Verywell / Anastasia Tretiak
Diindolylmethan er et naturligt stof, der dannes, når kroppen nedbryder indol-3-carbinol, en forbindelse, der findes i korsblomstrede grøntsager såsom broccoli og grønkål. Tilgængelig i supplementform siges diindolylmethan at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele.
Sundhedsmæssige fordele
Diindolylmethan påstås at producere ændringer i østrogenmetabolisme, en biologisk proces, der menes at påvirke udviklingen af visse hormonafhængige kræftformer såsom brystkræft. Tilhængere hævder, at indtagelse af diindolylmethan kan hjælpe med at øge dit forsvar mod flere kræftformer samt fremme afgiftning og understøtte vægttab.
Til dato er forskningen i diindolylmethans helbredseffekter ret begrænset. I indledende undersøgelser har nogle forskere fundet, at diindolylmethan kan påvirke kroppens metabolisme af østrogen.
Selvom det antages, at ændring af østrogenmetabolisme kan hjælpe med at beskytte mod visse hormonafhængige kræftformer (såsom brystkræft), er der endnu ikke nok forskning til at afgøre, om diindolylmethan kan hjælpe med kræftforebyggelse.
Her er et kig på nogle vigtige fund fra de tilgængelige undersøgelser:
Brystkræft
Selvom nogle laboratorieundersøgelser antyder, at diindolylmethan kan hjælpe med at hæmme væksten af brystcancerceller, har der været få kliniske undersøgelser.
I en lille pilotundersøgelse fra 2004 offentliggjort iErnæring og kræft, fandt forskere, at indtagelse af diindolylmethantilskud førte til ændringer i østrogenmetabolisme. Undersøgelsen involverede 19 postmenopausale kvinder med en historie med tidlig brystkræft.
En undersøgelse fra 2015 offentliggjort iFamiliecancerundersøgte brugen af 300 mg diindolylmethan pr. dag i fire til seks uger hos femten kvinder med en BRCA1-mutation. Østrogenforholdet i urinen (en biomarkør, der er omvendt relateret til brystkræftudvikling), ændrede sig ikke signifikant efter tilskud.
Livmoderhalskræft
Selv om nogle data har antydet, at indtagelse af diindolylmethantilskud kan bremse udviklingen af livmoderhalskræft, blev en undersøgelse fra 2012 offentliggjort iBritish Journal of Cancerundlod at vise nogen fordel. Undersøgelsen involverede 551 kvinder med nydiagnosticerede lavgradige abnormiteter i livmoderhalsceller. I seks måneder tog deltagerne enten diindolylmethantilskud eller placebo dagligt. Diindolylmethantilskud kunne ikke have en signifikant gavnlig virkning på cervikale celleændringer eller tilstedeværelsen af HPV.
Andre former for kræft
Foreløbige fund fra prøverørundersøgelser og dyrebaseret forskning viser, at diindolylmethan kan tilbyde en vis beskyttelse mod prostatacancer, ovariecancer og tyktarmskræft. På grund af manglende forskning er det imidlertid for tidligt at sige, om diindolylmethan kan hjælpe med at bekæmpe disse former for kræft hos mennesker.
Vægttab
Selvom diindolylmethantilskud undertiden udråbes som naturlige vægttabshjælpemidler, er der ingen videnskabelige beviser til støtte for påstanden om, at indtagelse af diindolylmethan fremmer vægttab.
Mulige bivirkninger
Hidtil vides der meget lidt om sikkerheden ved at bruge diindolylmethantilskud regelmæssigt eller på lang sigt.
På grund af diindolylmethans potentiale til at påvirke østrogenmetabolismen er der en vis bekymring for, at indtagelse af diindolylmethantilskud kan forværre hormonfølsomme tilstande (inklusive hormonafhængige kræftformer, endometriose og uterine fibromer).
Ifølge en rapport rapporterede en ellers sund kvinde central serøs chorioretinopati - en tilstand, der resulterede i synshandicap - efter overdreven daglig indtagelse af diindolylmethan i to måneder. Efter ophør med kosttilskudene løst hendes symptomer efter otte uger.
Et hududslæt med eosinofili (forhøjede niveauer af eosinofiler, der ofte forekommer som reaktion på en eller anden form for allergisk reaktion eller lægemiddelreaktion) blev rapporteret efter brug af diindolylmethan. Muskel- og ledsmerter, især i hofter og knæ, er rapporteret.
I betragtning af sikkerhedsmæssige bekymringer er det vigtigt at søge lægehjælp inden du bruger diindolylmethantilskud. Kvinder, der er gravide eller ammer, bør ikke tage diindolylmethantilskud. Også mennesker, der behandles for kræft, bør ikke tage det uden lægens recept.
Du kan få yderligere tip til brug af kosttilskud, men det er vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en kronisk tilstand med diindolylmethan og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Verywell / Anastasia Tretiak
Dosering og klargøring
Der er ikke tilstrækkelig videnskabelig dokumentation til at bestemme en sikker eller effektiv dosis diindolylmethantilskud. Sundhedskilder rådgiver forbrugerne om, at naturlige kosttilskud ikke altid er sikre, og at dosis kan have en betydelig indvirkning på bivirkninger og sikkerhed. Det er vigtigt at få personlig rådgivning fra din sundhedsudbyder til at bestemme den passende dosis til dig.
Hvad man skal se efter
Diindolylmethan produceres, når kroppen fordøjer indol-3-carbinol, en forbindelse, der findes i følgende grøntsager:
- Broccoli
- rosenkål
- Kål
- Blomkål
- Collard greener
- Grønkål
- Sennepsgrøntsager
- Brøndkarse
Diindolylmethan fås også i supplementform, sælges i naturlige fødevarebutikker og butikker med speciale i kosttilskud.
På grund af manglende videnskabelig støtte er det for tidligt at anbefale diindolylmethantilskud som standardbehandling for enhver sundhedsmæssig tilstand.
At øge dine diindolylmethan-niveauer ved at inkludere indol-3-carbinolholdige korsblomstrede grøntsager i din kost kan dog hjælpe med at forbedre dit generelle helbred. Cruciferous grøntsager er rige på en række sundhedsfremmende stoffer, herunder antioxidanter.
