Sådan forbereder du dit hjem (og dit sind) til hofteudskiftning

Hvis du har planlagt en hofteudskiftning, er der flere opgaver, du kan udføre på forhånd for at forberede dit hjem (og dit sind) til din bedring.

Efter operationen vil du sandsynligvis blive interviewet af en ergoterapeut og fysioterapeut om dit hjemmemiljø. De vil forsøge at forstå de udfordringer, du vil stå over for, når du ankommer hjem for at hjælpe dig med at forberede dig sikkert.

Hvis du foretager en oversigt over dit hjemmekonfiguration, hjælper det dig med at tale for dine behov efter hofteudskiftning. Du kan endda overveje at udskrive denne liste, skrive notater ned og kontrollere de sikkerhedsforanstaltninger, du har truffet. Tag dine noter med dig til hospitalet for at gøre interviewprocessen mere effektiv.

En hurtig bemærkning om hofteforholdsregler

Din kirurg kan bede dig om at begrænse nogle af dine bevægelser, mens du kommer dig efter hofteudskiftningskirurgi. Specifikke begrænsninger afhænger af, hvordan din operation blev udført. For eksempel, hvis kirurgen kommer ind i din hofte fremad (forfra), vil du ikke være i stand til at rotere eksternt eller udvide dit ben.Hvis kirurgen tager en posterior tilgang (bagfra) forholdsregler, skal dine hofter ikke bøjes mere end i en 90 graders vinkel mod din bagagerum, du skal ikke krydse dine ben, og du skal ikke pege tæerne indad.

Tidslinje

Genopretningstid varierer fra person til person, men af ​​hensyn til planlægningen kan du estimere cirka fire til seks uger, før du kan gå rundt i dit hus uden en rullator. Planlæg i omkring en måned eller to, før du kan vende tilbage til kørslen; din læge vil rydde dig for denne aktivitet. Det tager normalt omkring seks måneder, før du har opnået fuld bedring.

Hvem kan hjælpe dig?

Mængden af ​​hjælp, du har til rådighed, vil påvirke din planlægning og vil være en faktor i, hvor hurtigt du sikkert kan vende hjem, om du muligvis kan drage fordel af et ophold på et rehabiliteringscenter, og om sundhedsterapi i hjemmet er den rigtige for dig.

• Hvem fører dig til aftaler?
• Hvem kan køre ærinder for dig?
• Hvem vil være til rådighed til at hjælpe med tilberedning af måltider?
• Hvem vil være tilgængelige for at hjælpe med grundlæggende pleje såsom at hjælpe med dine kompressionssokker?

Hvor vil du bruge din tid?

Hvilke dele af dit hjem skal du få adgang til i de første uger efter operationen? Fokuser din forberedelsesindsats på disse områder.

Hvis du har et soveværelse på første sal, kan du overveje midlertidigt at gøre det til dit primære soveværelse, hvis det ikke allerede er. Hvis du skal op ad en trappe, skal du sørge for at begrænse turen til en gang om dagen.

Et behageligt sted at hvile om dagen kan ikke undervurderes. Hvis det er en stol, vil den ideelt set være robust nok, så du kan bruge armene til at skubbe op, når du står. Hvis det er en sofa, skal du sørge for, at den ikke er så lav, at dine knæ er over din talje, når du sidder, da dette ville stride mod begrænsningerne.

Forbered dit hjem til en gåtur

Du har sandsynligvis brug for en rullator til dit hjemkomst. For at vurdere, om en rullator kan passe i badeværelser osv., Kan du tage et målebånd og indstille det til 30 inches for at give en generel idé om den bredde, du vil behov (den gennemsnitlige rullator er 24 til 28 tommer). Dybden af ​​standard rullator er normalt ca. 20 inches, så hvis du har en tæt gangbro, kan du måle, om sidestigning er en mulighed.

Hvis der er smalle rum at navigere, så lad din fysioterapeut vide det, og hun kan rådgive dig om den bedste måde at gøre det på.

En rullator tilføjer også yderligere fire fødder for at blive fanget i noget, så fjern kastetæpper og andre farer for at snuble.

Forberedelse af dit køkken

Ud over at planlægge, hvad du vil spise, hjælper det med at planlægge logistikken for at forberede og sidde ned til et måltid. Du ønsker ikke, at der skal være for meget rækkevidde eller bøjning involveret.

• Flyt almindeligt anvendte genstande fra skabe, der kræver, at du står på tæerne
• Flyt genstande fra nedre skabe, der kræver, at du bøjer dig over 90 grader
• Placer almindeligt anvendte genstande på tællerne
• Flyt genstande, du har brug for, fra dybfryser i kældre og garager til din hovedfryser
• Hvis du har en spisestol med arme, så planlæg at bruge den til at hjælpe med at skubbe dig ud i stående stilling

Forberedelse af dit badeværelse

Når du har fundet ud af, hvilke badeværelser du vil bruge og fjerne kastetæpperne, vil der være et par flere opgaver at udføre.

Når du sidder på dit toilet, er dine knæ over dine hofter? I så fald er dit toiletsæde for lavt. Din ergoterapeut vil sandsynligvis anbefale dig at købe eller låne et hævet toiletsæde.

Bruseren er her, hvor jeg nøje rådgiver patienter om sikkerhed på grund af de relaterede faldrisici. Der er flere muligheder til rådighed for at gøre brusebadet mere sikkert.

Uanset om du har et badekar eller et brusekabine, kan du overveje et brusebad. Hvis du er i tvivl, så spørg din ergoterapeut hvilken sædeindstilling der passer til dig.

Hvis du har et badekar, er der en god chance for, at din ergoterapeut faktisk får dig til at træne ind i et, da dette er et af de sværeste træk efter operationen. Hvis du har armstænger, skal du være opmærksom på, hvor de er, da din ergoterapeut vil efterligne dit hjemopsætning så tæt som muligt.

Bemærk, at håndklædestativ og sæbebakker ikke tæller som gribestænger, da de ikke er designet til at holde din vægt. Hvis du ikke har armstænger, kan det være et godt tidspunkt at installere dem.

Forberedelse af dit soveværelse

En af de første ting, du vil gøre ved dit hjemkomst, er sandsynligvis i seng i en lur. Sørg for, at dit soveværelse er klar til dette.

• Gør dit tøj tilgængeligt.
• Sørg for, at du ikke behøver at træde på tæerne for at nå noget på bagsiden af ​​dit skab
• Tag alt, hvad du har brug for, ud af den nederste skuffe.
• Hvis du er nervøs for at have en høj seng, skal du bemærke højden og bede din PT eller OT om at hjælpe dig med at træne ind og ud.

Kæledyr

Kammeratskabet til dit kæledyr kan være en vigtig dimension i din helingsproces, men du vil også sikre dig, at din lille pelsbold er godt passet under genopretningsprocessen. Dette betyder, at han / hun muligvis bliver nødt til at hænge ud med en anden i løbet af de første dage hjem. Eller sørg for, at nogen kan fodre og gå.

Varer, du måske vil låne / købe

I løbet af denne artikel nævnte jeg flere ting, som du måske vil gøre dit hjem mere sikkert. Her er flere andre varer, som du måske ønsker at købe eller låne forebyggende. Hvis du valgte at vente, kan din ergoterapeut rådgive dig om, hvilke ting der er nødvendige.

• Reacher
• Bruser sæde
• Langhåndet svamp til badning
• Skohorn med lang håndtag
• Sock-Aid
• Toiletstige / kommode
• Walker
• Walker taske eller kurv
• Nogle gode fritidsartikler. Er der en god bog, en tv-serie, et håndværk, du har ønsket at foretage?

Hvis denne artikel har udløst nogle spørgsmål eller bekymringer om dit hjemkomst, skal du skrive dem ned, lægge listen i din hospitalstaske og dele den liste med din ergoterapeut.