- Din ryg
- Rygsmerte
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tip
- Produkter
- Holistisk hjælp
- Din hals
- Nakke smerter
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tip
- Produkter
- Holistisk hjælp
- Dine øjne
- Øjenstamme
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tip
- Produkter
- Dine skuldre
- Skulderpine
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tip
- Produkter
- Dine håndled
- Håndledssmerter
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tip
- Produkter
- Dine hænder
- Håndsmerter
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tip
- Produkter
- Dine hofter
- Hoftesmerter
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tip
- Produkter
- Dine knæ
- Knæsmerter
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tip
- Produkter
Første kig
Bedste samlet: EzyFit knæbøjle hos Amazon
"Tilbyder behagelig support, når du træner eller hviler."
Bedste budget: Mueller justerbar hængslet knæbøjle på Amazon
"Dobbelte hængsler giver dig mulighed for at bøje og udvide dit knæ uden at forhøje eller miste støtte."
Bedst til løb: Shock Doctor Ultra Knee Support hos Amazon
"Latex-frit materiale, fire-vejs stretch spandex og integrerede fleksible sidestabilisatorer gør, at denne bøjle skiller sig ud fra mængden."
Bedst til Plus Størrelser: Nvorliy Knæbøjle i større størrelse på Amazon
"Tilbyder overlegen support til størrelser XL til 6XL."
Bedste aflæsningsbøjle: Slidgigt Aflæsser Justerbar ROM Stabiliserende knæbøjle på Amazon
"Denne er fuldstændig justerbar og har en varus-valgus-korrektion, der giver dig mulighed for at skræddersy den helt til dit knæ."
Bedst til nat: CAMBIVO knæbøjle, knækompressionsærme på Amazon
"Denne seler er lavet af skridsikker silikone, så du ikke behøver at bekymre dig om, at den bevæger sig rundt."
Bedst til smerte: Physix Gear knæstøttebøjle hos Amazon
"Lavet af en nylon-lycra-blanding, den er super åndbar og giver en firevejsstræk."
Hvis du nogensinde har oplevet knæsmerter - hvad enten det er slid eller operation - har du sandsynligvis allerede opdaget, at markedet er ret mættet med muligheder for knæbøjler.
Når det er sagt, kan det være svært at vide, hvad du lige skal kigge efter. For at hjælpe med at afklare,Verywell Healthtappede Jim McGahee, en læge i fysioterapi, der har seks års erfaring inden for ortopædi på Habersham Medical Center. Han forklarede, at der generelt er to typer knæbøjler: postkirurgisk, som en kirurg vil ordinere, så de kan bestemme den nødvendige bevægelsesmængde til heling; og over-the-counter.
”Over-the-counter knæbøjler er, hvad du normalt finder på et apotek,” siger McGahee. "Der er en bred vifte af knæbøjler at vælge imellem - alt fra enkle knæærmer til mere stive seler, der muligvis har metal eller hård plaststøtte og et hængsel, der gør det muligt for knæet at bøje."
McGahee tilføjer, at en af de mest almindelige årsager til knæsmerter er slidgigt, "som er knæets degeneration på grund af aldring, slid og tidligere skadeshistorie. Der er nogle begrænsede tegn på, at 'aflæsser' seler er gavnlige for patienter. med OA ved at yde ekstra støtte til det kompromitterede knæ. ”
Hvis du ønsker at lindre dine knæsmerter ved hjælp af en knæbøjle, skal du tjekke nogle af de bedste knæbøjler på markedet, der hjælper dig med at komme tilbage på dine fødder.
Vores bedste valg
Bedste samlet: EzyFit knæbøjle
Hilsen af Amazon
Køb på AmazonEzyFit knæbøjlen dækker alle dine baser. Den har skridsikre stropper, der er tovejs og kan holde bøjlen på plads i lange perioder. Det har en åben plet ved patellaen, hvilket er fantastisk til at lindre symptomer på senebetændelse eller patellofemoral-relateret tryk eller smerte. Det er også ideelt til dem, der arbejder forbi skader eller har brug for support på deres rejse til bedring efter operationen.
Den er lavet af neopren, nylon og polyester, hvilket gør det super nemt til både vask og brug. Det kommer også i tre forskellige størrelser, der virkelig passer til en bred vifte af mennesker.
Bedste budget: Mueller justerbar hængslet knæbøjle
Hilsen af Amazon. Køb på AmazonIkke kun er denne seler omkostningseffektiv, den er superunderstøttende. Det er perfekt til dem, der ønsker at opretholde korrekt patellajustering under fysiske aktiviteter, da det er selvjusterende og holdbart. Den har stropper, der klæber i et krydsende mønster placeret både over og under knæet, så det forbliver sikkert på plads, når du bevæger dig rundt.
Det er også lavet af antimikrobielt materiale, der virker for at eliminere lugte, og det har en åben ryg, der ikke klumper sig sammen. Det har også hængsler på begge sider af knæet, som strækker sig og understøtter knæet for at forhindre hyperextension.
Bedst til løb: Shock Doctor Ultra Knee Support
Hilsen af Amazon.
Køb på Amazon
Køb hos Dick's
Køb på Hockeymonkey.com
Du kan se ved at se på dette bøjle, at det er tungt - og det er det virkelig. Det har bilaterale hængsler, der giver mulighed for rigelig bevægelse, mens de stadig giver den støtte, du har brug for. Det har også sidestabilisatorer, der er super fleksible, så du aldrig føler dig tynget.
Denne seler har også supergrebstapper, så det er let at komme på og montere ordentligt. Det fungerer til at løfte og komprimere knæet, så du oplever forbedret blodgennemstrømning. Det er også godt for mennesker med gigt, hypertension, ustabil patella, meniskskader eller mindre ligamentforstuvninger.
Bedst til Plus-størrelser: Nvorliy knæbøjle i større størrelse
Hilsen af Amazon. Køb på AmazonDet kan være unødvendigt vanskeligt at finde den rigtige størrelse, men denne bøjle eliminerer alle disse bekymringer. Den kommer i en XL gennem 6XL og aflaster trykket nok til at give øjeblikkelig smertelindring. Den indeholder seks indbyggede stålfjedre, der er beregnet til at give ekstra stabilitet. Denne seler er designet med aktiviteter i tankerne - så bekymre dig ikke om at lægge for meget pres på den.
Mens der er en omfattende størrelsesguide til rådighed, er der også justerbare stropper, der hjælper dig med at skræddersy det tryk, du lægger på dit knæ og knæskallen. Bøjlen er lavet af neopren, nylon og spandex og er specifikt formuleret med materialer, der er beregnet til at reducere lugt og opbygning af bakterier.
Bedste aflæsningsbøjle: Slidgigt Aflæsser Justerbar ROM Stabiliserende knæbøjle
Hilsen af Amazon. Køb på AmazonMålet med aflæsser knæbøjler er at flytte trykket væk fra den skadede del af dit knæ. Denne er fuldstændig justerbar og har en varus-valgus-korrektion, der giver dig mulighed for at skræddersy den helt til dit knæ. Det har også en justerbar urskive og fleksionsskyder, som begge arbejder for at tilføje stabilitet og støtte.
Bedst til nat: CAMBIVO knæbøjle, knækompressionsærme
Hilsen af Amazon. Køb på AmazonHvis du overvejer at prøve en knæbøjle for første gang, siger McGahee, at ærmerne er stedet at starte, især hvis du ikke er sikker på, om knæbøjlen er noget for dig. ”Start med en ærme, da de normalt er meget billige, og hvis det hjælper, godt,” siger McGahee og tilføjer, at hvis det ikke hjælper, har du ikke spildt masser af penge.
Denne seler er lavet af skridsikker silikone, så du ikke behøver at bekymre dig om, at den bevæger sig rundt. Det fordeler jævnt tryk for at reducere hævelse og betændelse og samtidig forbedre blodgennemstrømningen.
Bedst til smerter: Physix Gear knæstøttebøjle
Hilsen af Amazon. Køb på AmazonDa dette ærme er lavet af en nylon-lycra-blanding, er det super åndbart og giver en firevejs stretch. Selvom det helt sikkert vil give dit knæ en masse støtte, giver det også mulighed for et komplet bevægelsesområde. Det er super tæt og har et skridsikkert silikongreb, der holder det på plads.
Endelig dom
Tal med din læge om at prøve en knæbøjle for gigt, eller test en ud under fysiske aktiviteter for at se, om det forbedrer din smerte. Der er mange behandlingsmuligheder for gigt, så sørg for at arbejde sammen med din læge for at finde det bedste regime, der passer til dig. Knægigt er placeret dybt inde i et knæ, så brug af knæbøjle er muligvis ikke den perfekte quick-fix-løsning for alle. Start med en billigere, åndbar mulighed for at bære under fysiske aktiviteter for at se, om din gigt smerter forbedres. Hvis du leder efter en startbøjle, er Mueller Adjustable Hinged Knee Brace en overkommelig måde at prøve en på. Men hvis du kender dine knæbøjler og vil have en, der har lidt mere støtte, er EzyFit knæbøjle en anden god mulighed.
Hvad man skal se efter i knæbøjler
Type: Der er tre hovedtyper af knæbøjler: en kompression, ærmelignende bøjle, en bøjle, der har metalhængsler, og som tidligere nævnt en bøjle med et åbent hul udskåret til dit knæ. En kompressionsbøjle er god til at reducere betændelse og kan være god til at sove, da det forhindrer dit knæ i at bevæge sig (og stramme sig længere), mens du sover. For gigt vil du dog typisk kigge efter en knæbøjle, der giver mulighed for et komplet bevægelsesområde og ikke begrænser mobilitet eller forårsager stivhed.
Materiale: Nogle af de mest almindelige materialer, du kan se i knæbøjler i gigt, er neopren, polyester og nylon. Hvis din knæbøjle har hængsler, kan den indeholde nogle metalkomponenter på siderne. Uanset hvilket stof eller materiale du vælger afhænger helt af, hvad der er mest behageligt for dig. Traditionel neopren åndes ikke, men den er termisk og hjælper med at give ekstra isolering. Afhængigt af hvordan det føles på din hud eller vejret udenfor, kan du måske justere den type materiale, du bruger. Nogle seler er lavet af udluftet neopren, hvilket giver mulighed for mere luftstrøm og endda fugttransporterende kapaciteter. Let neopren kan også være en mere åndbar mulighed. Overvej dine behov, klimaet og eventuelle allergier over for materialer, inden du træffer din beslutning.
Pasform: De fleste knæbøjler, du kan købe online, findes i forskellige størrelser eller er dimensioneret efter forskellige køn. Knæbøjler med kompression “ærme” skal muligvis vælges til en mere nøjagtig størrelse, mens seler af omviklingstype kan tilpasses personligt til din knestørrelse.
Knæbøjler med hængsler bæres typisk efter operationen. "Knæbøjler bruges typisk til beskyttende eller stabiliserende funktioner," siger Vikram Sathyendra, MD, en ortopædkirurg, der er baseret i New Jersey. Han har også specialiseret sig i ortopædi. ”Jeg bruger typisk seler efter en forstuvning af et af sikkerhedsbåndene i knæet (ledbåndene på siden af knæet) eller efter operation for at beskytte en reparation af ledbånd. Jeg bruger også patellofemoral seler til at forbedre sporing af patella (knæskallen) og reducere forreste knæsmerter ved patellofemoral syndrom. ”
I sjældne tilfælde kan din læge foreslå en brugerdefineret knæbøjle, der passer til dine nøjagtige behov.
Potentielle farer: Ifølge Dr. Sathyendra er "beviser temmelig blandede og ufuldstændige med hensyn til at bruge en bøjle til gigt i knæet." Hvis du finder, at et knæbøjle hjælper med at lindre dine gigtesmerter, skal du sørge for at lade din læge vide, at du har besluttet at bære en, og nøje overvåge brugen sammen.
"Typisk påvirker knæartritis den indvendige del af knæet," siger Dr. Sathyendra. ”Logisk set bør aflæsning af denne del af leddet og lægge mere pres på den udvendige del af knæet lindre noget af smerte og stress. Der er imidlertid ingen undersøgelse, der viser, at aflæsning af seler, der er designet til at justere benet på plads igen og mindske presset på knæleddet, faktisk fungerer. ”
Knæbøjler kan faktisk gøre dit knæ stivere, så hvis du bemærker den modsatte virkning, som bøjlen skal have - dvs. begrænset mobilitet - sørg for at stoppe med at bære det og konsulter straks din læge. ”Ved at aflaste en del af knæleddet lægger vi nu mere belastning på en anden del af knæleddet. Hvis der allerede er gigt i den udvendige del af knæet, kan vi forværre den del af knæet, ”siger Dr. Sathyendra.
”Bortset fra i traumasituationer, hvor du vil kigge efter knæimmobilisatorer til brud, ville jeg se efter knæbøjler, der ikke er klodsede og giver mulighed for knæets bevægelsesområde. Til patellofemoral syndrom vil jeg anbefale en ærme snarere end en egentlig seler med metalhængsler. ”—Vikram Sathyendra, MD, ortopædkirurg med base i New Jersey
—Hvorfor stole på meget godt helbred
En erfaren sundhedsforfatter, Brittany Loggins forstår, hvor vigtigt det er at have en omfattende forståelse af de produkter, hun anbefaler. Alle de produkter, der findes i hendes stykker, er enten blevet testet af hendes første hånd eller er blevet anbefalet af pålidelige medicinske fagfolk.
Yderligere rapportering af denne historie af Brittany Leitner
Som en sundhedsforfatter med over otte års erfaring forstår Brittany Leitner, hvor vigtig adgangen til information er, når det kommer til at træffe uddannede sundhedsbeslutninger. Hun har interviewet snesevis af medicinske eksperter, testet hundreder af produkter og har til formål at give kvalitetsanbefalinger, der ikke bryder banken.
-overview.jpg)
