Der er mange forventede levealder og lang levetid regnemaskiner derude. Så jeg besluttede at lave en systematisk test for at finde det bedste. Jeg fandt en villig ven og fik ham til at bruge et par af de bedste levetidslommeregner til rådighed. Under hele processen noterede vi os hans forventede forventede levealder ifølge lommeregneren, oplevelsen af selve testen og hvilke anbefalinger der blev givet, hvis nogen.
Alt i alt varierede resultaterne fra min vens forventede levetid mellem 84 og 96,2 år.Selvfølgelig kunne han lide ideen om midten af halvfemserne bedst, men hvilken lommeregner gav faktisk de mest nøjagtige resultater?
RealAge
Jonathan Galione / Getty Images
På RealAge, en af de mest omfattende levetidslommeregner til rådighed, scorede min ven en "biologisk alder" 11,7 år yngre end sin kronologiske alder. Tilføj det til den gennemsnitlige forventede levealder på ca. 78 for en samlet trukket forventet levealder på 89,7 år. Ikke dårligt.
RealAge-testen tog ca. 20 minutter at udfylde, og der blev anmodet om yderligere informationstyper som kolesterolniveauer, blodtryksgrader og endda vitaminindhold (men ikke påkrævet) til en mere detaljeret rapport. Min ven sagde, at han var nødt til at være meget opmærksom på spørgsmål og læse testen omhyggeligt, hvilket måske er mindre sjovt, men antyder, at resultaterne er baseret på flere data. Resultatsiden gav detaljerede og nyttige forslag til at bevare helbredet og fortsætte med at sænke din "RealAge."
Levetidslommeregner "Vitality Compass"
Denne regnemaskine med lang levetid på Blue Zones-webstedet var min testers favorit. Det gav ham en forventet levetid på 96,2 år, den højeste af alle testresultater. Onlinetesten tog kun 4 minutter at gennemføre, og han havde ikke brug for yderligere medicinske oplysninger som kolesterolniveauer, der ikke var lige ved hånden.
Testen har et flot visuelt display og fungerer godt med opdateret, frisk grafik. De indsamlede data er baseret på en bog med titlen "Blue Zones", der fokuserer på forskning fra fire områder i verden, hvor folk har tendens til at leve længere og sundere end forventet. Ud over beregningen af levetiden tilbyder webstedet et supportfællesskab og programmer, der hjælper dig med at foretage varige ændringer.
At leve til 100s levetidslommeregner
"Living to 100" er en bog og et websted af Dr. Thomas Perls. Den ledsagende online-levetidslommeregner er baseret på forskning, som han gjorde i New England Centenarian Study. Min testbruger scorede en forventet levetid på 84 år og kunne forbedre sine fremskrivninger med 12,5 år, hvis han fulgte visse anbefalinger. Samlet set tog denne levetidslommeregner 5 minutter at gennemføre. Rapporten var god, men den manglede ressourcer til at hjælpe med at foretage ændringer efter at have opnået resultaterne.
The Northwestern Mutual Longevity Game
Dette "levetidsspil" er sponsoreret af Northwestern Mutual, et stort finansielt service- og livsforsikringsselskab, der ved lidt om beregning af forventet levealder. Spillet tog cirka 2 minutter at spille. Det havde sjov grafik, der ændrede udseendet på en person som brugerens avatar, da hvert spørgsmål blev besvaret.
I sidste ende gav lommeregneren min ven en forventet levetid på 90. Der var lidt som ingen nyttige forslag, forklaringer eller unikke anbefalinger. Selvom det var sjovt, var nogle af spørgsmålene uklare, og min ven sagde, at han måtte gætte lidt på det bedste valg.
Bundlinjen
Mens disse tests er baseret på reelle tal, er der mange antagelser. Fokuser ikke på det faktiske antal år, men på at forstå, hvilke af dine vaner der er sunde (og du skal beholde), og hvilke du skal ændre.
