Forbindelsen mellem mælk og acne

Nogle læger mener, at det, vi spiser, faktisk kan påvirke vores hud og gøre acne værre. Overraskende nok peger de ikke fingre på chokolade eller kartoffelchips, men i stedet på mælk.

Er mælk udløser acne?

Nogle undersøgelser har vist en sammenhæng mellem mælkeindtag og forekomsten af ​​acne. Det ser ud til, at mælkedrikkere udvikler mere alvorlig acne end ikke-mælkedrikkere.

En undersøgelse, der blev offentliggjort i maj 2008 - udgaven afJournal of the American Academy of Dermatology, kiggede på kostholdet fra teenagede drenge. De unge mænd, der drak mest mælk, havde også den værste acne.

Interessant nok fremkaldte skummetmælk udbrud oftere end sødmælk, så det ser ud til, at fedtindholdet i mælk ikke er synderen.

Hvordan kunne mælk påvirke huden?

Hvorfor ville visse mejeriprodukter bidrage til acne? Nogle tror, ​​det er hormonerne, der findes i mælk. Mælk indeholder androgenhormoner, som længe har været forbundet med dannelsen af ​​acne.

Testosteron er et androgenhormon, og det er stærkt forbundet med acneudvikling. Det betragtes oftest som et mandligt hormon, men kvinder producerer også testosteron, selv om det er i mindre mængder.

Testosteron skaber gennem en kompliceret kædereaktion dihydrotestosteron (DHT). DHT stimulerer talgkirtlerne og skaber en fedtet hud, der er mere tilbøjelig til poreblokering og i sidste ende bumser.

IGF-1 vækstfaktor

Mange mælkeproducenter giver også deres køer yderligere hormoner for at stimulere mælkeproduktionen og sætte ko i stand til at producere mere mælk. Som et resultat er den fleste mælk meget høj i IGF-1.

IGF-1 er en vækstfaktor, der topper i menneskekroppen i ungdomsårene, når acne normalt er som værst. Det menes, at IGF-1 sammen med testosteron og DHT udløser acneudbrud.

I flere undersøgelser var højt mælkeforbrug forbundet med høje IGF-1 niveauer. Igen var skummetmælk forbundet med højere IGF-1 niveauer end sødmælk.

Behandlingen af ​​skummetmælk kan forklare, hvorfor det oftere er forbundet med acne-sværhedsgrad end sødmælk. Valleproteiner tilsættes for at give skummetmælk en mere cremet konsistens. Nogle spekulerer i, at disse proteiner påvirker acneudvikling.

En forbindelse mellem mejeri og acne sværhedsgrad

Det er vigtigt at forstå, at ingen af ​​undersøgelserne har vist sig at være positive for, at mælk forårsager acne. Faktisk viser de kun en mulig sammenhæng mellem mejeriprodukter og acne-sværhedsgrad.

Det betyder, at drikke et glas mælk, endda flere glas mælk hver dag, ikke får nogen med ellers klar hud til at pludselig begynde at bryde ud i bumser. Undersøgelsen viser, at drikke mælk kan gøre acne værre for mennesker, der allerede er udsat for breakout.

Uenighed blandt fagfolk

Selvfølgelig bryder ikke alle, der drikker meget mælk, i bumser, og mange er uenige i disse fund.

Og mange medicinske fagfolk er forsigtige med at drage de konklusioner, fordi de ikke tager højde for andre faktorer, der kan påvirke acne-sværhedsgraden. De er også hurtige til at påpege, at undersøgelserne ikke gør detlinkudvikling af mælk til acne de etablerer kun en sammenhæng mellem mælkeforbrug og acne sværhedsgrad.

Det største problem for forskere er at bevise denne teori. Der er ingen måde at udføre et dobbeltblindet, randomiseret kontrolleret forsøg (betragtes som guldstandarden i forskning), fordi der ikke er noget, der kan bruges som en passende placebo til mælk.

Der er stadig ingen hårde beviser, der beviser, at mælkeforbruget forårsager eller endda forværrer acne. Meget mere forskning er nødvendig, før denne teori kan bevises.

Den ikke-mejeripolitiske filosofi

Stadig nogle læger tager et nyt syn på, hvordan diæt påvirker huden, og denne filosofi, der ikke er mejeriprodukter, har sine troende. Nogle hudlæger siger, at de har haft succes med at få deres patienter til at skære mælk og mejeriprodukter fra deres kostvaner.

Er mælk en udløser for dig? Kun du kan fortælle. Hvis du er en stor mælkedrikker, vil du måske skære den ud af din diæt i flere måneder for at se, om du bemærker en forbedring af din hud, især hvis din acne ikke reagerer godt på mere konventionelle behandlinger.

Acne har tendens til at vokse og aftage alt sammen også. Så for virkelig at afprøve denne teori for dig selv, bliver du nødt til at skære mejeriprodukter fra din diæt i flere måneder for at få en god fornemmelse, hvis det fungerer for dig.

Behandling

Selvom forbud mod mælk fra din diæt ser ud til at forbedre din acne, er det sandsynligvis ikke nok til at rydde din hud helt. Til det har du brug for en medicin til behandling af acne.

Over-the-counter produkter fungerer muligvis, hvis din acne er mild. Men de fleste mennesker får de bedste resultater fra receptpligtig acne medicin.