Fibromyalgi & Restless Legs Syndrome (RLS)

Mange mennesker med fibromyalgi (FMS) har søvnforstyrrelser, og rastløs bensyndrom (RLS) er almindelig.

De fleste læger, forskere og FMS-patienter vil fortælle dig, at jo bedre du sover, jo mildere bliver dine FMS-symptomer. At få en god nats søvn er dog lettere sagt end gjort. Det første skridt mod at sove bedre er at diagnosticere og behandle eventuelle søvnforstyrrelser, du måtte have, hvilket normalt indebærer en søvnundersøgelse.

Burak Karademir / Getty Images

Hvad er Restless Legs Syndrome?

Mennesker med RLS har mærkelige fornemmelser i deres ben, såsom krybende, brændende, kravlende eller trækkende følelser. Nogle gange er disse fornemmelser ret små, mens andre gange er de smertefulde. Fornemmelserne starter, når du slapper af, hvilket betyder, at de kan forhindre dig i at falde i søvn eller vække dig flere gange i løbet af natten, hvilket får dig til at være udmattet og har svært ved at fungere.

RLS er en neurologisk tilstand, men vi ved endnu ikke, hvad der forårsager det. Nogle tilfælde kan have en genetisk årsag, mens andre menes at være relateret til:

Anæmi
Graviditet (især i sidste trimester)
Kroniske sygdomme, herunder:
Diabetes
Parkinsons sygdom
Nyresvigt
Perifer neuropati

Hvorfor går FMS og RLS sammen?

Indtil videre kender vi ikke de underliggende årsager til hverken FMS eller RLS. Før vi lærer mere om disse forhold, forstår vi sandsynligvis ikke, hvorfor de ofte forekommer sammen.

Både FMS og RLS betragtes som neurologiske tilstande, så de kan have fælles mekanismer i hjernen og / eller nervesystemet.

En teori med voksende videnskabelig støtte er, at begge disse tilstande er centrale følsomhedssyndromer.

Diagnostisering af Restless Legs Syndrome

Der er ingen enkelt diagnostisk test for RLS, så læger diagnosticerer det generelt baseret på dine symptomer og sygehistorie.

Diagnostiske kriterier for RLS inkluderer:

Et ønske om at bevæge lemmer, ofte knyttet til ulige fornemmelser
Symptomer der er til stede (eller værre) når du hviler; bevægelse giver en vis midlertidig lindring
Motor rastløshed
Forværrede symptomer om natten

Din læge kan udføre laboratorietest for at udelukke andre mulige årsager til dine symptomer, og han / hun kan også bestille en søvnundersøgelse.

Symptomer på FMS & RLS

FMS og RLS deler disse symptomer:

Overdreven søvnighed i dagtimerne
Problemer med koncentration

Det primære symptom på RLS er ulige fornemmelser (paræstesier) eller ubehagelige fornemmelser (dysæstesier) i benene og en ukontrollabel trang til at bevæge sig for at lindre disse fornemmelser. FMS kan involvere paræstesi eller dysæstesi, men trangen til at bevæge sig og øgede symptomer under afslapning er unik for RLS.

Behandling af RLS

RLS-behandlinger kan omfatte medicin og livsstilsændringer.

Ved milde til moderate symptomer kan din læge foreslå, at du skærer ned eller fjerner brugen af koffein, alkohol og tobak. Hvis du har ernæringsmæssige mangler, især jern, folat eller magnesium, kan din læge foreslå kosttilskud.

Andre livsstilsadministrationsteknikker inkluderer:

Opretholdelse af en regelmæssig søvnplan
Regelmæssig, moderat træning
Undgå overdreven motion
Varme bade
Benmassage
Påføring af varme eller is

Disse foranstaltninger giver dog generelt ikke fuldstændig symptomlindring.

Din læge kan foreslå medicin til behandling af RLS. De mere almindelige typer inkluderer:

Dopaminergika: (Eksempler er Requip, Mirapex) Disse stoffer virker som dopamin, som er en neurotransmitter, der regulerer muskelbevægelse.
Benzodiazepiner: (Eksempler er Valium, Xanax) Disse er centralnervesystemdæmpende midler, der generelt bruges som angstdæmpende medicin, der også undertrykker muskelsammentrækninger.
Opiater: (Eksempler er Darvon, Percodan) Disse smertestillende midler slapper også af og kan undertrykke RLS hos nogle mennesker.
Antikonvulsiva: (Eksempler er Neurontin, Tegretol) Disse er normalt til forebyggelse af anfald, men undertiden hjælper med at lindre muskelsammentrækninger.

Små forsøg viser, at benzodiazepiner og opioider kan bruges i ildfaste tilfælde. De bør dog generelt undgås, da de er meget vanedannende.

Nogle medikamenter kan gøre RLS-symptomer værre, inklusive kvalme, krampestillende og antipsykotiske lægemidler og nogle forkølelses- eller allergimedicin. Hvis du tager nogen af disse, vil du måske tale med din læge om at skifte til medicin, der er mindre tilbøjelige til at forværre dine symptomer.