Sådan placeres i kontakter

AMR Image / iStock / Getty Images

Hvis du er ny på at bruge kontaktlinser, kan det være en udfordring at sætte dem i øjnene. At kende de rigtige trin kan hjælpe. Selvom du har brugt dem i årevis, er det godt at gennemgå den rigtige måde at få kontakt på og de forholdsregler, du skal tage.

Omkring 45 millioner amerikanere bruger kontaktlinser, mange uden problemer. Men hvis du ikke bruger og plejer dine kontaktlinser ordentligt, risikerer du at udvikle nogle alvorlige komplikationer, såsom at ridse hornhinden eller udvikle sig øjeninfektioner, der kan bringe dit syn og din generelle øjenhygiejne i fare.

Kontaktlinser fungerer som receptpligtige briller, der bæres direkte på overfladen af ​​øjet. Disse små, tynde skiver sidder på tårefilmen, der dækker hornhinden i dit øje. De hjælper med at rette det, der kaldes "brydningsfejl", såsom nærsynethed og langsynethed.

Sådan indsættes kontaktlinser

Tanken om at poppe noget direkte i øjet kan være nervøs. Dit naturlige instinkt er at vippe og blinke. Men når du først har fået fat i det, vil indsættelse af dine kontaktlinser blive anden natur. Følg disse trin for at gøre det lettere - og mere sikkert:

1. Vask og tør dine hænder. Snavs og snavs fra dine hænder kan let holde sig til dine kontakter, så start med at skumme op. Undgå sæbe med tilsat duft og fugtighedscreme, da de også kan holde fast i kontakten og forværre dine øjne. Tør dine hænder med en fnugfri klud eller væv.
2. Når du håndterer dine linser, skal du sørge for at arbejde over en ren, flad overflade. Hvis du ikke kan undgå at arbejde over badeværelsesvasken, skal du sørge for, at afløbet er tilsluttet, så linsen ikke går tabt ned i et rør, hvis du taber det.
3. For at undgå at blande højre og venstre kontakt (hver kan have en forskellig recept, baseret på styrker og svagheder ved hvert øje), skal du gøre det til en vane at altid starte med den samme linse, det være sig højre eller venstre. Det samme gælder, når du fjerner dine linser.
4. Tag forsigtigt kontakten fra sagen med fingerspidserne (ikke dine negle, som kan ridse linsen).
5. Våd linsen med kontaktopløsning, gnid linsen med din rene finger og skyl den derefter med mere kontaktopløsning (følg retningslinjerne på flasken med opløsning - nogle vil bede dig om at gnide i mellem to og 20 sekunder og skyl i ca. 10 sekunder Brug ikke vand, spyt eller væske, der ikke er en kommerciel løsning. Disse er ikke sterile.
6. Hvis du tilfældigvis taber linsen, mens du isætter den, skal du rengøre den igen, inden du prøver igen.
7. Kontroller kontaktlinsen på fingerspidsen (eksperter anbefaler at bruge din pegefinger eller langfingeren på din dominerende hånd). Se efter tårer eller anden skade. Hvis linsen har revner, skal du ikke bruge den. Disse små tårer kan ridse overfladen på dit øje.
8. Sørg for, at linsen ligner en skål med kanter buet op. Hvis linsen ligner en kuppel (kanterne er nede), skal du vende linsen den anden vej.
9. Se i spejlet, og brug hånden, der ikke holder kontakten, til at åbne dit øvre og nedre øjenlåg.
10. Anbring linsen i øjet (hvis det er et problem at blinke, se opad, når du sætter linsen i).
11. Når linsen er i, skal du lukke øjnene i et par sekunder og massere forsigtigt dine øjenlåg med fingerspidserne for at få linsen i den rigtige position.
12. Du ved, at dit objektiv er korrekt placeret, hvis det føles behageligt, og du kan se godt.

Sådan håndteres ubehagelige linser

Når kontakter placeres ordentligt i øjet, skal du slet ikke føle dem. Hvis du har ubehag, kan du prøve at blinke flere gange for at fugte linsen og få den til at bevæge sig på plads. Hvis tingene stadig ikke føles rigtige, skal du fjerne dine linser og følge disse trin:

1. Gentag rengøringsprocessen. Brug kontaktlinseopløsning til at gnide linsen med din rene finger og skyl den derefter (sørg for, at opløsningen ikke er udløbet).
2. Undersøg linsen igen for eventuelle tårer eller riv.
3. Hvis linsen ser godt ud, skal du sætte den ind i øjet igen. Hvis det ikke gør det, skal du bruge en ny linse.
4. Blink, blink derefter igen for at ”flyde” linsen på plads.
5. Hvis din linse stadig føles ubehagelig, skal du tage den ud. Prøv en ny kontaktlinse, eller lav en aftale for at se din øjenplejepersonale.

Hvornår skal jeg se din læge

Fjern dine kontakter, og kontakt din læge, hvis du oplever noget af det følgende i mere end 24 timer - du kan have en infektion eller beskadigelse af dit øje, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed.

• Smerter omkring dine øjne
• Sløret eller nedsat syn
• Røde, irriterede øjne
• Øjne, der er meget følsomme over for lys
• Ridsede øjne
• Udledning fra øjet

Kosmetik og dine kontakter

Brug kosmetik rundt om dine øjne:

• Afhængigt af hvilken slags kontakter du bruger, skal du muligvis anvende øjenmakeup før eller efter du indsætter dine kontakter (læs producentens etiket).
• Undgå at bruge øjenvippe-forlængende mascara (den indeholder fibre, der kan komme ind i øjnene og irritere dem).
• Brug ikke vandtæt mascara, som kan plette nogle kontakter.
• Fjern dine kontakter, inden du fjerner din makeup.
• Vælg oliefri fundamenter, concealers og fugtighedscreme omkring dine øjne. Cremede kan efterlade en film på dine kontakter.

Andre tip

Dine øjne og dine kontakter vil takke dig, hvis du:

• Sov ikke i dine kontakter, selvom producenten siger, at det er OK at gøre det. Ifølge eksperter har sovende i kontakter været forbundet med øjeninfektioner.
• Brug ikke dine kontakter rundt om vandet. Dette inkluderer på stranden eller i poolen eller brusebadet. Vand vrimler af mikroorganismer, der kan føre til infektioner.
• Brug dine negle korte for at undgå at ridse dine linser og øjne, når du indsætter dem.
• Brug ikke gamle eller udløbne kontaktlinser. Få en årlig øjenundersøgelse, og udskift dine kontakter i henhold til producentens anbefalinger.
• Brug beskyttelsesbriller, når du er i et særligt snavset eller støvet miljø, eller hvis du udsættes for fremmedlegemer som flyvende savsmuld.

Et ord fra Verywell

Der er en indlæringskurve, når det kommer til at sætte i kontaktlinser. Men som med de fleste ting er praksis perfekt. Hvis du finder det særligt udfordrende at få dine kontakter ind, skal du lave en aftale med din øjenplejepersonale, der kan give dig ekstra træning.