De sundhedsmæssige fordele ved Royal Jelly

Verywell / Anastasia Tretiak

Kongelig gelé er et mælkelignende stof udskilt af bier, der giver ernæring til udviklende larver såvel som dronningsbien. Alternative udøvere bruger ofte kongelig gelé til at øge immunforsvaret og hjælpe med at bekæmpe virkningerne af aldring. Andre mener, at det kan behandle eller forhindre en bred vifte af sygdomme som diabetes og endda fremme fertilitet. Der mangler dog beviser til støtte for sådanne påstande.

Brug af kongelig gelé falder ind under apitherapy, en form for alternativ medicin, der bruger biprodukter som bipollen og gift. Du kan finde royal gelé rå eller i forarbejdede former, selvom kosttilskud er mere bredt tilgængelige.

Også kendt som

• Bi spyt
• Bi spyt
• Feng wang (traditionel kinesisk medicin)
• Gelée royale
• Honningbi mælk
• Lait des abeilles

Sundhedsmæssige fordele

Kongelig gelé består hovedsageligt af vand, sukker, fedtsyrer og flere unikke proteiner, hvoraf den ene kaldes royalactin.

Mange af de påståede sundhedsmæssige fordele ved kongelig gelé er baseret på royalactins virkning på udviklingen af ​​bi-larver. Når en dronningsbi dør, føder arbejderbierne store mængder kongelig gelé til en udvalgt hunlarve, hvis forbrug ændrer insektets DNA og gør det til en dronning. Påstande om at spise kongelig gelé kan hjælpe med at forbedre fertiliteten stammer fra denne kendsgerning.

De afledte proteiner sammen med flere antioxidanter og antibakterielle forbindelser menes at give sundhedsmæssige fordele for mennesker. Blandt nogle af de betingelser, kongelig gelé siges at behandle, er:

• Astma
• Åreforkalkning
• Diabetes
• Træthed
• Høfeber
• Højt kolesteroltal
• Betændelse
• Nyre sygdom
• Pankreatitis
• Premenstruelt syndrom (PMS)

Royal gelé siges endda at bremse aldringsprocessen ved at fjerne frie radikaler eller bekæmpe infektioner ved at styrke immunforsvaret.

FDA-handling

Både US Food and Drug Administration (FDA) og European Health Safety Authority (EHSA) har konkluderet, at der ikke er tilstrækkelig dokumentation til at understøtte disse anvendelser. FDA har intensiveret sin indsats mod producenter, der fremsætter falske påstande om royal gelys sundhedsmæssige fordele.

Det betyder ikke, at undersøgelser ikke har vist noget løfte. Her er blot et par værd at overveje.

Diabetes

Royal gelé kan regulere blodsukkeret, foreslår en 2016-undersøgelse iCanadian Journal of Diabetes. Ifølge undersøgelsen fik 50 personer med type 2-diabetes enten placebo eller 1.000 milligram (mg) kongelig gelé tre gange dagligt. Ved afslutningen af ​​otte ugers forsøg forudsatte gruppen, at kongelig gelé havde en signifikant reduktion i deres blodsukker, mens de, der fik placebo, havde en lille stigning.

På trods af de positive resultater blev en gennemgang fra 2019 iWorld Journal of Diabetesfandt kun en minimal fordel for kongelig gelébrug. Baseret på en evaluering af 18 kliniske studier konkluderede forskerne, at kvaliteten af ​​bevismateriale, der understøtter brugen af ​​kongelig gelé ved diabetes, var lav til meget lav.

Højt kolesteroltal

Hyperkolesterolæmi (højt kolesteroltal) er en sygdom forbundet med åreforkalkning (hærdning af arterierne), hjerteanfald og slagtilfælde.

I en lille undersøgelse offentliggjort iGynækologisk endokrinologi, 36 postmenopausale kvinder, der fik 150 mg royal gelé dagligt, oplevede en 7,7% stigning i HDL ("godt") kolesterol såvel som et 4,1% fald i LDL ("dårligt") kolesterol og et fald på 3,1% i totalt kolesterol.

Lignende resultater blev opnået i en 2017-undersøgelse iFarmaceutisk biologihvor 40 voksne med mild hyperkolesterolæmi fik enten placebo eller 350 mg kongelig gelé dagligt. Efter tre måneder blev LDL og totale kolesterolniveauer reduceret i Royal Jelly-gruppen.

På bagsiden var der ingen ændringer i HDL-kolesterol, triglycerider, kropsvægt, taljestørrelse eller kropsfedt sammenlignet med placebogruppen. Yderligere forskning er nødvendig for at forklare kontraindikationer.

Premenstruelt syndrom (PMS)

Foreløbig forskning tyder på, at kongelig gelé kan hjælpe med at reducere symptomerne på præmenstruelt syndrom (PMS). I en 2014-undersøgelse offentliggjort iSupplerende terapier inden for medicin, 110 kvindelige universitetsstuderende med PMS fik enten 1.000 mg kongelig gelé eller placebo. Behandlingen startede den første menstruationsdag og fortsatte gennem to menstruationscyklusser.

Efter to cyklusser havde kvinder i Royal Jelly-gruppen mere end 50% reduktion i deres PMS-symptomscore, mens kvinder i placebogruppen havde mindre end 5% reduktion.

Yderligere forskning er nødvendig for at bekræfte resultaterne og bedre bestemme den nøjagtige virkningsmekanisme for kongelig gelé.

Mulige bivirkninger

På trods af FDA's bekymringer betragtes kongelig gelé generelt som sikker og veltolereret, når den anvendes korrekt. Undersøgelser har vist, at kongelig gelé kan tages i daglige doser på op til 1.000 mg i tre måneder uden bemærkelsesværdige bivirkninger.

Med det sagt har kongelig gelé været kendt for at forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker, lige fra milde næsesymptomer til livstruende anafylaksi. Dette kan være som reaktion på selve kongelig gelé eller på ingredienser, der almindeligvis tilsættes til kosttilskud, herunder bipollen og blomsterpollen.

Ring til 911, eller søg akut lægehjælp, hvis du oplever åndenød, hvæsende vejrtrækning, nældefeber, hurtig puls, svimmelhed eller hævelse af ansigt, hals eller tunge efter indtagelse af kongelig gelé. Dette er symptomer på anafylaksi, en alvorlig allergisk reaktion, der kan føre til besvimelse, chok, koma, åndedræts- eller hjertesvigt og død.

Interaktioner

Kongelig gelé kan nedsætte blodpropper og forstærke virkningerne af blodfortyndere som warfarin, hvilket fører til let blå mærker og blødning. Hvis du bruger royal gelé løbende, skal du stoppe behandlingen to uger før en planlagt operation for at forhindre overdreven blødning.

Royal gelé kan også interagere med antihypertensive lægemidler, der bruges til at behandle højt blodtryk, hvilket forårsager et unormalt blodtryksfald (hypotension). For at undgå interaktioner skal du fortælle din læge, hvis du planlægger at bruge kongelig gelé og medtage en liste over alle de andre lægemidler, du tager, uanset om de er receptpligtige eller over-the-counter.

Hvis du er gravid eller ammer, skal du kontakte din OB / GYN, inden du tager kongelig gelétilskud.

Valg, forberedelse og opbevaring

Royal gelé fås i en række forskellige former, herunder tabletter, gelkapper, væsker, pasta og uforarbejdet rå gelé. Det kan købes online eller findes i apoteker, helsekostbutikker og visse avancerede købmandsforretninger.

Kosttilskud

Royal gelé kosttilskud er langt den nemmeste form at bruge og dosere. Tabletterne og softgels er begge lavet med frysetørret (frysetørret) royal gelé og kan opbevares sikkert ved stuetemperatur.

Når du køber kongelige gelétilskud, skal du vælge mærker, der er frivilligt testet af et uafhængigt certificeringsorgan som U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International eller ConsumerLab. Certificering betyder ikke, at produktet er effektivt, men at det simpelthen indeholder de ingredienser, der er anført på produktmærket. Dette giver i det mindste en vis forsikring, da kosttilskud ikke er reguleret i USA.

Læs altid produktetiketten for at se, hvilke andre ingredienser der er inkluderet. Hvis du ikke ved, hvad en ingrediens er, så spørg din apotek eller læge. For ekstra kvalitet og sikkerhed skal du vælge et økologisk mærke frem for et ikke-organisk.

Hvis du er veganer eller vegetar, skal du sørge for, at de gelkapsler, du vælger, ikke indeholder dyrebaserede gelatiner.

Andre præparater

Uforarbejdet kongelig gelé pakkes normalt i små, mørke glasflasker i doser fra 250 til 500 mg. Kongelig gelé kan være ret bitter og blandes ofte med honning for at forbedre smagen.

Den største ulempe ved uforarbejdet kongelig gelé er, at den ikke holder godt og varer kun i to uger i køleskab eller et par måneder i fryseren. Det er også ret dyrt.

Royal gelévæske og pasta er mere hyldestabile, men indeholder ofte stabilisatorer og konserveringsmidler for at forlænge deres udløb. Disse kan normalt opbevares i op til seks måneder i køleskabet eller op til tre år i fryseren.

Hvis du beslutter at fryse kongelig gelé, skal du først dele den i små portioner. Optø det kun, når du er klar til at bruge det med det samme. Kongelig gelé bør aldrig frosses igen, når den er optøet.

Når den udsættes for luft, kan kongelig gelé blive fra en cremegul til en mørkere brun. Over tid kan den gelatinøse tekstur også blive tæt og sværere at ske. I sidste ende er farven, tekstur og smag en indikation af royal gelé friskhed.

Brug aldrig kongelig gelé efter udløbsdatoen, hvis det lugter sjovt, eller hvis det udvikler en råddent smag.