Verywell / Anastasia Tretiak
Brændenælde (Urtica dioica) er en flerårig plante, der oprindeligt er hjemmehørende i Europa, Nordafrika og dele af Asien, men nu findes over hele verden. Der er seks underarter af planten, fem der faktisk "stikker" dig via hår på bladene og stilkene. Disse hår fungerer som miniaturenål, injicerer dig med histamin, folsyre og andre stoffer, der forårsager lokal rødme og smerte.
Disse egenskaber menes af nogle at have en gavnlig virkning. I den tidlige angelsaksiske og europæiske folkemedicin blev brændenælde brugt til behandling af gigt, influenza og gastrointestinale og urinvejsforstyrrelser. I nogle tilfælde vil planten blive brugt til at fremstille en medicinsk tonic; i andre blev blade og stilke påført huden til behandling af muskel- eller ledsmerter.
I traditionel kinesisk medicin er brændenælder kendt somxun mao.De kaldes også undertiden kinesisk brændenælde, djævelens blad eller simpelthen brændenælder.
Ud over deres medicinske egenskaber bruges brændenælder til mad, dyrefoder og fremstilling af brændenælde, der er populært i England.
Sundhedsmæssige fordele
Alternative praktikere mener, at brændenælder kan reducere smerte og betændelse forbundet med både infektiøse og ikke-infektiøse tilstande. Nogle af påstandene understøttes bedre af forskning end andre. Blandt de betingelser, brændenælder påstås at behandle, er:
- Muskel- og ledsmerter
- Eksem
- Gigt
- Gigt
- Anæmi
- Høfeber
- Urinvejsinfektioner
- Forstørret prostata
- Senebetændelse
Selvom forskning i brændenælds sundhedseffekter er begrænset, tyder undersøgelser på, at det viser løfte om behandlingen af følgende tilstande:
Forstørret prostata
En række undersøgelser har antydet, at brændenælde kan hjælpe med at lindre symptomer på en forstørret prostata (også kendt som godartet prostatahyperplasi eller BPH). Virkningen tilskrives en plantebaseret forbindelse kendt som beta-sitosterol, som menes at have antiinflammatoriske egenskaber.
En undersøgelse fra 2011 fra Indien undersøgte brugen af et brændenældeekstrakt i laboratorierotter med medicinsk induceret BPH. Efter 28 dages behandling oplevede rotterne en reduktion i prostata størrelse svarende til virkningerne af prostata medikamentet finasterid.
Virkningen hos mennesker har ikke været så konsistent, dels fordi undersøgelserne normalt involverede en kombination af naturlægemidler, herunder brændenælde. Når man alene undersøgte beta-sitosterol, var effekten på prostata langt mere tydelig.
Ifølge en 2016 gennemgang af undersøgelser iJournal of Cancer Science and Therapy,beta-sitosterol er i stand til at reducere prostaglandinniveauer, der direkte påvirker prostatainflammation, hvilket reducerer blodgennemstrømningen og størrelsen af selve kirtlen.
Desuden syntes effekten at være dosisafhængig, hvilket betyder at større doser medførte større reduktioner i prostata størrelse. Alligevel er det uklart, hvor meget brændenælde der er behov for for at levere en terapeutisk dosis beta-sitosterol. Fremtidig forskning vil ideelt set fokusere på dette.
Allergier
En række undersøgelser har antydet, at brændenælde kan hjælpe med at lindre allergier og lette symptomer som nysen, næsestop og kløe.
I 2009 blev laboratorieundersøgelse offentliggjort iFytoterapiforskning, fandt forskere, at brændenælde var i stand til at reducere allergisymptomer ved at forstyrre to nøgleprocesser: histaminresponset og nedbrydning af mastceller.
Histamin er en forbindelse, der udløser kroppens immunrespons på et allergen. Brændenældeekstraktet ser ud til at blokere histamin i at nå receptorer på væv, hvilket reducerer sværhedsgraden af symptomer.
Samtidig forhindrer brændenælde et enzym kendt som tryptase i at nå mastceller. Under normale omstændigheder får tryptase mastceller til at bryde åbne (degranulere) og frigive yderligere histamin i blodbanen. Brændenælde ser ud til at stumpe denne effekt og reducere mængden af histamin, der cirkulerer i kroppen.
Som med BPH-undersøgelserne er det ukendt, hvilken dosis brændenælde der er behov for for at opnå allergi.
Slidgigt
Der er beviser for, at indtagelse af et brændenældetilskud eller anvendelse af det på huden kan reducere smerter hos mennesker med slidgigt ("slid" -gigt).
Det menes, at de meget irriterende stoffer, der forårsager "sting" af brændenælder, kan hæmme enzymer kendt som cyclooxygenase-1 (COX-1) og cyclooxygenase-2 (COX-2). Disse er de samme enzymer målrettet mod ikke-steroide smertestillende midler som Aleve (naproxen), Voltaren (diclofenac) og Celebrex (celecoxib).
Ifølge en gennemgang fra 2013 af undersøgelser fra University of Calfornia, Berkeley, har brændenælde potente antiinflammatoriske egenskaber, der ikke er giftige for celler og kan være bedre end traditionelle smertestillende midler.
Disse konklusioner blev ikke helt understøttet. En gennemgang fra 2013 iCochrane-database med systematiske anmeldelserpåpegede, at undersøgelser af brugen af brændenælde til behandling af slidgigt var af "meget lav kvalitet."
Forskerne hævdede yderligere, at andre urtemedicin virker langt mere lovende, herunderArnicaekstraktgel ogCapsicumsalver og pletter.
Højt blodtryk og diabetes
Alternative behandlere har længe betragtet brændenælde som et effektivt middel til behandling af hypertension og diabetes. Dette er bevist delvis ved 2016-undersøgelsen iJournal of Translational Medicinehvor laboratorierotter oplevede vasodilatation (afslappende blodkar), når de blev injiceret med et rå brændenældeekstrakt.
En relateret undersøgelse udført i 2013 rapporterede, at en oral dosis af brændenælde på 500 milligram taget hver 8. time i tre uger var i stand til at sænke blodtrykket og blodsukkeret hos mennesker med avanceret type 2-diabetes.
På trods af de positive fund blev virkningen ikke betragtet som robust nok til at være en levedygtig enkeltstående mulighed for hverken hypertension eller diabetes.
Det antyder snarere, at brændenælde kan være nyttigt for mennesker, der har antihypertensive eller antidiabetika, der stadig har problemer med at kontrollere deres tilstand.
Mulige bivirkninger
Brændenælder betragtes generelt som sikre baseret på deres traditionelle anvendelse som mad og i folkemedicin. Bivirkninger er relativt milde. Hvis du tager det gennem munden, kan du opleve maveforstyrrelser og sved. Hvis det anvendes topisk, er det ikke ualmindeligt at udvikle hudirritation og udslæt.
På grund af dets mulige virkning på blodtryk og blodsukker bør brændenælde undgås, hvis din hypertension eller diabetes er godt kontrolleret med medicin. Selvom det ikke er tilfældet, skal du tale med din læge, inden du bruger brændenælde for fuldt ud at forstå de potentielle risici og fordele.
Brændenælde udøver også en mild vanddrivende virkning, hovedsageligt ved at irritere nyrerne. Undgå brændenælde, hvis du har en allerede eksisterende nyretilstand, da langvarig brug kan øge risikoen for nyreskade. Brændenælde kan også forstærke virkningen af diuretika ("vandpiller") som Lasix (furosemid) og bør undgås.
Den samme diuretiske virkning kan reducere koncentrationen af lithium i blodet, underminere effektiviteten af lægemidlet og potentielt forårsage et rebound af depression, bipolare eller skizofreni symptomer.
På grund af manglen på sikkerhedsforskning bør brændenælde ikke anvendes til børn, gravide eller ammende mødre.
Dosering og klargøring
Brændenælde sælges i mange helsekostforretninger og apoteker som kapsler, tinkturer, te, voksbaserede salve og salve. Frysetørrede præparater af brændenældeblad er også tilgængelige.
Der er ingen retningslinjer for korrekt brug af stikkende nåletilskud. Brændenældekapsler tilbydes normalt i 300 til 900 milligram formuleringer og betragtes generelt som sikre ved disse doser.
Aktuel brændenældesalve er beregnet til kortvarig behandling af dermatitis og andre milde hudsygdomme. Det bør ikke bruges som din daglige creme, da det kan forårsage udslæt og irritation.
Frisk brændenælde kan også hentes gennem specialiserede købmænd. Det kan dampes eller sauteres på samme måde som chard og kale er. Brændenælde har en spinatlignende og let myntet smag, som mange finder tiltalende, især når den tilsættes til vegetabilske eller puréede supper. Nogle mennesker vil finhakke urten for at lave en forfriskende medicinsk te.
Hvad man skal se efter
Kosttilskud er stort set ureguleret i USA og er ikke underlagt streng test eller forskning. For bedre at sikre kvalitet og sikkerhed skal du holde fast ved anerkendte kosttilskudsmærker, ideelt set dem, der er blevet uafhængigt evalueret af et certificeringsorgan som U.S. Pharmacopeia (USP) eller ConsumerLab.
Når du køber tørret brændenælde, skal du kun vælge produkter, der er certificeret økologisk i henhold til reglerne i US Department of Agriculture (USDA). Dette kan reducere din risiko for eksponering for pesticider og andre kemiske toksiner.
Andre spørgsmål
Er det sikkert at foder efter vildnål?
Den største udfordring, når man søger efter vildnetle, er at sikre, at man vælger den rigtige plante. Brændenælde vokser fra det tidlige forår til sommeren. Det bedste tidspunkt at høste er om foråret, når planerne ikke er højere end en fod og endnu ikke blomstrer. Ældre planter har en tendens til at være hårdere og have en bitter smag.
Medbring altid et par handsker for at undgå brod. Undgå brændenælde i nærheden af veje eller steder, hvor der anvendes pesticider.
Brændenælder genkendes normalt af deres let hårede og savtakkete blade. Medmindre du er helt sikker på, hvad en plante er, skal du ikke høste den. Der er smartphone-apps i dag som FlowerChecker, Google Goggles og PlantSnapp, der giver dig mulighed for at fotografere en plante og bekræfte den generelle art.
Hvordan forbereder du frisk brændenælde?
Det er vigtigt at blanche eller dampe brændenældene i et par minutter for at udvask noget af stikkemidlet (folinsyre) fra planten. Du kan derefter forberede brændenælder, som du ville have andre hjertelige grønne.
Pak friske ubehandlede brændenælder i fugtige papirhåndklæder, og opbevar dem i en plastikpose i køleskabet i op til fire dage. Frosne brændenælder kan opbevares i op til otte måneder.
