COVID-19 og ældre voksne

Verywell / Lara Antal

Ældre voksne og de mennesker, der passer på og om dem, er fortrolige med fremgangsmåder, der fremmer sundhed og sikkerhed derhjemme og i samfundet. Under det globale coronavirus (COVID-19) udbrud kan disse forhøjede forholdsregler dog føle sig overvældende.

Den gode nyhed er, at mange ting, du sandsynligvis allerede gør for at forblive sunde, også hjælper med at beskytte dig mod COVID-19, fra at sikre, at recepter er fyldt til at vaske dine hænder.

Hvis du er senior eller plejer en ældre voksen, er det her, hvad du behøver at vide om at være sikker og sund under den globale COVID-19-pandemi.

Er ældre voksne mere udsatte for COVID-19?

Risikoen for infektion såvel som potentielle komplikationer er højere, hvis du ikke har et stærkt immunsystem. At have en kronisk sygdom, tage visse lægemidler eller modtage visse medicinske behandlinger og være i en ældre alder er alle faktorer, der kan påvirke dit immunsystem.

Medlemmer af den ældre befolkning er mere tilbøjelige til at have mere end en af ​​disse risikofaktorer end mennesker i andre aldersgrupper, hvilket igen øger risikoen i forbindelse med COVID-19. En person, der allerede var utilpas, da de blev smittet med virus vil være mere tilbøjelige til at udvikle alvorlige symptomer end en person, der ellers var sund, da de blev syge. Mulige komplikationer inkluderer en sekundær infektion, sepsis eller lungebetændelse.

Kronisk sygdom

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er mennesker med visse sundhedsmæssige forhold mere tilbøjelige til at blive alvorligt syge eller udvikle komplikationer, hvis de er inficeret med COVID-19 sammenlignet med raske mennesker.

Betingelser, der øger COVID-19-sværhedsgraden

• Hjerte- og kardiovaskulære tilstande eller sygdomme: herunder en historie med hjerteanfald, hjertesvigt, arytmier eller uregelmæssig hjerterytme, perifer arteriesygdom og højt blodtryk
• Lungesygdom: inklusive kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), astma og pulmonal hypertension
• Diabetes: inklusive type 1 og 2 og svangerskab
• Fedme

Folk kan også have øget risiko, hvis de har tilstande eller bliver behandlet for tilstande, der påvirker deres immunsystem, såsom kræft og hiv / aids. Derudover kan organtransplantatmodtagere og personer, der tager biologiske stoffer til visse autoimmune sygdomme, også være mere udsatte, da disse behandlinger kan svække immunsystemet. Mens mennesker i alle aldre kan have disse tilstande, er mange af dem mere fremtrædende hos ældre voksne og ældre.

Data fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) viser, at chancen for at dø af COVID-19 øges med alderen. Folk i alderen 80 år og derover såvel som dem med underliggende sundhedsmæssige problemer har den største risiko for at dø, hvis de får virus.

Plejehjem, assisteret ophold og hospice

Ældre mennesker har også visse risikofaktorer, der er relateret til deres sociale liv og daglige rutiner.

• Behov for at besøge sundhedsudbydere. Mens mange ældre er pensionister og ikke behøver at gå på arbejde, skal de muligvis gå til sundhedsvæsenet for at få vurderinger eller for at få behandling for kroniske medicinske tilstande. Disse inkluderer:
  • lægekontorer
  • hospitaler
  • nødrum
  • ambulant klinikker
• Bor i samfundsmiljøer. Mange ældre bor helt sikkert alene og forbliver uafhængige, men de kan også vælge at bo på plejehjem og plejefaciliteter. Mens disse steder forventes at praktisere infektionsforebyggelse på niveau med hospitaler, har smitsomme sygdomme som COVID-19 tendens til at sprede sig hurtigt, hvor som helst folk bor tæt på.
• Bor i palliativ pleje. De, der er ældre, skrøbelige og i de sidste stadier af en terminal sygdom, er særligt sårbare over for infektion.

Hvad seniorer kan gøre

At opleve forvirring, bekymring og endda angst for din coronavirus-relaterede risiko er normal, uanset hvor gammel du er eller din sædvanlige sundhedstilstand. Du føler dig måske overvældet, frustreret og endda hjælpeløs.

Selvom du ikke kan kontrollere eller endda kende alle faktorer, der bidrager til din risiko, er der nogle skridt, du kan tage for at beskytte dig selv og dine kære.

Tal med din læge

Hvis du er i tvivl om, hvordan din alder eller sundhedsstatus påvirker din risiko, er det bedste, du kan gøre, at tale med din læge. Selvom du muligvis ikke kan gå på kontoret som normalt for en aftale, kan du muligvis ringe, sende en besked via en sikker patientportal eller endda bruge en videochattjeneste som Skype til at føre en samtale.

Coronavirus (COVID-19) Læge Diskussionsvejledning

Få vores udskrivningsguide til din næste læges aftale for at hjælpe dig med at stille de rigtige spørgsmål.

Send til dig selv eller en elsket.

Denne læge diskussionsvejledning er sendt til {{form.email}}.

Der opstod en fejl. Prøv igen.

Mens du skal holde dig ajour med anbefalingerne til ældre voksne og mennesker med specifikke sundhedsmæssige forhold, der er identificeret af nationale og globale agenturer som CDC og WHO, vil dine egne sundhedsudbydere være i stand til at give forsikring og vejledning, der er mest relevant for du. De kender din sygehistorie og dine sociale forhold.

For eksempel kan din læge hjælpe dig med at sikre, at du har det, du har brug for for at være sikker og sund, herunder:

• Receptpligtig medicin
• Over-the-counter medicin og kosttilskud
• Et fuldt udstyret førstehjælpskasse
• Medicinsk udstyr, udstyr og forsyninger (såsom ilttanke og sårplejematerialer)
• Besøgende sygeplejersker, hjemmepleje eller telesundhedstjenester

Hvis du er bekymret for din evne til at få det, du har brug for til at styre dit helbred, skal du fortælle det til din læge. De kan muligvis genopfylde en recept tidligt, sørge for, at du får behandling derhjemme i stedet for på hospitalet, eller hjælper dig med at finde forsyninger, du har brug for, og som muligvis er efterspurgt.

Dit læges kontor kan også omlægge eller annullere aftaler, du har lavet, såsom til en rutinemæssig fysisk, test, screening eller valgfri procedure, der kan blive forsinket.

I tilfælde af at du udsættes for virussen eller oplever symptomer, vil din læge være den bedste kilde til information om at blive testet og behandlet, hvor du bor.

Begræns eksponering

Selvom det er blevet kaldt "social distancering", skaber det og vedligeholder detfysiskafstand fra andre mennesker, der hjælper med at reducere din eksponering for COVID-19. At begrænse, hvor meget du går ud, samt at begrænse folk, der kommer ind i dit hjem, hjælper med at reducere din risiko for at komme i kontakt med en person, der er inficeret. Også, hvis du bor i et fælles miljø, kan gruppeaktiviteter muligvis annulleres, og gæster kan muligvis ikke besøge.

At øve social afstand er vigtigt, fordi du kan komme i kontakt med nogen, der ikke føler sig syg, men er blevet inficeret med virussen og kan sprede den til dig uden at vide det. Ligeledes,dukunne blive smittet og inficere en anden.

• Få dine essentials leveret. I stedet for at gå i butikken kan du muligvis få mange af dine væsentlige ting, såsom dagligvarer og din medicin, ved leveringstjeneste.
• Gør dine ture så korte som muligt. Hvis du har brug for at gå ud, skal du undgå at gå til overfyldte områder. Prøv at holde dig mindst seks meter væk (to armlængder) fra andre mennesker, når det er muligt. Du kan som regel dvæle med en snak med en nabo i butikken, men det er bedst hurtigt at få det, du har brug for, og gå hjem i stedet for dawdling.
• "Hold kontakten" på ikke-fysiske måder. Social distancering betyder, at du ikke fysisk vil røre andre, men det betyder ikke, at du bliver helt isoleret fra dine kære. Faktisk er det endnu vigtigere at opretholde følelsesmæssig kontakt via telefon, videochat, e-mail eller messaging-apps, hvis du opholder dig inde og ikke har besøgende i dit hjem.

Pas på svindel

Svar ikke på telefonopkald, e-mails eller sociale mediebeskeder, der beder dig om personlige oplysninger eller penge, eller som tilbyder dig vaccinationer, medicin eller behandling af COVID-19.

Husk, at svindlere kan få et opkald eller en besked til at ligne det kommer fra nogen i dit samfund - eller endda et familiemedlem eller en ven.

Hvis du ikke er sikker på, hvem der kontakter dig og tror, ​​det kan være et fupnummer, skal du kontrollere Federal Trade Commission's liste over COVID-19-svindel.

Øv dig korrekt håndhygiejne

Korrekt vask af hænder er en vane, der kan redde liv (din og andre) - og ikke kun når der er en global pandemi. Korrekt håndhygiejne betyder ikke kun altid at vaske hænderne før du spiser og efter du bruger badeværelset; det betyder også, at du vasker dine hænder på den rigtige måde.

Hvis du ikke har rent vand i nærheden, og dine hænder ikke er synligt snavsede, kan det hjælpe med at bruge håndrensnings spray, gel eller klude, der er mindst 60% alkohol. Det er ikke så godt som at finde en vask og skum, men det er bedre end slet ingenting.

Desinficerende produkter kan også være nyttige til at tørre genstande og overflader i din bil og hjem samt ting, du medbringer, når du forlader huset som din telefon, tegnebog og taske.

Undgå rejser (men hold forbindelsen)

Ud over at skære ned på ture til supermarkedet, vil du også undgå ture, ferier og krydstogter. Hvis du allerede har booket en rejse eller har en årlig ferie, skal du kontakte dit rejsebureau, flyselskab, krydstogtslinje eller hotel for at finde ud af, hvad dine muligheder er, hvis du annullerer eller udsætter rejsen.

I nogle tilfælde er din flyrejse eller din reservation muligvis allerede blevet annulleret. Hvis du ikke allerede er blevet kontaktet af agenturet eller virksomhedens kundeserviceteam, skal du ringe til dem for at finde ud af dine muligheder. Du kan muligvis få refunderet eller få kredit for en fremtidig rejse.

Hvis du planlagde at besøge familie, måske til et barnebarns eksamen eller et sommerbesøg, skal du holde kontakten med dem, indtil det er sikkert for dig at rejse. Mens skuffelse kan forventes, betyder dit fysiske fravær ikke, at du ikke kan være til stede - især hvis du kan få hjælp fra dine digitale indfødte børn og børnebørn.

Pas på dit sind, din krop og din ånd

Gør dit bedste for at fortsætte med at gøre alle de ting, du normalt gør for at forblive sunde, som at spise godt, drikke vand, få nok søvn og træne. Derudover er der flere relativt nemme måder at praktisere egenomsorg på:

• Oprethold en rutine. Prøv at opretholde en rutine så meget som muligt. Hvis du normalt ikke har meget af en, kan det være nyttigt at give dig selv en smule tidsplan. Det kan praktisk være nyttigt at sikre, at opgaver bliver færdige, men det kan også hjælpe med at mindske angst, du måtte føle for de ukendte.
• Gå ud. Medmindre din læge specifikt fraråder det, vil det være med til at holde dig i god fysisk og mental form, hvis du går ud hver dag - om du skal arbejde i din have, læse i baghaven eller tage din hund med en tur rundt om blokken.
• Bliv involveret. Hvis du føler dig isoleret og alene (især hvis du ikke har venner og familie, der bor i nærheden), skal du kontakte dit lokale samfund. Kirker og religiøse organisationer, almennyttige grupper, virksomheder, skoler og kommunale afdelinger lægger alle planer for at hjælpe folk med at få det, de har brug for, og forblive i sikkerhed. Hvis du er i stand, kan der endda være måder, du kan give en hånd på.

Følelser af frygt, angst, tristhed og usikkerhed er normale under COVID-19-pandemien. At være proaktiv omkring din mentale sundhed kan hjælpe med at holde både dit sind og din krop stærkere. Lær om de bedste online terapimuligheder, der er tilgængelige for dig.

Tips til plejere

Hvis du plejer en aldrende elskede under COVID-19-udbruddet, kan du have spørgsmål relateret til deres unikke behov. Mange af de skridt, du tager for at beskytte dig selv og folket i dit hjem, vil også gavne et ældre familiemedlem, men der er yderligere forholdsregler, du måske vil overveje.

• Forbind dig med din elskede sundhedsudbydere. Find ud af, hvad du har brug for at vide om din elskedes medicinske behov. Sørg for, at de har de recepter, forsyninger og udstyr, de har brug for, og at du ved, hvordan du får mere. Sørg for, at du forstår, hvordan du hjælper dem med at håndtere eventuelle kroniske helbredstilstande, og ved, hvilke scenarier der berettiger til at ringe til lægens kontor, gå til ER eller ringe til 911.
• Kend dine lokale retningslinjer. Hold dig opdateret med statslige og lokale retningslinjer relateret til COVID-19. Hvis din elskede viser tegn på sygdom eller har været udsat for nogen, der er syg, skal du sørge for at vide, hvornår, hvor og hvordan du kan få pleje i dit samfund.
• Hold kontakten eksternt. Hvis du har en ældre elsket, der bor uafhængigt, men som du regelmæssigt tjekker op, skal du oprette en måde at holde kontakten eksternt på. Du kan muligvis oprette en tidsplan for opkald til dem hver dag, oprette et videokamera eller foretage daglige indtjekninger via Skype eller arrangere, at de har en nødopkaldsknap eller en medicinsk alarmenhed. Hvis du ikke kan være i kontakt regelmæssigt, så fortæl deres sundhedsteam. Det kan også være en god idé at underrette din nære naboer, som måske er villige til at holde øje med tingene for dig.
• Hvis du har en elsket, der har en begrænset evne til at kommunikere: Sørg for, at du overvåger dem for tegn på sygdom (for eksempel at kontrollere deres temperatur). En ældre elsket person med tale eller kognitive vanskeligheder fortæller dig måske ikke, at de føler sig syge.
• Hvis du har en elsket på et plejehjem eller et opholdssted: Tal med deres læge om den sikreste mulighed for deres fortsatte pleje. Hvis de bliver i deres anlæg, er det sandsynligt, at du ikke vil kunne besøge dem under udbruddet. Hvis du er bekymret over risikoen for eksponering i et anlæg og foretrækker at passe dem i dit hjem, skal du forstå, at deres medicinske behov kan forhindre dette i at være muligt. Det er også vigtigt, at du er realistisk med hensyn til de potentielle sikkerhedsrisici ved at have dem i dit hjem ud over eksponering for COVID-19-virussen.
• Hvis din elskede har en dygtig eller besøgende sygeplejerske, personlig pleje eller en anden allieret sundhedsperson, der besøger dem derhjemme: Sørg for at tale med sundhedsorganisationen eller agenturet om, hvilke skridt der tages for at beskytte medarbejdere og patienter. Arbejd sammen med dem for at lægge en plan for fortsat pleje, hvis den person, der normalt plejer din elskede, bliver syg.

Kend din egen risiko

Hvis du er ansvarlig for at passe på en anden, skal du prioritere din egen sundhed og sikkerhed for at sikre, at du kan være der for dem. Dette omfatter alt fra adressering af din fysiske og mentale velvære til vurdering af din egen risiko.

At tage skridt til at reducere din risiko for eksponering for COVID-19 hjælper dig med at undgå at sprede virussen til en sårbar elsketogreducerer risikoen for, at du selv bliver syg. Disse resultater er lige vigtige for at sikre, at du, din familie og befolkningen i dit samfund er i sikkerhed.