Årsager og risikofaktorer for kræft

Kræft udvikler sig, når der er ændringer i DNA (mutationer) i en celle, der gør det muligt at vokse ude af kontrol. De kræftceller kan derefter fortrænge normale celler eller invadere kropsvæv. Stråling, kræftfremkaldende stoffer, infektioner og din genetiske sammensætning kan øge din risiko for mutationer, der resulterer i kræft.

De fleste mennesker er ikke klar over, at kræft kan forebygges i mange tilfælde. At lære, hvad der forårsager kræft, og hvad risikofaktorerne er, er det første skridt i kræftforebyggelse.

Almindelige årsager

Ifølge American Cancer Society og National Cancer Institute er de mest almindelige årsager og risikofaktorer for kræft:

• Rygning og tobaksbrug
• Alkohol
• Mangel på fysisk aktivitet
• At være overvægtig eller overvægtig
• Dårlig diæt
• Soleksponering
• Strålingseksponering
• Virusinfektioner og andre infektioner
• Eksponering for kræftfremkaldende stoffer
• Familiehistorie og genetik
• Kronisk betændelse
• Hormoner
• Immunsuppression
• Alder

Miljøeksponering

Dine omgivelser kan øge din risiko for at udvikle kræft. Kræftfremkaldende stoffer - stoffer og eksponeringer, der kan føre til kræft - findes i hjemmet, på arbejdspladsen og udendørs. Tobaksbrug og rygning falder inden for denne kategori.

Et andet eksempel er eksponering for asbest, en gruppe mineraler, der findes i nogle ældre boliger og industrielle byggematerialer, der kan forårsage lungehindekræft, en kræft i lungeforingen. Mennesker, der udsættes for en høj mængde benzen (findes i benzin, tobaksrøg og forurening) er i fare for kræft.

Der er mange andre stoffer i miljøet, der kan sætte dig i fare. Vær forsigtig med kemikalier i dit hjem, og brug altid tid på jobbet til at læse de oplysninger, der gives om de kemikalier, du arbejder med.

Strålingseksponering

Den mest almindelige form for strålingseksponering er fra solen. En anden miljøeksponering er radongas, som kan være til stede i jorden og kan opbygges i dit hjem. Du kan også blive eksponeret på grund af medicinsk billeddannelse eller behandling.

Infektioner

Infektioner kan øge kræftrisikoen på flere måder. Nogle virusinfektioner påvirker direkte DNA'et for at fremkalde kræftændringer. Andre infektioner kan føre til langvarig betændelse, hvilket øger din risiko. Andre infektioner, såsom HIV, undertrykker immunforsvaret, så det ikke effektivt kan beskytte mod kræftvækst.

Humant papillomavirus (HPV) øger din risiko for livmoderhalskræft, anal, vulva og vaginal kræft. Undersøgelser tyder på, at HPV også spiller en vigtig rolle i mange kræfter i hoved og hals, og igangværende forskning ser også på dens mulige rolle i andre kræftformer. HPV-vaccinen anbefales til piger og drenge, der starter i alderen 11 eller 12 år.

Alder

Mens kræft kan forekomme i alle aldre, er medianalderen for en kræftdiagnose mellem 65 og 74 afhængigt af typen.

I årenes løb har du haft mere eksponering for kræftfremkaldende stoffer og inflammatoriske processer, og der har været mere tid til langsomt voksende kræftformer at blive symptomatiske. Din krop bliver også mindre effektiv til at finde og ødelægge kræftceller og kræftceller.

Når det er sagt, er der nogle former for kræft, der er mere almindelige hos børn, herunder knoglekræft og nogle former for leukæmi.

Genetik

Gener er den ultimative årsag til alle kræftformer, men i langt de fleste tilfælde er disse erhvervede mutationer, der ikke overføres til dine børn. Du har "sunde" gener, men en mutation sker med en celle og er så i stand til at vokse ude af kontrol. Det er almindeligt at have en underliggende følsomhed over for kræft på grund af onkogener og inaktiverede tumorundertrykkende gener.

Men i 5% til 10% af tilfældene skyldes kræft et familiekræftsyndrom, der kan nedarves. Hvis du har en familiehistorie af kræft, såsom brystkræft, er det vigtigt at tage ekstra forholdsregler. Genetiske tests er tilgængelige for nogle arvelige kræftformer.

Husk, at hvis du har en familiehistorie af kræft, betyder det ikke, at du vil udvikle den. Du har kun større chance for at udvikle det (en genetisk disposition).

Livsstilsrisikofaktorer

Mange af de største risikofaktorer for kræft er dem, du kan kontrollere. Dette kan være særligt bemyndigende for dem, der er opmærksomme på visse dispositioner.

Tobak

Ikke kun påvirker rygning lungerne, men det øger risikoen for mange kræftformer. Faktisk forårsager rygning 30% af alle kræftdødsfald i USA og er ansvarlig for 80% af tilfælde af dødsfald, der specifikt kan henføres til lungekræft.

Hvis du holder op med at ryge, reduceres straks din risikofaktor for kræft.

Alkohol

Alkohol er irriterende, der kan skade celler og fremme produktionen af ​​kræftfremkaldende kemikalier i tyktarmen. For at reducere din kræftrisiko fra alkohol foreslår American Cancer Society at begrænse alkohol til en drink om dagen for kvinder og to drinks om dagen for mænd.

Mangel på fysisk aktivitet

At træne mindst 30 minutter om dagen, fem dage om ugen, reducerer din kræftrisiko stærkt. Du behøver ikke løbe maraton. Det har vist sig, at selv let træning - såsom at arbejde i haven et par dage om ugen - reducerer risikoen for blandt andet lungekræft.

Fedme

Fedme er en førende årsag til kræft. Det øger risikoen for blandt andet brystkræft, tyktarms- og endetarmskræft, endometriecancer, spiserørskræft, kræft i bugspytkirtlen og nyrekræft. Overskydende fedtceller producerer mere af hormonerne østrogen og insulin, som fremmer kræftvækst.

At opnå eller opretholde en sund kropsvægt kan reducere dine risici.

Kost

En diæt, der fokuserer på planter, herunder grøntsager, fuld frugt, fuldkorn og protein fra ærter og bønner, er bedst til at reducere risikoen for kræft. Forarbejdet kød, rødt kød, sukker-sødede drikkevarer og raffinerede kulhydrater bør begrænses.

Soleksponering

Hudkræft kan være forårsaget af overdreven eksponering for UV-stråler fra solen. Solskoldning - endda solbrun - er faktisk et resultat af hudskader forårsaget af solen.

Mange tilfælde af hudkræft kan forhindres gennem en lille planlægning. Brug af solcreme kan hjælpe, men øv også sikker soleksponering. Undgå direkte sollys midt på dagen (fra kl. 10 til kl. 14), sidde under en paraply, brug beskyttelsesdragt og glem ikke solbriller for at beskytte dine øjne. En form for hudkræft - melanom - har en tendens til at påvirke øjnene.

Usikker sex

Øvelse af usikker sex kan øge din risiko for HPV, HIV og hepatitis B, som alle øger din risiko for kræft.

Et ord fra Verywell

Frekvensen af ​​nye kræftdiagnoser falder i USA, men over 1,7 millioner mennesker vil blive diagnosticeret med kræft hvert år. På grund af tidlig påvisning og bedre behandling er kræftdødsraten dog faldet 27% på 25 år og fortsætter med at falde 1,8% om året. Selvom du ikke kan undgå alle årsager til kræft, kan du reducere dine risici betydeligt ved at foretage livsstilsændringer. Disse foranstaltninger reducerer også din risiko for andre større sygdomme.