Forholdet mellem energidrikke og risiko for slagtilfælde

Energidrikke er blevet mere populære de seneste år. Bestående af en blanding af sukker, koffein, stimulanser og næringsstoffer, energidrikke lover et løft i fysisk styrke, udholdenhed, årvågenhed og koncentration. Der er en bred vifte af produkter, hver med forskellige tilsætningsstoffer og forskellige mængder ingredienser.

Folk har forskellige motiver for at drikke energidrikke. Atleter, studerende og alle andre, der søger et boost i krops- og hjernefunktion, kan henvende sig til disse populære drikkevarer. På trods af deres popularitet er juryen stadig ude af, hvor sikre disse drikkevarer og deres komponenter er til forbrug.

Når det kommer til din hjernes sundhed, er energidrikke blevet betragtet som en mulig årsag til milde problemer som svimmelhed og nervøsitet samt mere alvorlige medicinske problemer såsom anfald og slagtilfælde.

Ikke alle energidrikke er de samme

Det medicinske samfund har undersøgt virkningerne af energidrikke for at bestemme, hvilke mængder, hvis nogen, der er sikre til forbrug. Især ønsker forskere at vide, om risikoen ligger hos de enkelte ingredienser eller kombinationen af ​​ingredienser. Men det store antal tilgængelige mærker komplicerer forskningsindsatsen. Nogle mærker kan være mere skadelige end andre.

Generelt indeholder de fleste af de populære energidrikke mindst et par af de samme ingredienser: koffein, glukose, vitaminer, mineraler og urter. Mængderne og koncentrationerne varierer, og nogle drikkevarer kan også være beriget med yderligere kemikalier ud over dem, der er mest almindelige.

Ingredienser i energidrikke

De mest almindelige ingredienser inkluderer koffein, glukose, kulhydrater, taurin, glucuronolacton, B-vitaminer og gingko biloba:

• Koffein er et stimulerende middel, der virker ved at modvirke virkningerne af vores naturlige søvnfremkaldende kemikalier. Koffein øger også blodtryk og puls. Disse virkninger af koffein betragtes generelt som sikre, men det er velkendt, at store doser koffein kan give bivirkninger og endda alvorlige medicinske reaktioner.
• Glukose er sukker. Energidrikke indeholder normalt høje koncentrationer af glukose og andre kulhydrater. Samlet set har din krop brug for glukose til energi, men overskydende glukose kan forårsage problemer som nervøsitet, højt blodsukker (som typisk er forbundet med diabetes) og vægtøgning.
• Taurin er en aminosyre, der er nødvendig til mange fysiologiske funktioner. Det betragtes også som en antioxidant. Man ved ikke nok om, hvorvidt eller hvordan taurin kan bidrage til energi, eller om høje doser af dette næringsstof kan være skadeligt.
• Glucuronolacton er et andet kemisk tilsætningsstof, der er meget populært i power drinks. Dette næringsstof er nødvendigt af kroppen, og interessant set betragtes virkningerne af megadoser ikke som skadelige, og det er heller ikke blevet bevist, at de er gavnlige.
• Efedrin er et stimulerende middel, der normalt bruges til åndedrætsbesvær, allergier og som en decongestant. Det bruges dog også i vægttabstilskud, fordi det kan undertrykke appetitten og øge stofskiftet og potentielt "brænde" kalorier hurtigere. Efedrin er en komponent i nogle energidrikke og kan stimulere kroppens ophidsende "kamp eller flugt" -respons, øge hjerterytmen, hæve blodtrykket og endda øge blodsukkeret.
• Carnitin er en aminosyre, der anvendes i eksperimentelle forsøg til behandling af muskelsygdomme. Af denne grund føjes det til nogle energidrikke for at forbedre muskelvækst. Som med flere af de populære komponenter i energidrikke er der kun få data om dens effektivitet, men der er heller ikke noget overbevisende bevis for skade fra tilskuddet.
• Kreatin er et supplement, der bruges til at øge styrken og tilsættes derfor til energidrikke for at forstærke virkningerne af fysisk træning med det endelige mål at øge muskelmassen. Det har vist sig at øge muskelmassen hos mænd, der bruger den under bodybuilding, med usikre resultater for kvinder. Indtil videre betragtes kreatin som sikkert for mænd, men der er bekymring for sikkerheden for gravide kvinder.
• Gingko biloba er generelt forbundet med forebyggelse af demens. Det menes, at blodfortyndende egenskaber ved ginkgo biloba kan forhindre cerebrovaskulær sygdom, der kan bidrage til vaskulær demens. Det er uklart, om denne urt er effektiv til at forbedre kortvarig hukommelse eller koncentration. Samlet set betragtes det som et sikkert additiv, medmindre du har en blodpropper eller tager blodfortyndere.

En energidrik med almindelig størrelse indeholder normalt ikke toksiske doser af disse ingredienser. Men desperat trætte studerende, udmattede forældre eller konkurrencedygtige atleter på jagt efter ekstra vitalitet kan misbruge disse drikkevarer og drikke mere end én ad gangen.

Og på grund af den attraktive emballage kan små børn eller mennesker, der ikke har et godt helbred, forbruge disse produkter og forveksle dem med almindelig sodavand eller aromatiseret pop, selvom deres kroppe ikke er i stand til at håndtere de stærke ingredienser.

Selvom ingredienserne ikke nødvendigvis gør energidrikke skadelige, kan selv "gode" næringsstoffer, såsom glukose, vitaminer og mineraler, være skadelige i høje doser.

Gør energidrikke folk syge?

I løbet af de sidste mange år har der været stigende rapporter om raske mennesker, der dukkede op på hospitalets akutrum over hele landet med symptomer, der i sidste ende blev sporet til energidrikke. De mest almindelige symptomer og klager inkluderer nervøsitet, nervøsitet, bankende eller pulserende hovedpine, hjertebanken (hurtig eller bankende hjerterytme), svimmelhed, sløret syn, manglende evne til at sove og træthed.

Men mens det bestemt er mindre almindeligt, har der også været en stigning i slagtilfælde, krampeanfald og hjerteanfald, som menes at være forårsaget eller udløst af energidrikke.

Samlet set er sundhedsrisikoen ved energidrikke først blevet opmærksom på det medicinske samfund relativt nylig. Indtil videre har undersøgelser knyttet de negative fysiske virkninger af energidrikke med koffein og glukose. På dette tidspunkt har de andre tilsætningsstoffer ikke vist sig at være ansvarlige for hverken de generende symptomer eller de mere alvorlige bivirkninger.

Energidrikke og alkohol

Nogle af hospitalets nødsituationer forbundet med energidrikke er specifikt forbundet med en kombination af energidrikke og alkoholbrug.

Interessant nok har det vist sig at blande alkoholholdige drikkevarer med energidrikke øger hastigheden af ​​alkoholforbrug og den samlede mængde alkohol, der forbruges i en eksperimentel indstilling. Studiedeltagere, der fik alkohol blandet med energidrikke, drak i et hurtigere tempo og indtog mere alkohol end studiedeltagere, der fik alkohol, der ikke blev blandet med energidrikke.

Naturligvis kan denne kombination og de tilknyttede adfærdsmæssige fænomener producere en række af sine egne bivirkninger. Større mængder alkoholforbrug induceret af energidrikke kan føre til, at en person drikker mere end beregnet.

Nogle mennesker tror muligvis også unøjagtigt, at drikke energidrikke efter indtagelse af alkohol hjælper med at forbedre beslutningskompetencer eller dømmekraft. Farlig opførsel styret af denne misforståelse, såsom at drikke og køre bil, kan bidrage til det samlede risikoniveau forbundet med at forbruge energidrikke.

Bundlinjen om energidrikke

Samlet set er risikoen forbundet med energidrikke relativt lav, når man tager højde for forekomsten af ​​energidrikkerelaterede sundhedsproblemer sammenlignet med deres udbredte forbrug. Folk skal dog være opmærksomme på, at der virkelig er en risiko forbundet med energidrikke, især blandt meget små børn, gravide, ældre og mennesker med hjerteproblemer eller nyreproblemer. At drikke flere energidrikke i en indstilling kan forstærke de skadelige virkninger, selv blandt raske mennesker.

Et ord fra Verywell

Næsten alle ønsker mere energi, udholdenhed og indsigt. Genveje er bestemt tiltalende. Alligevel er det sjældent et produkt af kemiske genveje at opnå 'mere'.

Hvis du føler dig desperat efter tid, studerer til eksamen, kronisk føler at du ikke kan følge med eller prøver at presse 'mere' ind i dit liv, kan det være tid til at revurdere din situation og lade dig lægge til side, udsætte eller langsomt ned nogle af dine mål i stedet for at bruge kemiske genveje til at nå urealistiske mål.