Fleksion er det medicinske udtryk for bøjning af en arm eller et ben. Teknisk set er det en fysisk stilling, der mindsker vinklen mellem lemmets knogler ved et led. Det sker, når musklerne trækker sig sammen og bevæger dine knogler og led i en bøjet stilling.
Peter Dazeley / Photographer's Choice / Getty ImagesHyperfleksion
Hyperfleksion opstår, når et led bøjes ud over dets normale bevægelsesområde. Når leddet hyperflekseres, bevæges det ud over den maksimale sikre bøjning. En sådan ekstrem bevægelse kan potentielt resultere i skader på de modsatte ledbånd, sener og muskler.
Udvidelse
Det modsatte af bøjning er forlængelse, der refererer til udrettelse af et led. Med andre ord fungerer flexion for at forkorte en ledvinkel, mens forlængelse virker for at øge den. Typisk er en normal forlængelse af et led begrænset til 180 grader eller mindre. Med andre ord kan leddet dybest set åbnes, indtil det er lige. Tænk på din albue eller knæ som et eksempel, da disse kan flyttes, indtil de er næsten lige.
Hyperextension
Længere på den modsatte ende af spektret fra bøjning er hyperextension. Ligesom det lyder, er hyperextension en ekstrem version af en udvidelse. Man hører ofte, at en atlet har lidt hyperextension. Dette er, hvad en sådan diagnose henviser til.
Hypertension defineres som en overdreven leddbevægelse, hvor vinklen dannet af knoglerne på en bestemt led åbnes eller rettes ud over dens normale, sunde bevægelsesområde. Så mens forlængelse af et led refererer til at strække det eller rette det inden for dets normale grænser, refererer hyperextension til at strække det alt for langt ud over dets normale grænser som bestemt af bevægelsesområdet. Bøjning af leddet på en sådan måde resulterer ofte i skadesproblemer såsom ledbånd eller senetår eller bruskskader.
Bevægelsesområde
Et flertal af menneskekroppens led giver mulighed for en vis bevægelse. Et par bestemte led, som led i kraniet, gør det ikke. Disse led, der tillader bevægelse, såsom knæ eller ankel, har et forudbestemt bevægelsesområde. Dette bevægelsesområde er grundlæggende, hvor langt er hver retning, som led kan bevæge sig eller bøje komfortabelt. Bevægelsesområdet for et led måles normalt i grader. Hvert enkelt led har et separat bevægelsesområde.
