Som navnet antyder, er vitamin B12-mangel, når der ikke er nok af B12-vitamin i din krop. Dette kan forårsage en lang række symptomer, herunder et kognitivt fald.
Noel Hendrickson / Getty ImagesVitamin B12 og kognition
Tegnene på Alzheimers og andre former for demens kan spejle symptomerne på vitamin B12-mangel. Det er vigtigt at kende forskellen og være i stand til at opdage begge i dine kære. I modsætning til Alzheimers kan en B12-mangel vendes.
Har du eller en elsket for nylig oplevet disse tegn på Alzheimers?
- Hukommelsestab
- Adfærd ændres
- Øget agitation
Mens du kan opleve disse symptomer på grund af Alzheimers eller anden demens, er det også muligt, at dine symptomer kan være relateret til lave niveauer af vitamin B12.
Flere undersøgelser er blevet udført for at fastslå sammenhængen mellem vitamin B12 og Alzheimers symptomer. Nogle forbinder lave B12-niveauer med både symptomer på Alzheimers og faktisk atrofi (svind) i hjernen.
Andre undersøgelser har forsøgt at bevise, at B12-tilskud gendannede kognitiv funktion til tidligere niveauer efter tilskud.
Vitamin B12-mangelsymptomer
Ud over de ovennævnte symptomer (hukommelsestab, adfærdsændringer og agitation), der ligner symptomerne på Alzheimers, kan personer med lav B12 også opleve følgende:
- Vægttab
- Træthed
- Svaghed
- Forstoppelse
- Dårlig balance
- Prikken eller følelsesløshed i hænder eller fødder
- Depression
- Ondt i munden eller tungen
Årsager
Nogle tilfælde af lave B12-vitaminniveauer er relateret til andre sygdomstilstande, herunder perniciøs anæmi, bændelorm, Crohns sygdom og cøliaki. Andre tilfælde er forårsaget af alkoholisme eller af en dårlig vegetarisk diæt, der ikke giver nok næringsstoffer.
En anden risikofaktor er øget alder, da B12-absorption kan falde, når folk bliver ældre.
Diagnose
Diagnostisering af vitamin B12-mangel opnås ved at tage en prøve af dit blod og teste det for at bestemme niveauet af vitamin B12 i dit system.
Normale resultater er mellem 200-900 pg / ml (picogram pr. Milliliter). En ønskelig tærskel for ældre voksne er mellem 300 og 350 pg / ml.
Når du evalueres for Alzheimers eller anden demens, skal du ud over mental status og billeddannelsestest bede om en blodprøve for at evaluere dit vitamin B12-niveau.
Forskere vurderer, at så mange som 1,5% til 15% af befolkningen er mangelfuld i B12-niveauer. Dette gælder især ældre voksne, hvis kroppe absorberer B12 mindre effektivt end andre.
Behandling
Behandling af lave niveauer af vitamin B12 er ret enkel. Hvis dine B12-niveauer er lave, vil du generelt blive ordineret en højere dosis vitamin, enten gennem injektioner eller en pille, du kan tage gennem munden. Dine blodniveauer testes derefter regelmæssigt, og vitamindosen justeres til det passende niveau.
Forebyggelse
En måde at forhindre lave niveauer af vitamin B12 på er at spise en diæt rig på B12. Dette inkluderer også lever, oksekød, muslinger, flere slags fisk, berigede kornprodukter og andre kilder.
Nogle mennesker tager en ekstra dosis vitamin B12, måske som en del af deres daglige vitamin eller i et supplerende vitamin som en forholdsregel mod at udvikle tilstanden.
Kontakt din læge for at sikre dig, at mængden af B12 passer til dig. Hvis dine B12-niveauer ikke er lave, kan din læge anbefale ikke at tage noget ekstra vitamin B12, da ekstra mængder ikke har vist sig at være gavnlige.
Forebygger tilskud Alzheimers?
På dette tidspunkt er der ingen afgørende beviser for, at vitamin B12-tilskud kan forhindre Alzheimers sygdom i at udvikle sig. Uanset hvad viser forskning gentagne gange, at god ernæring (inklusive passende vitaminer som B12) gør en forskel i vores hjernes sundhed, og visse fødevarer anbefales også som en del af en hjernesund kost.
Et ord fra Verywell
En diagnose er B12-mangel kan være en reversibel årsag til forvirring og adfærdsændringer. Med andre ord er det muligt at øge dit B12-niveau kan forbedre eller gendanne din hukommelse og evne til at tænke klart. Det kan også løse de andre symptomer, du oplever, såsom træthed og svaghed.
Mens Alzheimers forskning fortsætter, er der i øjeblikket få effektive langtidsbehandlinger, og Alzheimers er ikke reversibel. En diagnose af lave B12-niveauer har potentialet til at være langt mere lydhør over for behandling end Alzheimers. Mens symptomer måske ikke helt forsvinder, er det muligt, at de muligvis forbedres, når dine B12-niveauer justeres.
