Sådan fejrer du Thanksgiving sikkert under COVID-19

Ellen Lindner / Verywell

Vigtigste takeaways

• Mange mennesker er vant til at rejse eller komme sammen med venner og familie til Thanksgiving, men disse traditioner er muligvis ikke mulige i år under den igangværende COVID-19-pandemi.
• Eksperter forbliver, at Thanksgiving-sammenkomster skal være små i størrelse, men store på kreativitet og omsorg.
• Hold fast ved at fejre bare med dem i din egen husstand i år. Hvis du ønsker at udvide din gæsteliste, skal du tage den udendørs for at reducere risikoen.

Efter otte måneders fysisk afstand ønsker mange amerikanere simpelthen at give deres fjerntliggende kære et kram og mødes til ferien, som de gør hvert år.

2020 er dog ikke et typisk år. Da COVID-19-pandemien fortsætter og intensiveres, beder eksperter amerikanerne om at blive hjemme og kun fejre ferien med dem, de bor hos.

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) spredes virussen, der forårsager COVID-19, primært ved indånding af potentielt inficerede åndedrætsdråber.

Store, intime sammenkomster med masser af højt talende, latter, kramme og kysse - selve essensen af ​​mange helligdage - gør en Thanksgiving-samling til en særlig usikker situation. At spise - et andet afgørende aspekt af Thanksgiving for mange familier - er umuligt at gøre med en maske på, hvilket yderligere øger risikoen ved at fejre ferien.

Når det er sagt, er der nogle måder, du kan fejre Thanksgiving sikkert under COVID-19-pandemien. Det betyder bare at gøre tingene lidt anderledes, tage forholdsregler og måske endda starte nogle nye traditioner med dine kære.

Lav risiko: Fejre stort set

Ifølge en CivicScience-undersøgelse af 3.300 amerikanske voksne sagde 67%, at de bestemt ikke ville rejse i ferien i år. Det er en god ting i betragtning af CDC's anbefaling om at undgå at rejse helt og fejre ferien derhjemme.

Efter henstillingen om at annullere ferieplaner kan det være særligt hårdt for små, der sandsynligvis allerede mangler familiemedlemmer som bedsteforældre og fætre, som de ikke har set i lang tid. Tristheden går begge veje; mange bedsteforældre går glip af at tilbringe dyrebar tid med deres børnebørn.

Lidt pleje, medfølelse og kreativitet kan hjælpe dig med at fejre med kære nær og fjernt i år, mens du stadig er i sikkerhed.

Lyt til dine børn

Mange børn har ikke set deres udvidede familie siden marts, men det betyder ikke, at de ikke har haft dem i tankerne, siger Maryam Abdullah, ph.d., uddannelsesdirektør for forældre ved University of California, Berkeleys Greater Good Science Center.

Børn kan ikke dvæle ved fraværet i lang tid, det betyder ikke, at de ikke er opmærksomme på det. ”Hjælp dem med at udforske, hvad de mangler ved deres bedsteforældre, og tal om måder, hvorpå du kan hjælpe dem med at lette deres længsel ved at tænke på de tider, de har været sammen,” fortæller Abdullah Verywell.

Lad ældre familiemedlemmer vide, at du forstår

I 2017 - længe før pandemien - viste en undersøgelse fra AARP Foundation, at 67% af de voksne "føler sig glade, når de tænker på at tilbringe tid sammen med familie og venner denne feriesæson."

At have den meget længe ventede mulighed for at være sammen med sine kære, der er sprunget i år, vil utvivlsomt være foruroligende for mange ældre voksne. Som med yngre medlemmer af din familie er det vigtigt, at du ikke ignorerer dine ældre kære følelser.

”Anerkend deres skuffelse og tristhed,” siger Abdullah. "Og lad dem vide, at du også føler denne trængsel."

Vis venner og familie, der er langt væk, kender du holder af

Hvis dit barn savner en elsket bedsteforældres cookies, skal du prøve at bage en af ​​deres opskrifter sammen. Send dem derefter et sjovt billede af jer selv med frugterne af jeres arbejde - selvom det ikke bliver så godt som deres!

Opfordre dine børn til at tegne billeder eller oprette lister over, hvad de elsker mest ved at tilbringe tid sammen med deres tanter, onkler, fætre, bedsteforældre og andre kære, som du normalt tilbringer ferien med.

Når du har samlet dem, skal du dele disse tankevækkende tegninger og noter via tekst, e-mail eller FaceTime eller endda slippe dem i mailen.

Find nye måder at inkorporere gamle traditioner på

"Find måder at bringe de kære ånd ind i dagen, selvom vi ikke er fysisk sammen," siger Abdullah. For eksempel, hvis alle i din familie laver udpegede retter til dit feriemåltid, skal du dele opskrifterne via e-mail inden ferien. På den måde kan alle tilberede og nyde den samme mad.

Du kan også bede din families mest musikalske medlem om at oprette en playliste, som alle kan lytte til på Thanksgiving for at føle sig mere forbundet.

Spred cheer, ikke bakterier

Hvis familiemedlemmer bor tæt ved, skal du opdele din berømte æbletærte og kaste et stykke på døren. Du kan også sende noget særligt som et skolefoto af dit barn til kære eller bare sende en note, der fortæller dem, hvorfor du er taknemmelig for dem.

Videochat

Når du opretter en tablet eller bærbar computer ved middagsbordet, kan du spise, tale, grine og endda diskutere frit om din Thanksgiving-middag. Når alle tilmelder sig virtuelt, men i realtid kan du være sikker uden at skulle bære en maske.

"Det er den risikofri version af at kunne have mad og en stor sammenkomst," siger Shweta Bansal, ph.d., lektor i biologi ved Georgetown University i Washington, D.C., Verywell.

Moderat risiko: Vær en lille fest udenfor

At bruge Thanksgiving personligt med kun de mennesker, du bor med, er den sikreste mulighed. Men hvis du kan opfylde visse kriterier, kan du muligvis have en sikker udendørs, socialt distanceret, maske-krævet fest med kære, der er inden for kørselsafstand.

Hvis du vælger at holde en samling, skal du overveje de ekstra risici. Du kan bruge det, som epidemiologer kalder "schweizisk ostemodel."

Bansal siger, at enhver forholdsregel, du træffer, er som en schweizisk osteskive - den giver ufuldkommen beskyttelse. "Hver skive reducerer risikoen, men der er stadig risiko," siger hun. "Ideen er, at du vil tilføje så mange skiver 'schweizisk ost', som du kan."

Kontroller infektionshastigheder

Ifølge CDC er områder, hvor der er lavere infektionshastigheder, sikrere for at have en udendørs samling end dem med højere satser. Du vil gerne kontrollere graden af ​​COVID-19-infektion ikke kun i dit samfund, men i dine gæsters samfund.

Folk, der kommer fra samfund med lavere infektionsfrekvens, er mindre tilbøjelige til at have og sprede virussen end dem, der kommer fra steder med højere infektionshastigheder.

Vær selektiv med din gæsteliste

Når du opretter din gæsteliste, skal du huske, at jo mindre indsamlingen er, jo bedre. Hvis du har en stor udvidet familie og en vennekreds, kan det være svært at parre din liste. Hvis du føler dig dårlig eller som om du har udeladt folk, skal du huske at det er af kærlighed - du prøver at holde alle trygge!

Bansal siger, at alle dine gæster skal have en COVID-test for at sikre, at de er negative og selvisolerede i 14 dage.

Du bliver også nødt til at overveje, om de mennesker, du vil invitere, især er i risiko for at blive syge eller få komplikationer fra COVID-19. Sårbare kære (såsom bedsteforældre eller familiemedlemmer med kroniske sundhedsmæssige forhold) kan være bedre at springe over en personlig Thanksgiving i år.

Hvis du ønsker at inkludere familiemedlemmer, der har øget risiko, kan det være sikrest at kun invitere dem og ingen andre til at reducere risikoen.

Du vil også gerne tage enhver potentiel gæstes adfærdFørferien i tankerne. Hvis de har nægtet at bære en maske eller bare har rejst til et højrisikosted, vil du måske kun udvide en virtuel invitation.

Insister på hyppig, korrekt håndvask

Sørg for, at alle dine gæster ved, hvordan de skal vaske deres hænder korrekt, og at de gør det ofte - især hvis de er omkring mad.

Giv papirhåndklæder og pumpeudrensere i toiletterne i stedet for at have fælles håndklæder og sæbe. Du vil også gerne have desinfektionsmidler i spisestuen.

Dæk bordet i gården eller på verandaen

Når du får borde og stole opstillet udenfor, skal du sørge for, at du kan placere medlemmer af hver husstand mindst seks meter væk fra den næste husstand.

Planlægning for social afstand er vigtig, fordi du bliver nødt til at tage din maske af for at spise. Ellers beder du om, at alle dine gæster holder deres masker undtagen at spise og drikke.

Modvirke deling

Din familie er måske allerede vant til at få folk til at medbringe forskellige retter for at være en del af Thanksgiving-måltidet. I år opfordrer dine gæster til at medbringe al deres egen mad og drikkevarer. Hvis du vælger at servere mad, skal du give hver husstand separate portioner af hver del af måltidet (inklusive krydderier) og få dem til at servere selv.

Selv om det måske er ekstra arbejde, reducerer den tætte kontakt mellem husholdningerne ved at holde mad adskilt.

Start nye traditioner

Det er svært at høre, men jo mindre tid du bruger sammen, jo bedre (fordi det betyder mindre chance for at sprede virussen). I det mindste, jo mindre tid du bruger på at spise (og derfor maskeløs), jo bedre er dine chancer for at undgå infektion.

For at skære ned på den tid, du bruger sammen med andre, skal du overveje at have Thanksgiving-desserter med din familie i stedet for et helt måltid. Du kan også mødes til en ferietur rundt i parken.

Bliv kreativ og vær tankevækkende. Du kan endda beslutte, at nogle af de traditioner, du starter i år, forbliver en del af din families feriefest længe efter pandemien er forbi.

Hvad det betyder for dig

Thanksgiving vil se ud og føle sig anderledes i år, men det er nødvendigt at sikre, at alle forbliver sikre under pandemien.

Planlæg dine fester tankevækkende og omhyggeligt. Bliv kreativ med både high-tech (Zooming under middagen) og low-tech (håndskrevne taknemmelige notater sendt via snail mail) måder til at vise dine kære, at du tænker på dem, selvom du ikke kan være sammen.

Hvis du vælger at mødes, skal du holde en lille, udendørs, socialt distanceret, maske-krævet samling - og hold den kort.