At fortælle en ny ven eller endda en gammel om en kronisk tilstand som inflammatorisk tarmsygdom (IBD) kan være vanskelig. Det er et pinligt og personligt emne, som ingen af jer sandsynligvis vil have det godt med. Men hvis du tager dig tid til at tænke over, hvem, hvorfor, hvornår, hvordan og hvor du vil dele dine problemer med dine venner, kan det bringe dig tættere på hinanden.
Jamie Grill / Tetra Images / Getty Images
Beslut hvem du skal fortælle
Beslut om du har brug for at fortælle denne person. Enhver bekendt og forretningsforbindelse behøver ikke at vide det. Du vil gerne kende en ny ven et stykke tid (mindst et par måneder), før du deler noget så personligt. Nære venner har måske allerede mistanke om eller ved, at der er et problem, og tager deres spor om, hvornår de skal tale om det fra dig. Denne person skal være pålidelig og bør være i stand til at holde din tilstand fortrolig, hvis du beder dem om det.
Tænk over, hvorfor du vil afsløre
Tænk på grundene til, at din ven har brug for at vide om din IBD. Er det fordi du har brug for at dele med nogen? Eller måske bruger du meget tid sammen, og de har bemærket, at du nogle gange føler dig syg? Stil de spørgsmål om din diæt, dit helbred, måske din vægt (hvis du har mistet noget)? Vær ærlig over for dig selv om dine grunde.
Vælg en tid
Beslut om din ven er klar til at høre om dine problemer. Alle har vanskeligheder i deres liv. Hvis du fortæller det til din ven, mens de allerede har at gøre med deres egne problemer, er de måske ikke så medfølende, som de ville gøre i en roligere tid i deres liv. Det er ikke, at du vil belaste nogen ved at fortælle dem om IBD. Men du skal være opmærksom på andres problemer, selvom du har store egne.
Vælg et sted
En overfyldt, travl restaurant eller en biograf er ikke stedet. Du vil have et stille, privat sted, hvor de to kan tale uafbrudt, så længe du har brug for.
Tænk over, hvordan du vil have samtalen
Vælg et stille øjeblik med kun jer to. Det kan være en god idé at fortælle flere venner på samme tid, især hvis de kendte dig før din diagnose. Men hvis du gør det en-mod-en, kan du og den anden person give hinanden din fulde opmærksomhed uden andre menneskers distraktioner eller en gruppedynamik.
Start samtalen
Start samtalen simpelthen. Forklar, at du har helbredsproblemer, og at tilstanden er kronisk (den kommer og går). Der kan være tidspunkter, hvor du ikke kan deltage i begivenheder eller har så meget energi som dine andre venner. Men forklar også, at det ikke betyder, at du ikke vil bruge tid sammen med dine venner eller have det sjovt. Du vil leve så normalt som du kan. Det kan også være en god idé at udtrykke over for din ven, at du ikke beder dem om at "gøre" noget - undtagen at være god lytter nogle gange.
Fortæl kun så meget som du - og de - har det godt med. Nogle mennesker med IBD har ulykker, andre har eksplosiv diarré, andre har relaterede tilstande som fistler. Men du behøver ikke fortælle alle små detaljer. Nogle mennesker vil gerne vide mere end andre. Hvis du skal på ferie med denne person, vil de sandsynligvis vide om "badeværelsesproblemerne". Hvis dette er en ven fra arbejde, vil de måske ikke høre en detaljeret beskrivelse af din sidste koloskopi.
Flere tip
Har noget papirarbejde ved hånden, hvis de vil vide mere. Udskriv en kopi af Crohns oversigt eller ulcerøs colitis oversigt, så de kan læse, hvis de kan lide det. Grupper som Crohns og Colitis Foundation of America har en bred vifte af pjecer, der er skrevet til nyligt diagnosticerede patienter, der kan være nyttige for en forvirret ven. Skub det ikke på dem, men hold det tilgængeligt, hvis de vil vide mere.
Nyd jeres tid sammen! Nu hvor dine venner er opmærksomme på din sygdom, er du blevet tættere og kan nyde hinandens selskab.
.jpg)
