Rejsende? Glem ikke at planlægge forude, når det kommer til din prævention. Ud over de rejsetips, der er præsenteret nedenfor, bør du også overveje at pakke nødprævention, hvis din prævention ikke fungerer, eller hvis du har ubeskyttet sex, mens du rejser. Husk, at morgen-efter-pillen måske ikke er let tilgængelig i visse områder. Opbevar også alle ordinerede lægemidler (såsom p-piller eller din membran) i deres originale beholder med læsbare etiketter.
Rejser du med p-piller, plaster eller ring?
2014 Dawn Stacey
Hvis du bruger pillen, Ortho Evra Patch eller NuvaRing, er det en klog idé at medbringe din næste måneds forsyning - bare hvis du løber tør for rejser eller bruger dem forkert (og har brug for at starte en ny pakke). I nogle områder kan det være svært at købe disse receptpligtige metoder. Planlæg og pak den ekstra forsyning. Nuvaring skal også nedkøles.
Hvis din menstruation sandsynligvis vil forekomme i løbet af dine rejsedatoer, kan du måske springe den over ved hjælp af en af disse hormonelle metoder. Det kan dog være nødvendigt at planlægge på forhånd for at gøre dette effektivt (hvis du har brug for at købe yderligere pakker).
En anden ting at huske på, hvis du bruger hormonel prævention og rejser - der er visse lægemidler, der kan sænke effektiviteten af disse metoder. Det er en god ide at vide, hvad disse er på forhånd, hvis du bliver syg under din rejse og får ordineret en af disse medikamenter. Også, hvis du er tilbøjelig til en "rejsendes mave", skal du huske på, at overdreven opkastning såvel som medicinen Emend (aprepitant), der bruges til opkastning eller kvalme, kan sænke pillens effektivitet.
Medbring kondomer
2014 Dawn Stacey
Sørg for at medbringe kondomer (selvom du bruger en anden prævention). Kondomer er den bedste beskyttelse mod kønssygdomme - bare hvis du møder den "perfekte" person.
Kondomer er normalt tilgængelige næsten overalt, men husk at valg og kvalitet kan være begrænset. Dette kan især være tilfældet, hvis du foretrækker specifikke kondometyper / mærker. Så hvis du bruger polyurethan- eller polyisoprenkondomer (måske på grund af latexallergi) eller specialiserede kondomer, som ekstra store, skal du pakke en ekstra kasse (eller to eller tre!) I din kuffert.
Kondomer bør ikke udsættes for ekstreme temperaturer.
Husk at tage pillen
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images
Du har muligvis udviklet gode vaner til at tage din pille, når du er hjemme, men det kan blive en udfordring, når du er på ferie, og din rutine forstyrres. Mens kombinationsp-piller skal tages en gang dagligt og er mindre strenge med hensyn til den nøjagtige timing, skal der kun tages p-piller inden for den samme tre-timers periode hver dag for at opnå den bedste effektivitet. Det kan være nødvendigt at beregne for nye tidszoner og regnskab for de tabte timer eller fået i løbet af flyvningen. Du vil undgå glemte piller under rejsen.
Nogle pillebrugere kan ikke tage deres pille på grund af, at deres bagage går tabt. Sørg for at medbringe vigtige medikamenter.
Hvis du bruger Depo-Provera
Peter Dazeley / Getty Images
Når du planlægger dine feriedatoer, skal du huske, at dine Depo Provera-injektioner skal gives hver 12. uge. Typisk vil du blive beskyttet, så længe du får et Depo-skud fire gange om året (hver 11.-13. Uge). Hvis du er væk, når dit skud skyldes, er det okay at tage skuddet en uge tidligt eller op til en uge efter, hvornår dit næste skud er udløbet. Pfizer, producent af Depo Provera, anbefaler ikke at skubbe grænsen forbi en uge siden kvinder er blevet gravide ved at gøre det. Pfizer foreslår, at du bruger en backup-metode, hvis du går glip af et skud, eller hvis der er gået mere end 13 uger siden din sidste injektion.
Romantiske flugt eller nye seksuelle møder
Hero Images / Getty Images
Før du rejser med en ny partner, er det vigtigt at diskutere præventioner om prævention. Diskuter kønssygdomme og seksuelle historier. Da nogle præventionsmetoder (som hormonel prævention) kræver lægebesøg og kan tage et stykke tid, før de er effektive, bliver du nødt til at træffe beslutninger om brug af prævention i god tid inden dine planlagte rejsedatoer.
Hvis du er sammen med en ny partner, du lige har mødt, skal du altid diskutere prævention inden du har sex. Hvis du bliver fanget i øjeblikket, kan du blive presset til noget, som du måske fortryder senere. Medmindre du vil have en baby som en souvenir fra denne romantiske rejse, skal du diskutere prævention på forhånd.
Rejser og din periode
Nancy R. Cohen / Getty Images
At rejse kan forårsage kaos i menstruationscyklussen. Forskellige tidszoner, udmattelse og følelsesmæssig stress kan udløse uregelmæssig blødning. Vær forberedt ved at pakke personlige hygiejneprodukter (så du har dem let tilgængelige). På bagsiden kan overdreven træning (fra synet, svømning osv.) Og stress også forårsage ubesvarede perioder. Dette kan smide fertilitetsmønstre, hvis du stoler på naturlig familieplanlægning.
Menstruationskopper, såsom ZIGGY og INTIMIMINA, er en mulighed for menstruation under en strandferie.
Hormonal prævention og lange ture
Ilya Terentyev / Vetta / Getty Images
Langdistancerejser har været forbundet med potentielt dødelig dyb venetromboser (DVT) eller lungeemboli (PE). Hvis du bruger kombinationshormonel prævention, har du muligvis en højere risiko for at udvikle blodpropper, så du bliver muligvis nødt til at tage yderligere forholdsregler, hvis dine rejseplaner inkluderer at sidde stille i lang tid. Sørg for at du strækker benene fra tid til anden og bliv hydreret. Brug af kompressionsstrømper kan også hjælpe med at forhindre DVT.
Opbevaring af din prævention
GARO / PHANIE / Getty Images
Visse svangerskabsforebyggende stoffer, som f.eks. Kondomer, er modtagelige for varme, så opbevar kondomer et køligt og tørt sted under rejsen. De bør ikke udsættes for varme, lys, luft eller sollys i længere tid. Dette betyder, at et kondom ikke skal opbevares i et handskerum eller bæres i en tegnebog eller baglomme (medmindre du planlægger at bruge den dag). Sørg for at læse indlægssedlerne for din valgte metode for at bestemme den temperatur, de skal opbevares ved.
Hvis du bruger barriere prævention
2014 Dawn Stacey
Da mange sæddræbende produkter muligvis ikke er tilgængelige i andre lande, skal du sørge for at medbringe nok sæddræbende cremer, film, skum, gelé og / eller suppositorier, hvis du stoler på disse barrieremetoder til prævention. Det samme gælder, hvis du bruger svampen. Det er bedre at medbringe mere end du måske har brug for i stedet for ikke at kunne finde dem under dine rejser.
Membranbrugere—dette prævention rejse tip gælder også dig! Sørg for at pakke spermicid nok til at bruge med din membran, mens du er væk. Hvis du løber tør for sæddræbende og ikke kan erstatte det, er det bedre at bruge en membran alene end slet ingen prævention.
.jpg)
.jpg)
