Avocado sojabønne uforsæbelige (ofte benævnt ASU) er naturlige vegetabilske ekstrakter fremstillet af avocado og sojaolie. ASU har vist sig at have gavnlige virkninger på nogle symptomer på slidgigt, og det kan bremse tilstandens progression. Ifølge Arthritis Foundation betragtes avocado sojabønne uforsæbelige som sikre og effektive for mennesker, der har slidgigt.
Ofte kendt under mærkenavnet Piascledine, er ASU-tilskud tilgængelige i håndkøb (OTC) som kapsler, der tages gennem munden.
Manoa / Getty ImagesSådan fungerer ASU
ASU indeholder en tredjedel avokado og to tredjedele uforsæbelige sojabønner - komponenter af lipider, der er unikke i deres sammensætning, da de ikke kan formes til sæbe. Mens den sidste del af denne definition synes irrelevant, er det den unikke sammensætning af uforsæbelige det menes at være involveret i dets sundhedsmæssige fordele.
Interessant er eksperter dog ikke sikrehvilkenspecifikt kemikalie i denne kombination er den aktive ingrediens; det kan også være et kemikalie, der er skabt af kombinationen af ingredienser.
Virkningerne af ASU inkluderer reduktion af bruskopdelingen samt fremme af bruskreparation.
ASU mindsker betændelse, og det har specifikt vist sig at mindske de inflammatoriske celler og proteiner, der spiller en rolle i ødelæggelse af brusk i slidgigt.
Hvilken forskning på ASU for gigt viser
At spise avocado og soja, selv i store mængder, giver ikke nok af de uforsæbelige stoffer til at fremkalde en gavnlig virkning på slidgigt. Kun en lille del af olien er den uforsæbelige del.
Der har været en række menneskelige forskningsundersøgelser og mange dyreforsøg, der evaluerer effekten af ASU på slidgigt, herunder knæartrose og hofteartrose. Resultaterne har generelt været lovende med hensyn til forbedring af symptomer, og der har ikke været nogen dokumenteret side effekter eller sikkerhedsproblemer.
For eksempel evaluerede en seks-måneders undersøgelse virkningerne af ASU på kvinder, der havde temporomandibulær fælles slidgigt. Under forsøget oplevede deltagere, der brugte ASU, nedsat smerte, forbedret livskvalitet og rapporterede reduceret brug af smertestillende medicin, såsom ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) sammenlignet med deltagere, der ikke brugte ASU.
En tre-årig undersøgelse fulgte en gruppe deltagere, der havde hofteartrose. Gruppen, der brugte ASU, havde lidt mindre tab af fælles pladsbredde end dem, der ikke brugte tilskuddet. Nedsat fælles rumbredde måles ved hjælp af billeddannelsestest, og det betragtes bredt som en afspejling af forværret slidgigt. Der blev ikke konstateret sikkerhedsproblemer i løbet af undersøgelsesperioden.
Eksperter antyder, at brugen af ASU også kan være gavnlig, når den tages profylaktisk i de tidlige stadier af slidgigt.
Dosering og anvendelse
ASU kosttilskud fås som bløde geler eller tabletter. Det anbefales, at du tager dem med både mad og vand.
Den anbefalede dosis til slidgigt er 300 milligram (mg) dagligt. Der er ingen yderligere fordele bemærket ved højere doser af avocado sojabønner, der ikke er forsæbelige.
ASU kan tages alene eller sammen med andre lægemidler, der anvendes til behandling af slidgigt. Kombinationen af ASU og glucosamin / chondroitinsulfat betragtes bredt som sikker og kan forbedre virkningen af behandlingen.
Det kan tage mindst to måneder, før du bemærker nogen forbedring af dine symptomer efter start af ASU. Du kan også opleve varig symptomlindring i cirka to måneder, efter du er stoppet med behandlingen.
Hvis du tager ASU, skal du medtage det på listen over medicin, du deler med din læge og apotek. I forsøg er der observeret nogle bivirkninger:
- Mave-tarmkanalen
- Kvalme / opkastning
- Hovedpine / migræne
Personer med allergi over for avocado og sojabønner bør undgå tilskuddet, og der er også rapporteret om allergiske reaktioner hos mennesker med latexfølsomhed, der indtager avocadobaserede produkter.
Mens dette tillæg ikke har andre vigtige kendte bivirkninger, anbefales det ikke til børn, gravide kvinder eller nogen med en alvorlig lever- eller nyretilstand.
Et ord fra Verywell
Slidgigt er en degenerativ tilstand, der udvikler sig gennem årene og forårsager smerte, ubehag og nedsat mobilitet på grund af nedbrydning af brusk. Der er en række receptfri medicin og receptpligtig medicin, kosttilskud, øvelser, fysioterapimuligheder og livsstilsforanstaltninger, der kan hjælpe med at kontrollere symptomer og bremse sygdommens progression.
I øjeblikket betragtes ASU som en gavnlig mulighed i behandlingen af slidgigt, men det er endnu ikke klart, om fordelene er langvarige, eller hvor længe en person skal fortsætte med at bruge tilskuddet. Sørg for at diskutere ethvert supplement, du overvejer, med din læge, inden du begynder at tage det.
.jpg)
