Når din elskede har bipolar lidelse

Hvis du har en elsket med bipolar lidelse, ved du, at det kan være en udfordrende tilstand. Dem med bipolar lidelse, tidligere kaldet manisk depression, kan opleve ekstreme humørsvingninger fra perioder med højt forhøjede højder, kendt som mani eller hypomani-episoder, til følelsesmæssige lavtfald, kendt som depressive episoder.

Bipolar lidelse kan være meget invaliderende. Det involverer tilbagevendende og undertiden ekstreme stemningsforstyrrelser, der kan underminere din elskedes evne til at udføre daglige opgaver, opretholde relationer og foretage sunde vurderinger. Heldigvis er der ting, du kan gøre for at støtte din elskede og dig selv.

FatCamera / Getty Images

Forstå tilstanden

Desværre er der mange almindelige myter om bipolar lidelse, der kan føre til, at folk afviser en persons diagnose eller har misforståelser om, hvad symptomer eller årsager til bipolar lidelse er. Dette kan være meget udfordrende for dem med bipolar lidelse.

At forstå din elskedes diagnose er en af ​​måderne du kan støtte din elskede på. Jo mere du kender til tilstanden, jo lettere bliver det for dig at identificere perioder, hvor deres symptomer bliver mere alvorlige. Du er måske bedre i stand til at håndtere den resulterende adfærd.

Bipolar lidelse diagnosticeres normalt i slutningen af ​​ungdomsårene eller tidlig voksenalder. Lejlighedsvis udvikler symptomer sig i barndommen. National Institute of Mental Health vurderer, at 4,4% af amerikanske voksne vil opleve bipolar lidelse på et eller andet tidspunkt i deres liv.

Typer af bipolar lidelse

Der er tre hovedtyper af bipolar lidelse: bipolar I, bipolar II og cyclothymia:

• Bipolar I: Dette defineres af maniske episoder, der varer mindst syv dage eller af maniske symptomer, der er så alvorlige, at øjeblikkelig hospitalsbehandling kan være nødvendig. Din elskede kan også opleve perioder med depression.
• Bipolar II: Dette defineres ved et mønster af hypomaniske episoder og depressive episoder. Dem med bipolar II oplever ikke sværhedsgraden af ​​maniske episoder, der opleves af dem med bipolar I.
• Cyclothymia: Dette er en relativt sjælden tilstand, der er defineret af perioder med hypomaniske symptomer skiftevis med perioder med depressive symptomer, der varer i mindst to år hos voksne og et år hos børn og unge. Imidlertid opfylder symptomerne ikke de diagnostiske krav til en hypomanisk episode og en større depressiv episode.

Du kan finde ud af mere om din elskedes diagnose gennem websteder, bøger og artikler, der er offentliggjort af velrenommerede kilder.

Vær opmærksom på deres symptomer

Sørg for at være opmærksom på de symptomer, som dit barn og / eller din elskede kan opleve, og vær opmærksom på deres humør. At være opmærksom på større ændringer og forstå, hvad der kan udløse deres symptomer, hjælper dig med at støtte dem, når de gennemgår perioder, hvor disse symptomer er mere alvorlige.

Maniske og hypomaniske episoder

Maniske og hypomaniske episoder deler stort set de samme symptomer. Imidlertid er hypomaniske episoder mindre alvorlige end maniske episoder. I perioder med mani kan din elskede muligvis;

• Føler dig meget "op", "høj", ophidset eller irritabel eller rørende
• Føle sig "hoppende" eller "kablet"
• Har et nedsat søvnbehov
• Har et tab af appetit
• Tal meget hurtigt om mange forskellige ting
• Føler at deres tanker kører
• Tror de kan gøre mange ting på én gang
• Lav risikable ting, der viser dårlig dømmekraft
• Føler at de er usædvanligt vigtige, talentfulde eller magtfulde

Hvis din elskede oplever hypomani, kan de muligvis fortsætte med daglige opgaver, da deres symptomer ikke er så alvorlige som dem, der oplever mani. Du er måske mere i stand til at få øje på ændringerne i deres humør, end de er.

Selvom deres symptomer undertiden ikke virker så alvorlige, kan de med hypomani udvikle alvorlig mani eller depression uden ordentlig behandling.

Depressive episoder

Depressive episoder er kendetegnet ved perioder, hvor din elskede vil føle sig nede, trist, ligeglad eller håbløs. I disse perioder kan de også:

• Føler sig langsommere eller rastløs
• Har problemer med at falde i søvn, vågne op for tidligt eller sove for meget
• Oplev nedsat appetit og vægttab eller øget appetit og vægtøgning
• Tal meget langsomt, føler at de ikke har noget at sige, glem meget
• Har problemer med at koncentrere eller træffe beslutninger
• Føl dig ude af stand til at gøre selv enkle ting
• Har ringe interesse for næsten alle aktiviteter, nedsat eller fraværende sexlyst eller manglende evne til at opleve glæde, kaldet anhedonia.
• Føl dig håbløs eller værdiløs, tænk på døden eller selvmordet

Børn og unge

Vær opmærksom på, at børn og teenagere kan opleve forskellige symptomer end dem, som voksne oplever. For eksempel kan dit barn i løbet af en manisk periode vise intens eller upassende lykke eller tåbelighed i lange perioder. I depressive perioder klager de måske meget over smerter, såsom mavesmerter og hovedpine

Lav en plan

Selvom du er opmærksom på ændringer i humør og symptomer, er det en god ide at planlægge de tidspunkter, hvor din elskedes symptomer er alvorlige. Inddrag dem i denne planlægning og tal med dem om, hvad de skal gøre, når de oplever en forværring af deres symptomer.

At have en plan kan hjælpe jer begge med at føle sig mindre bekymrede over fremtiden, og hvad der kan ske, hvis deres symptomer er alvorlige.

Hvis din elskede er i fare for selvskading eller risiko for at skade andre, skal du straks få hjælp. Ring til 911 for nødtjenester eller gå til nærmeste skadestue.

Tag det ikke personligt

På grund af bipolar lidelse kan din elskede opføre sig på måder, der er uventede eller endda sårende. Husk, at det er en biologisk sygdom, og at din elskede ikke kan kontrollere deres symptomer.

Prøv ikke at tage den enkeltes adfærd personligt, selvom du finder deres opførsel udfordrende. Du kan hjælpe din elskede ved at støtte dem til at se, at de har evnen til at klare og håndtere deres symptomer.

Lyt og kommunikér

En vigtig måde, du kan støtte din elskede på, er at lytte til dem. Dette viser dem, at de kan tale med dig om de udfordringer, de har at gøre med. Du behøver ikke give dem løsninger på deres problemer. Du skal bare lytte åbent og udtrykke din støtte.

At gøre dette vil også hjælpe dig med at forstå, hvordan de oplever deres symptomer, og vil hjælpe dig med at forstå andre bekymringer, følelser eller følelser, de måtte have.

Det er ligeledes vigtigt at kommunikere åbent og ærligt med din elskede. Det er vigtigt at vise dem, at du forstår, at deres sygdom forårsager deres symptomer, og at du ikke bebrejder dem for denne adfærd.

Opret grænser

Du kan overveje at sætte grænser for uacceptabel adfærd ved tydeligt at forklare din elskede, hvordan denne adfærd udfordrer dig. Sørg for at vise dem, at du ikke bebrejder dem ved at koncentrere dig om, hvordan du har det.

Det er vigtigt at indstille konsekvenser for at overskride disse grænser, og du skal følge med, når dette sker. Brug dog ikke disse grænser som en form for straf.

Støt dem for at forblive i behandling

Bipolar lidelse kræver langvarig styring, og passende behandlingsmuligheder varierer fra person til person afhængigt af symptomernes sværhedsgrad. At holde sig til behandlingsplanen øger chancen for en vellykket bedring.

Behandling er normalt en kombination af psykoterapi og receptpligtig medicin. Hvis din elskede har alvorlige og vedvarende maniske eller depressive episoder, kan det involvere procedurer såsom elektrokonvulsiv terapi (ECT). Da hver person vil opleve forskellige symptomer, har din elskede brug for en plan, der er oprettet, så den passer til dem.

Der kan være perioder, hvor din elskede måske vil stoppe med at gå til terapi eller tage deres medicin. Dette kan være af mange årsager, f.eks. På grund af bivirkninger, eller fordi de ikke længere føler, at de har brug for deres medicin. Mind din elskede om, at de har brug for at fortsætte med at tage deres medicin, og hvor vigtigt og nyttigt det er.

Hvis din elskede kæmper med bivirkninger, så opfordre dem til at tale med deres læge. Deres læge kan foreslå andre lægemidler, ændre deres dosis eller hjælpe dem med at håndtere deres bivirkninger.

Pludselig stopper medicin, såsom antidepressiva, kan forårsage abstinenssymptomer. Din elskede bør ikke stoppe med at tage nogen af ​​deres medicin uden først at tale med deres læge.

Behandling for andre tilstande

Hvis din elskede er blevet diagnosticeret med bipolar lidelse, kan de også have en anden psykisk lidelse eller tilstand også.

Det er almindeligt, at personer med bipolar lidelse også har en angstlidelse og / eller opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). I nogle tilfælde har de med bipolar lidelse også en spiseforstyrrelse, såsom overspisning eller bulimi.

Din elskede kan også have en stofbrugsforstyrrelse, der involverer misbrug af alkohol eller stoffer. Stofanvendelsesforstyrrelser kan have en negativ indvirkning på deres opsving og har været forbundet med en øget risiko for selvmord og traumer. Nogle stoffer, såsom stimulanser, kan også udløse en forværring af din elskedes symptomer.

Det er vigtigt at støtte din elskede i at få og blive i behandling under alle andre tilstande, de oplever. Dette øger chancen for vellykket bedring.

Pas på dig selv

Omsorg for din elskede, inklusive håndtering af deres humør, kan være stressende og kan udfordre enhver pårørende. Det er vigtigt at passe dig selv mentalt og fysisk, ikke kun for dit eget velbefindende, men også fordi det giver dig mulighed for at give din elskede den bedste støtte, du kan.

Find support

Foruden venner og familie kan du også finde support gennem fagfolk, såsom din læge eller en terapeut samt supportgrupper. Et af målene med terapi er at hjælpe dig med at udvikle positive håndteringsstrategier. Dette vil have en positiv effekt på både dig selv og din elskede.

At have støtte kan være særlig vigtigt i perioder, hvor din elskede oplever episoder med mani eller depression, da dine stressniveauer kan være højere i denne periode.

Familieterapi

Det kan også være en god idé at overveje tilgange såsom familiefokuseret terapi (FFT). Denne type terapi har været forbundet med hurtigere bedring og reducerede episoder for den person med bipolar lidelse.

FFT har vist sig at forbedre positiv og mindske negativ familiekommunikation. Det har også været forbundet med et større fald i konfliktadfærd, såsom at være kritisk og irritabel, end for familier, der gennemgår kort psykoedukation.

Selvpleje

Selvplejestrategier kan hjælpe dit helbred og dit velbefindende og kan også hjælpe med at reducere stress og træthed.

Strategier inkluderer:

• Spis en sund kost.
• Træn regelmæssigt.
• Få nok søvn.
• Effektivt håndtere mindre sygdomme og tilstande.

Et ord fra Verywell

Der kan være tidspunkter, hvor du finder det udfordrende at støtte din elskede. Husk, at bipolar lidelse er en biologisk lidelse, og at din elskede ikke kan kontrollere deres symptomer. Ligeledes har du ikke forårsaget dem.

At støtte din elskede indebærer også at tage sig af dig selv. Det er ikke ualmindeligt at være stresset og bekymret, når din elskede har bipolar lidelse. Sørg for at få den hjælp og support, du har brug for.

Husk at ved at finde positive mestringsstrategier selv, kan du hjælpe både dig og din elskede med at håndtere symptomerne på denne livslang tilstand.

Hvis du eller en elsket har brug for hjælp til bipolar lidelse eller de tilknyttede tegn og symptomer, skal du kontakte SAMHSA National Hotline for behandling og henvisninger til supportgrupper på 1-800-662-HELP.