Forbindelsen mellem højt kolesterol og PCOS

Kolesterol er en type fedt, der fremstilles af vores kroppe og indtages gennem vores kost. Unormale kolesterolniveauer er usunde og kan bidrage til hjerte-kar-sygdomme. Hvis du har polycystisk ovariesyndrom (PCOS), øges risikoen for hjerte-kar-sygdomme på grund af den højere forekomst af fedme og insulinresistens blandt kvinder med PCOS. Ca. 70 procent af kvinderne med PCOS har dyslipidæmi, som kan være forårsaget af høje niveauer af triglycerider (TG) og lave niveauer af high-density lipoprotein HDL (godt kolesterol).

Din læge kan diagnosticere unormale kolesterolniveauer gennem en blodprøve. Der er fire vigtige fedtkomponenter, der vil blive opført på dit lipidpanel: total kolesterol, lipoprotein med lav densitet, lipoproteiner med høj densitet og triglycerider.

PeopleImages / Getty Images

Samlet kolesterol

I henhold til det nationale kolesteroluddannelsesprogram bør de samlede kolesterolniveauer være mindre end 200 mg / dl (5,17 mmol / l). Niveauer mellem 200 mg / dL og 239 mg / dL (5,17-6,18 mmol / L) betragtes som grænse for højt kolesteroltal, og niveauer på eller over 240 mg / dL (6,21 mmol / L) betragtes som høje samlede kolesterolniveauer.

Høje kolesterolniveauer kan give dig en øget risiko for hjertesygdomme.

Lipoprotein med lav densitet (LDL)

LDL er den dårlige form for kolesterol. Det produceres af din lever og transporteres i dit blod gennem din krop. I store mængder kan det ophobes på væggene i blodkarrene og skabe blokeringer.

De nuværende retningslinjer for LDL-niveauer siger, at niveauerne er:

• Optimal når mindre end 100 mg / dL (2,6 mmol / L)
• Nær eller over optimal mellem 100 og 129 mg / dL (2,6 til 3,34 mmol / L)
• Borderline høj ved 130 til 159 mg / dL (3,36 til 4,13 mmol / L)
• Højt mellem 160 til 189 mg / dL (4,14 til 4,90 mmol / L)
• Meget høj ved eller over 190 mg / dL (4,91 mmol / L)

High-Density Lipoprotein (HDL) og triglycerider

HDL betragtes som det “gode” kolesterol. I tilstrækkelige mængder forhindrer det dårligt kolesterol i blodkarrene. Dit HDL-niveau skal være over 40 mg / dL (1,04 mmol / L). I dette tilfælde kan lave HDL-niveauer bidrage til hjertesygdomme.

Triglycerider gemmer fedt i din blodbane, som din krop senere bruger som energi. Når du har højere niveauer af triglycerider, gemmer din krop dem andre steder for at blive brugt senere. Triglycerider er typisk forhøjede, hvis du har insulinresistens. Høje triglyceridniveauer kan øge din risiko for at udvikle hjertesygdomme.

Behandling for højt kolesteroltal

Hvis dine kolesterolniveauer er unormale, kan din læge foreslå nogle livsstilsændringer for at prøve at forbedre dine niveauer.

Det er vigtigt at reducere dit indtag af mættet fedt til mindre end 7 procent af dine samlede kalorier. Kilder til mættet fedt inkluderer typisk animalske produkter såsom rødt kød, forarbejdet fjerkræ og smør. I stedet skal du udskifte mættet fedt med umættede fedtkilder som olivenolie, nødder, frø og avocado. At spise en diæt rig på frugt og grøntsager, der indeholder fiber og phytonutrients, er også vigtig.

Derudover har 2 gram hver dag med plantestanoler (stoffer, der findes naturligt i frugt og grøntsager) vist sig at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

At tabe sig, øge aktivitet eller motion og holde op med at ryge er alle interventioner, der arbejder sammen for at forbedre dit kolesteroltal. Men hvis de ikke er effektive, kan din læge ordinere statiner, en medicin, der virker til at sænke kolesterolniveauer.