Er der en sammenhæng mellem diabetes og depression? Forskere har fundet ud af, at diabetes og depression forekommer omkring dobbelt så ofte sammen, som de gør uden.
Depression er mere end bare de normale stressfaktorer i hverdagens krav. Det er en medicinsk sygdom, der forårsager følelser af tristhed og kan forstyrre dit daglige hjem og arbejdsliv. Det fører ofte til et tab af interesse for ting, du engang har haft, og kan også afbryde, hvor godt du administrerer din diabetes.
FatCamera / Getty Images
Risiko for depression med diabetes
Der er flere risikofaktorer for depression alene og yderligere dem, der er specifikke for mennesker med diabetes. Risikofaktorer for depression, uanset om du har diabetes eller ej, inkluderer en personlig eller familiehistorie af depression, har haft store livsændringer, traumer eller stress, har visse fysiske sygdomme eller taget visse lægemidler.
Hvis du har diabetes, inkluderer yderligere risikofaktorer for depression behov for øget behandling for type 2-diabetes, såsom at tage insulin (sammenlignet med andre lægemidler eller diæt eller livsstilsinterventioner alene), udvikle diabeteskomplikationer, have tilbagevendende hypoglykæmi og dårlig glykæmisk kontrol. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Betyder det noget, om det er type 1 eller type 2?
Uanset hvilken type diabetes du har, er der en øget risiko for depression. Forskere har fundet ud af, at signifikante depressive symptomer påvirker ca. 1 ud af 4 voksne med enten type 1 eller type 2 diabetes. Imidlertid modtager kun ca. 10% til 15% af personer med diabetes en formel diagnose af depressive lidelser.
Der er ikke mange undersøgelser vedrørende depression hos børn og unge med diabetes, men i de få undersøgelser har det vist sig, at depression også er højere hos børn og unge med enten type 1 eller type 2 diabetes.
Kan depression forårsage diabetes?
Forskere har fundet en øget risiko for diabetes hos mennesker med depression, selvom forbindelsen stadig er uklar.
En gennemgang iAmerican Journal of Psychologydiskuteret, hvordan inflammation ofte ses hos mennesker med depression og kan have en negativ indvirkning på både mental og fysisk sundhed, hvilket fører til yderligere betændelse. Derudover er kronisk inflammation karakteristisk for diabetes.
Forskere har også antaget, at livsstilsfaktorer, der ofte ses hos mennesker med depression, såsom dårlig diæt og fysisk inaktivitet, kan spille en rolle i at øge risikoen for diabetes. Nogle lægemidler taget til depression kan også bidrage til en højere risiko for diabetes, selvom der kun har været en forbindelse fundet og ikke årsagssammenhæng.
Graviditet og depression med diabetes
Forholdet mellem depression og diabetes under graviditeten er uklart. To anmeldelser undersøgte tidligere undersøgelser vedrørende graviditet og depression med diabetes. Hverken fandt en klar sammenhæng mellem allerede eksisterende diabetes eller svangerskabsdiabetes og en øget risiko for depression under graviditeten.
Symptomer på depression
Diabetes kan være en overvældende diagnose, og symptomer på depression kan opstå, når du kæmper for at klare og håndtere sygdommen. Hvis bluesen holder fast i længere tid end et par uger, kan du have depression. Symptomer inkluderer:
- Følelser af tristhed
- Træthed og træthed
- Irritabilitet
- Lille eller ingen interesse for yndlingsaktiviteter
- Ændringer i appetit, såsom appetitløshed eller overspisning
- Ændringer i søvnmønstre, såsom at kaste og dreje hele natten eller sove for meget
- Vanskeligheder med at koncentrere eller træffe beslutninger
- Føler mig håbløs, irritabel, ængstelig eller skyldig
- Uforklarlige fysiske smerter eller smerter, hovedpine, kramper eller fordøjelsesproblemer
- At have selvmordstanker eller skade dig selv
Brug for hjælp?
Hvis du har selvmordstanker, skal du kontakte den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje på 1-800-273-8255 for support og hjælp fra en uddannet rådgiver. Ring til 911, hvis du eller en elsket er i umiddelbar fare.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.
Dårlig diabetesstyring og depression
Når diabetes ikke håndteres godt, kan blodsukkeret være uden for det normale interval, hvilket har en række symptomer.
Symptomer, der opstår på grund af for lavt eller for højt blodsukker, kan efterligne depression, såsom træthed, fordøjelsesbesvær, irritabilitet eller koncentrationsbesvær. Når blodsukkeret er for lavt, kan du føle dig rystende og svedig, hvilket også kan ske med angst.
Hvis du bemærker nogen af disse symptomer, skal du kontrollere dit blodsukker. Hvis det er uden for det normale interval, skal du følge din sundhedsudbyders anbefalinger til at rette det.
Hvis dit blodsukker er inden for det normale interval, og du stadig oplever disse symptomer, skal du tale med din læge om muligheden for at blive screenet og behandlet for depression.
Alvorlig diabetes øger depressionen
Tilbagevendende hypoglykæmi og dårlig glykæmisk kontrol er begge risikofaktorer for depression.En 2020-undersøgelse viste, at når A1C-niveauer var højere, blev intensiteten af symptomer på depression også øget.
Når diabetes styres dårligt, ses ofte andre komorbide tilstande, som kan forværre symptomer på depression. Korrekt håndtering af din diabetes og at holde dit blodsukkerniveau i normale intervaller kan hjælpe med at mindske symptomer og risiko for depression.
Diagnosticering af depression
Hvis du tror, du oplever depression relateret til diabetes, skal du kontakte din sundhedsudbyder for en aftale hurtigst muligt. At få den rette behandling tidligt kan hjælpe med at forhindre depressive symptomer i at blive værre.
Eksamen: Hvad man kan forvente
Der er ikke behov for specielle præparater inden en depressionsscreening. Prøv at få nok søvn natten før din aftale, og bliv rolig og afslappet, så du fuldt ud kan besvare spørgsmål, som din læge måtte stille dig.
Din primærplejeperson kan give dig en fysisk eksamen og spørge dig om dine følelser, humør, søvnvaner og andre symptomer. Du kan også blive bedt om at udfylde en formular eller et spørgeskema om disse symptomer.
Din læge kan også bestille blodprøver for at sikre, at en anden sygdom eller lidelse ikke er årsagen til dine depressive symptomer.
Hvis din primære sundhedsudbyder officielt diagnosticerer dig med depression, kan de henvise dig til en mental sundhedsudbyder, såsom en psykiater, psykolog, socialrådgiver eller rådgiver, til mere specialiseret behandling. Hvis det er tilfældet, skal du bede din læge om at henvise dig til en, der er specialiseret i kroniske sundhedsmæssige forhold.
Hvis en mental sundhedsudbyder screener dig, vil du sandsynligvis blive stillet mere dybtgående spørgsmål om din adfærd og følelser.
Behandling af depression
For det meste er behandling for depression hos mennesker med diabetes den samme som hos mennesker uden diabetes. Hvis du er diagnosticeret med både diabetes og depression, er det bedst at arbejde med et tværfagligt team for at få den bedste pleje til hver tilstand.
Arbejde med sundhedspersonale, der er fortrolige med og / eller specialiserer sig i hver tilstand, hjælper dig med at få den bedste pleje og de mest aktuelle behandlingsmuligheder.
Medicin
Din sundhedsudbyder skal muligvis sørge for, at den medicin, du tager for hver tilstand, ikke interagerer med hinanden. Antidepressiva er den vigtigste type medicin, der anvendes til behandling af depression.
Det kan være nødvendigt at afprøve flere forskellige antidepressiva, før du finder den, der bedst forbedrer dine symptomer, mens du har den mindste mængde bivirkninger. Antidepressiva tager normalt omkring to til fire uger at arbejde.
Symptomer som appetit, søvn og koncentration forbedres ofte før humør, så det er vigtigt at give din medicin en chance for at arbejde, før du holder op med det. Hvis du tager antidepressiva, skal du ikke stoppe med at tage dem uden vejledning fra din sundhedsudbyder.
Nogle medikamenter til behandling af depression kan påvirke diabetesrisikoen og derfor diabetesstyring. Tal med din læge, hvis du er bekymret for din antidepressiv medicin, og hvordan det kan påvirke dit blodsukkerniveau.
Psykoterapi
Der findes flere forskellige typer psykoterapi og rådgivning til behandling af depression, hvoraf mange også kan være gavnlige for diabetes. Nogle evidensbaserede tilgange, der anvendes til behandling af depression, inkluderer kognitiv adfærdsterapi (CBT), interpersonel terapi (IPT), og problemløsningsterapi.
Livsstilsændringer
Mange livsstilsændringer, der er gavnlige for depression, har også en positiv indvirkning på diabetes. At få regelmæssig fysisk aktivitet og motion har vist sig at forbedre både depressive symptomer såvel som glykæmisk kontrol. Forbedring af din diæt kan også forbedre symptomer på depression og hjælpe med diabetesstyring.
Adfærdsmæssige selvledelsesprogrammer
Der er mange kroniske sygdomme og diabetes selvstyrings- og supportprogrammer til rådighed. Disse programmer giver information og færdigheder for folk til at håndtere deres diabetes og relaterede tilstande.
Ledet af certificerede diabetespleje- og uddannelsesspecialister bruger disse programmer evidensbaserede standarder til at undervise og skræddersy programmet til dine individuelle behov og mål.
Programemner inkluderer ofte sunde spisevaner, fysisk aktivitet, blodsukkerovervågning, medicin, problemløsning, risikoreduktion under andre sundhedsmæssige forhold, håndtering og forbedring af din generelle sundhed og livskvalitet.
Håndtering
Alle klarer sig forskelligt. At engagere sig i sunde håndteringsstrategier er vigtigt for både depression og diabetesbehandling. At tilbringe tid med andre mennesker og betro sig til et familiemedlem eller en betroet familie kan være en god måde at reducere stress og klare for mange mennesker.
Deltag regelmæssigt i selvpleje og indse, at dine symptomer ikke forbedres natten over, men gradvist i stedet. Sæt realistiske mål for dig selv og fokuser på et eller to ad gangen.
At være fleksibel og vide, at du vil have op- og nedture på din wellness-rejse, hjælper dig i sidste ende med at få succes på lang sigt.
Et ord fra Verywell
Selvom det kan virke overvældende at passe ikke kun en tilstand, men to, skal du vide, at hjælp er tilgængelig. Du behøver ikke gøre det alene.
Tal for dig selv og din pleje med dine sundhedsudbydere. At arbejde med et team af sundhedspersonale, der er på din side, er en af de bedste beslutninger, du kan tage i forbindelse med din diabetes og depression.
Mens nogle behandlinger for diabetes og depression er forskellige og behandles af separate udbydere, overlapper nogle behandlinger og gavner begge forhold. Hvis en behandlingsmetode ikke fungerer for dig, så lad din udbyder vide det. De hjælper dig med at guide og støtte dig med at finde den bedste behandling, der fungerer for dig.
.jpg)