typer inkontinens
Der er fire forskellige typer inkontinens med forskellige symptomer og adfærd for hver. Disse inkluderer:
- Stressinkontinens:Inkontinens, der opstår under hoste, nysen, latter, løftning af tunge genstande eller andre bevægelser, der lægger pres eller stress på blæren, kaldes stressinkontinens. Dette skyldes svage bækkenmuskler eller en svækkelse af væggen mellem blære og vagina. Svagheden skyldes graviditet og fødsel eller fra lavere niveauer af hormonet østrogen i menstruationsperioder eller efter overgangsalderen.
- Trang inkontinens: Tranginkontinens er inkontinens efter at have følt en pludselig trang til at tisse med manglende evne til at kontrollere blæren, såsom mens du sover, drikker vand eller lytter til vand, der løber.
- Overløbsinkontinens: Overløbsinkontinens opstår, når blæren konstant er fuld og når et punkt, hvor den flyder over og lækker urin. Denne tilstand kan opstå, når urinrøret er blokeret på grund af årsager såsom nyre- eller urinsten, tumorer eller en forstørret prostata. Det kan også være resultatet af svage blæremuskler på grund af nerveskader fra diabetes eller andre sygdomme.
- Funktionel inkontinens: Funktionel inkontinens opstår, når fysiske handicap, eksterne forhindringer eller problemer med at tænke eller kommunikere forhindrer en person i at komme på et badeværelse, før de urinerer.
Fysisk terapi
Hvis du oplever inkontinens, kan du drage fordel af fysioterapi for at få kontrol over din situation. Din fysioterapeut kan vurdere din tilstand og ordinere behandlinger og øvelser for at styrke eller strække muskler eller få neuromuskulær kontrol af muskler, der styrer vandladning.
Nogle almindelige behandlinger, som fysioterapeuter bruger til inkontinensstyring, inkluderer:
- Terapeutiske modaliteter som elektrisk stimulering
- Biofeedback
- Postural instruktion og motion
- Kegel øvelser
- Afslapningsøvelser
- Øvelser til forbedring af mave- og kernemuskelkontrol
Din fysioterapeut kan ordinere den behandling, der er bedst til din specifikke tilstand, baseret på resultater fra din kliniske præsentation og historie.
Første trin at tage
Hvis du har inkontinens, er der et par ting, du skal gøre med det samme.
- Gå ikke i panik. Inkontinens er en almindelig ting, og mange mænd og kvinder lider af det. Det bliver ofte ubehandlet på grund af det sociale stigma forbundet med manglende evne til at kontrollere vandladning. Men inkontinens kan behandles med de rigtige behandlinger.
- Se din læge for en komplet undersøgelse. Selvom det er sjældent, kan inkontinens være forårsaget af et alvorligt problem, såsom blærekræft. Et besøg hos din læge er nødvendigt for at finde ud af, hvad der forårsager din inkontinens, og for at komme på sporet for den korrekte behandling.
- Besøg en fysioterapeut, der er specialist i inkontinensstyring. Du kan finde en i American Physical Therapy Association's særlige interesse sektion om kvinders sundhed. Din fysioterapeut kan evaluere og fuldstændigt vurdere din tilstand. Han eller hun kan derefter ordinere den korrekte behandling, så du kan komme i gang med behandlingen med det samme.
Hvis du har problemer med at kontrollere vandladning eller har problemer med inkontinens, skylder du dig selv at få behandling. Et besøg hos din fysioterapeut kan være en måde for dig at komme på sporet for hurtigt og sikkert at få kontrol over din inkontinens.
Redigeret af Brett Sears, PT.
.jpg)
