Fibromyalgi er en kronisk tilstand karakteriseret ved en kombination af udbredt smerte i muskler, sener, ledbånd, træthed og flere ømme punkter på kroppen. Mørepunkter er specifikke områder, der er smertefulde eller ømme, når der påføres tryk, især i nakke, skuldre, øvre ryg, øvre bryst, albuer, lænd, hofter og lår.
Mennesker med fibromyalgi kan også opleve andre symptomer og tilstande, såsom forfriskende søvn, irritabel tarmsyndrom, hovedpine, TMJ lidelser, angst, depression, rastløse bens syndrom, følelsesløshed eller prikken i hænder og fødder, dårlig koncentration, smertefulde menstruationsperioder og øget følsomhed over for lugte, lyde, stærke lys og berøring.
Ifølge American College of Rheumatology påvirker fibromyalgi op til 12 millioner mennesker i USA. Fibromyalgi er mere almindelig hos kvinder, især mellem 30 og 50 år.
Indtil videre mangler videnskabelig støtte til påstanden om, at ethvert middel kan behandle fibromyalgi.
Jed Share / Kaoru Share / Getty ImagesS-adenosylmethionin (SAMe)
S-adenosylmethionin (SAMe) er en forbindelse, der forekommer naturligt i kroppen. Det er nødvendigt for korrekt funktion af immunsystemet, cellemembraner, neurotransmittere såsom serotonin, noradrenalin og dopamin, brusk og DNA.
Et par indledende undersøgelser antyder, at SAMe kan hjælpe med fibromyalgi. En lille dobbeltblind undersøgelse evaluerede effekten af S-adenosylmethionin (SAMe) eller placebo hos 17 personer med fibromyalgi, hvoraf 11 havde depression. Antallet af udbudspunkter faldt efter SAMe, men ikke placebo. Depression, vurderet ved to vurderingsskalaer, forbedret efter SAMe men ikke placebo.
I en anden dobbeltblind undersøgelse tog 44 personer med fibromyalgi 800 mg S-adenosylmethionin om dagen eller placebo. Efter seks uger var der statistisk signifikante forbedringer i smerte, træthed, morgenstivhed, humør og klinisk sygdomsaktivitet. Tenderpoint-score, muskelstyrke og humør (evalueret af Beck Depression Inventory) var ikke signifikant bedre med SAMe end placebo.
Imidlertid sammenlignede en anden dobbeltblind undersøgelse SAMe (600 mg dagligt) administreret intravenøst eller placebo hos 34 personer med fibromyalgi. Efter 10 dage var der ingen signifikant forskel i udbudspunkter.
SAMe kan medføre fordøjelsesbesvær, mundtørhed og søvnløshed. Sjældent oplever folk svær diarré, halsbrand, hovedpine og svimmelhed.
Mennesker med bipolar lidelse bør ikke tage SAMe, da det kan forværre maniske episoder. Folk, der tager stoffet levodopa (almindeligvis ordineret til Parkinsons sygdom), bør undgå SAMe. Personer, der tager antidepressiva, bør ikke bruge SAMe uden først at have konsulteret deres læge. Sikkerheden ved SAMe hos gravide eller ammende kvinder eller børn er ikke fastlagt.
Derudover er effektiviteten af SAMe bedst, når du tager et produkt med individuelt indpakkede kapsler i modsætning til alle sammen i den samme krukke.
Magnesium
Magnesium er et mineral, der findes naturligt i fødevarer som grønne bladgrøntsager, nødder, frø og fuldkorn og i kosttilskud.
Magnesium er nødvendigt for mere end 300 biokemiske reaktioner. Magnesium sammen med æblesyre (en frugtsyre, der findes naturligt i æbler), anbefales ofte til mennesker med fibromyalgi, fordi de begge er nødvendige til dannelse af energi i celler i form af adenosintrifosfat (ATP). Imidlertid fandt en undersøgelse af 97 personer ingen sammenhæng mellem magnesiumniveauer og fibromyalgi.
En dobbeltblind undersøgelse undersøgte effektiviteten og sikkerheden af magnesium (50 mg tre gange dagligt) og æblesyre (200 mg tre gange dagligt) hos 24 personer med fibromyalgi. Efter fire uger var kombinationen af magnesium og æblesyre ikke mere effektiv end placebo.
Deltagerne modtog senere seks måneders kombination i større doser (op til 300 mg magnesium og 1200 mg æblesyre pr. Dag) i seks måneder. Denne gang resulterede kombinationen i en signifikant forbedring af smerte og ømhed, men denne del af undersøgelsen var åben (både forskerne og deltagerne ved, hvilken behandling der administreres) og ikke blinde, så resultaterne, mens de lovede, kan ikke bruges som bevis for, at kombinationen var effektiv. Yderligere undersøgelser er nødvendige.
Høje doser magnesium kan forårsage diarré, kvalme, appetitløshed, muskelsvaghed, åndedrætsbesvær, lavt blodtryk, uregelmæssig puls og forvirring. Det kan interagere med visse lægemidler, såsom dem til osteoporose, forhøjet blodtryk (calciumkanalblokkere) såvel som nogle antibiotika, muskelafslappende midler og diuretika.
D-vitamin
Fibromyalgi og generelle smerter og smerter, der ikke opfylder de diagnostiske kriterier for fibromyalgi, er af nogle forskere blevet tilskrevet D-vitaminmangel. For eksempel undersøgte en stor tysk undersøgelse 994 personer og fandt en stærk sammenhæng mellem lave vitamin D-niveauer og højere frekvenser og længere varighed af generel knogle- og / eller muskelsmerter.
En undersøgelse offentliggjort iMayo Clinic Procedurerundersøgte 150 personer med vedvarende, ikke-specifik muskuloskeletal smerte i Minnesota. Forskerne fandt ud af, at 93% af dem havde mangelfulde niveauer af D-vitamin.
I en anden undersøgelse blev vitamin D-niveauer vurderet hos 75 personer, der opfyldte American College of Rheumatology-kriterierne for fibromyalgi. Selvom der ikke var nogen sammenhæng mellem vitamin D-niveauer og muskuloskeletale symptomer, var vitamin D-mangel forbundet med angst og depression hos mennesker med fibromyalgi.
5-hydroxytryptophan (5-HTP)
Supplementet 5-HTP menes at virke ved at øge niveauerne af neurotransmitteren serotonin i hjernen. Der er foreløbige beviser for, at det kan reducere antallet af ømme punkter hos mennesker med fibromyalgi, muligvis ved at påvirke smerte-modulerende systemer i hjernestammen.
En dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse undersøgte 5-HTP eller placebo hos 50 personer med fibromyalgi. Efter fire uger havde personer, der tog 5-HTP, en signifikant forbedring i smerte, antallet af ømme punkter, stivhed, angst, træthed og søvn. Bivirkninger var milde og forbigående.
Vitamin B12
En svensk undersøgelse påviste lave niveauer af vitamin B12 i cerebrospinalvæsken hos mennesker med fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom.
Tolv kvinder, der opfyldte kriterierne for både fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom, blev undersøgt sammen med en kontrolgruppe på 18 raske kvinder.
Niveauerne af homocystein i cerebrospinalvæske var over tre gange højere hos kvinder, der havde fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom sammenlignet med kontrolgruppen. Cerebrospinalvæske B12-vitaminniveauer var også lave hos 7 ud af 12 personer med fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom.
Capsaicin creme
Capsaicin er den aktive ingrediens i chili peber. Det menes midlertidigt at lindre smerter.
Når det påføres på huden, har det vist sig, at capsaicincreme nedbryder substans P, en neurokemikalie, der overfører smerte, som desensibiliserer en person til smerte. Mennesker med fibromyalgi har vist sig at have højere niveauer af stof P.
En undersøgelse undersøgte effektiviteten af capsaicin i fibromyalgi. Deltagerne i undersøgelsen anvendte 0,025% capsaicincreme fire gange om dagen på udbudspunkter. Efter 4 uger havde de en reduktion i smerter.
Et ord fra Verywell
På grund af manglende støtteforskning er det for tidligt at anbefale ethvert alternativ middel til behandling af fibromyalgi. Derudover er kosttilskud ikke testet for sikkerhed. På grund af det faktum, at kosttilskud stort set er ureguleret, kan indholdet af nogle produkter afvige fra det, der er angivet på produktmærket.
Husk også, at sikkerheden ved kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og dem med medicinske tilstande eller som tager medicin ikke er fastlagt. Hvis du overvejer at bruge alternativ medicin, skal du først tale med din primærplejepersonale. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
.jpg)
