Tips og behandlinger til lindring af solskoldning

Solskoldningsbehandling er misvisende - der er ingen måde at slippe af med solskoldning, kun for at lindre symptomerne, indtil den forsvinder alene.

Solskoldning kan variere fra mild til svær. En første graders solskoldning henviser til rødme i huden. Andegrads solskoldning producerer ofte blærer.

Lad os se på, hvilke metoder der kan hjælpe symptomerne på din solskoldning, hvilke symptomer der kan være advarselstegn på en mere alvorlig tilstand, og hvordan du kan sikre dig, at du ikke ender med at blive brændt næste gang du bruger tid i solen.

De bedste midler til at lette ubehag ved solskoldning

Der er en række midler, der kan hjælpe med at mindske ubehaget ved din solskoldning. Disse inkluderer:

• Prøv at tage et køligt bad eller brusebad. Eller læg våde, kolde vaskeklude på forbrændingen i 10 til 15 minutter flere gange om dagen. Du kan blande bagepulver i vandet for at lindre smerten. (Små børn kan let køles ned, så hold vandet lunkent, det vil sige stuetemperatur.)
• Hvis din hud ikke blærer, kan der påføres fugtighedscreme for at lindre ubehag. Men husk, det skal generelt kun bruges, når en forbrænding er begyndt at helbrede og har nået det tørre, kløende stadium. Aloe gel er et almindeligt husholdningsmiddel mod solskoldning; det indeholder aktive forbindelser, der hjælper med at stoppe smerter og betændelse. Hydrocortison creme kan også være effektiv. Hvis forbrændingen er alvorlig, kan din læge ordinere receptpligtig medicin, Silvadene, som bruges til forbrændingspatienter.
• Påfør ikke vaselin, benzocain, lidocain eller smør på solskoldningen. De forværrer symptomerne og kan forhindre heling. Disse medikamenter kan også forårsage allergiske udslæt, hvilket forværrer problemet. Når det er sagt, er der tilgængelige midler, der er receptfrie, for solskoldning, der indeholder disse ingredienser, så det er vigtigt at læse etiketter.
• Hvis der er blærer, kan tørre bandager hjælpe med at forhindre infektion. Punkt ikke blærer, da det kan nedsætte helingen og også øge risikoen for infektion. Du kan muligvis anvende antibiotisk creme på den blærede hud.
• Prøv over-the-counter medicin. Advil (ibuprofen) kan for eksempel hjælpe med at lindre smerter fra solskoldning. Husk, giv ikke børn aspirin på grund af risikoen for Reye's syndrom.
• Vask ikke brændt hud med hård sæbe.
• Drik rigeligt med væsker. Det er let at blive dehydreret med svær solskoldning.
• Brug løst naturligt tøj, såsom bomuld eller silke.
• Hold øje med eventuelle tegn på infektion, såsom øget rødme (husk at din forbrænding fortsætter med at blive rød i flere timer efter at have forladt solen), feber, øget smerte eller udslip, der ser ud efter pus.

Advarselstegn på varmeudmattelse

De symptomer, du oplever som solskoldning, kan faktisk skyldes andre relaterede tilstande. Kontakt straks en læge, hvis du har tegn på varmekramper, varmetæthed, hedeslag eller dehydrering. Disse tegn inkluderer:

• Følelse af svimmelhed eller svimmelhed
• Hurtig puls eller hurtig vejrtrækning
• Ekstrem tørst, ingen urinudgang eller sunkne øjne
• Bleg, klam eller kølig hud
• Kvalme, feber, kulderystelser eller udslæt
• Dine øjne gør ondt og er følsomme over for lys
• Alvorlige, smertefulde blærer

Kræft og aldrende hud

Da solskoldning indikerer underliggende skade på DNA i hudceller, bør det undgås, hvis det overhovedet er muligt. Kronisk overeksponering for solen er forbundet med hudkræft, for det meste basalcelle- og pladecelletyper. En historie med tre eller flere blærende solskoldninger inden 20 år øger også din risiko for melanom, den mest dødbringende form for hudkræft, i høj grad.

For meget sol forårsager også rynker, for tidlig aldring (fotoalderen), alderspletter (lentigines) og grå stær. Glem ikke at bære solbriller.

Tips til forebyggelse af solskoldning

En ounce forebyggelse er helt klart et pund af kur værd, når det kommer til soleksponering og solskoldning. Hvad der ofte glemmes er, at der ud over solcreme (se nedenfor) er der mange ting, du kan gøre for at reducere din risiko for solskoldning.

• Beskyt din hud med tøj (løstsiddende tøj lavet af åndbart SPF-stof er ideelt)
• Brug en paraply eller en bredbredt hat til at beskytte dit ansigt
• Undgå solen i spidsbelastningstid mellem kl. 10.00 og 14.00

Hvad man skal vide om solcreme

Hvad folk virkelig har brug for at vide er, at det måske ikke er nok at tage en bredspektret solcreme fra hylden på dit apotek. Der er mange solcreme myter, men en særlig opmærksomhed er myten om, at UVA-stråler ikke er skadelige.

Mange solcremer giver beskyttelse mod UVB-stråler, men færre beskytter mod UVA-stråler. Tidligere har vi været meget opmærksomme på UVA-stråler, men vi ved nu, at UVA-stråler kan være lige så farlige for din hud.

For at finde en solcreme, der giver dig beskyttelse mod UVA-stråler, bliver du nødt til at blive fortrolig med ingredienserne, der giver UVA-beskyttelse, og i så fald, hvor langvarig beskyttelsen varer.

Bundlinie

Flere tip til håndtering af solskoldning er bemærket ovenfor, men husk at dette alle er metoder til at hjælpe dig med at klare ubehaget ved forbrændingen og ikke gøre noget for at helbrede forbrændingen.

Forebyggelse er stadig den bedste strategi, men selv beskyttelse kræver, at du lærer dig selv om ikke-solcreme-metoder til solsikkerhed og ingredienserne i en solcreme, der er nødvendige for virkelig at beskytte dig mod både UVB- og UVA-stråler.