Når tingene har stabiliseret sig lidt efter et hjerteanfald, er det naturligt at begynde at undre sig over, hvornår det er sikkert at genoptage seksuel aktivitet.
Dette spørgsmål er et spørgsmål, som din læge skal besvare for dig som en selvfølge, uden at vente på at du skal stille. Men der er så meget for læger at diskutere med dig efter et hjerteanfald og så lidt tid til at gøre det, at dette vigtige spørgsmål nogle gange bliver savnet. Vær ikke bange for at rejse dine spørgsmål om seksuel aktivitet (og andre bekymringer, du måtte have) med din læge, fordi det er vigtigt for ham eller hende at give dig individuelle svar. I mellemtiden skal disse retningslinjer hjælpe.
Thanasis Zovoilis / Getty ImagesNår det er sikkert at have sex efter hjerteanfald
Tidspunktet for sex efter et hjerteanfald afhænger af din individuelle situation. Kardiovaskulær sundhed varierer betydeligt blandt mennesker, der har haft hjerteanfald, så du bliver nødt til at tale med din læge for specifikke anbefalinger. Men her er nogle generelle observationer, du skal være opmærksom på.
Virkningen af samleje på det kardiovaskulære system ligner meget effekten af moderat træning. Især svarer det omtrent til at gå 2 til 4 miles i timen på en plan overflade. Så det bør ikke være overraskende, at ligesom motion kan seksuel aktivitet kortvarigt øge hjerterisikoen hos nogle mennesker med koronararteriesygdom (CAD).
Men ligesom med motion er seksuel aktivitet efter et hjerteanfald med passende forholdsregler noget, der normalt er ret sikkert, og (fordi det bidrager til velvære, størkner båndet mellem dig og din partner og hjælper med at forhindre depression), burde at blive opmuntret.
Generelle retningslinjer
Generelt beder læger folk om at undgå samleje i 4 til 6 uger efter et hjerteanfald - det tidsrum, hvor det meste af helbredelsen sker i den beskadigede hjertemuskel.
I løbet af denne helingstid skal du modtage medicin for at hjælpe dit hjerte med at helbrede, for at forhindre progression af aterosklerose og for at forhindre et andet hjerteanfald eller anden form for akut koronarsyndrom.
Derudover skal du deltage i et hjerterehabiliteringsprogram, som hjælper dit kardiovaskulære system med at tolerere de moderate niveauer af fysisk anstrengelse, du vil opleve i hverdagen - og under sex.
Hvis du gør alle disse ting, når du er klar til at genoptage seksuel aktivitet, vil dit kardiovaskulære system være forberedt på det - og du vil øve "hjertesikker sex."
Særlige overvejelser
Visse personer efter et hjerteanfald - dem, der har udviklet hjertesvigt, som har blodtryksproblemer, som har fortsat angina eller har andre komplikationer - kan være nødvendigt at undgå seksuel aktivitet i længere perioder, mens deres medicinske problemer er fuldt stabiliseret. Hvis du er en af disse mennesker, skal du arbejde sammen med din læge for at afgøre, hvornår du er stabil nok til at genoptage seksuel aktivitet.
Seksuel dysfunktion efter et hjerteanfald
Det er almindeligt, at mænd lider af en vis grad af erektil dysfunktion efter et hjerteanfald, og at både mænd og kvinder oplever et fald i lysten til sex. Faktisk tyder undersøgelser på, at kvinder oplever et større tab af seksuel lyst efter et hjerteanfald end mænd. Nogle af disse problemer kan skyldes medicin, du måske tager, rygning eller dårligt kontrolleret hypertension - men oftere skyldes de angst, depression eller frygt for at få et andet hjerteanfald under sex.
Disse slags psykologiske problemer løser oftest alene efter en måned eller to, da du genvinder tilliden til dine evner til at fungere normalt i alle de andre aspekter af dit liv. (Endnu en gang kan et hjerte-rehabiliteringsprogram være meget vigtigt for at genopbygge din selvtillid.) Men hvis disse problemer vedvarer, vil det være nyttigt at diskutere dem med din læge, da de næsten altid kan behandles effektivt.
Hos mænd er medicin til erektil dysfunktion - såsom Viagra (sildenafil), Cialis (tadalafil) og Levitra (vardenafil) normalt meget effektive. Disse medikamenter kan bruges sikkert hos de fleste mænd med CAD, med en vigtig undtagelse: Hvis du tager nitrater mod angina, kan du tage et af disse lægemidler til erektil dysfunktion medføre et farligt blodtryksfald, og de kan simpelthen ikke bruges. Men hvis din CAD anses for at være stabil, og du ikke tager nitrater, vil din læge sandsynligvis med glæde tillade dig at tage et af disse lægemidler til erektil dysfunktion.
Her er en yderligere advarsel: Hvis du tager Viagra, Cialis eller Levitra, bør du ikke tage nitrater, selvom du har en episode med angina. I stedet skal du stoppe al aktivitet, hvile og vente 10 minutter. Hvis brystsmerter ikke er væk efter 10 minutter, skal du ringe til 911.
Et ord fra Verywell
Normalt kan seksuel aktivitet genoptages inden for få uger efter et hjerteanfald, når du først er på et godt medicinsk regime og har deltaget i hjerterehabilitering. Da der imidlertid er vigtige individuelle overvejelser, skal du diskutere din specifikke sag med din egen læge.
