Hvis du drikker mere end de anbefalede retningslinjer for lavrisikoforbrug, placerer du ikke kun dig selv i fare for at udvikle en alkoholforstyrrelse, men du øger også din risiko for en række kardiovaskulære problemer betydeligt.
Der er en massiv mængde videnskabelig forskning, der indikerer en øget risiko for hjerteproblemer for mennesker, der drikker alkohol sædvanligt eller stærkt. Baseret på denne forskning har National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) fastlagt retningslinjer for "sikre" drikkeniveauer og "højrisiko" -drink.
Jochen Tack / imageBROKER / Getty Images
Her er de nøjagtige niveauer af alkoholforbrug, som NIAAA anser for "lav risiko:"
- For mænd: 4 eller færre drinks om dagen og mindre end 14 drinks om ugen
- For kvinder, 3 eller færre drinks om dagen og ikke mere end 7 drinks om ugen
For eksempel, hvis du er mandlig og drikker en 12-pakke øl i løbet af ugen og derefter drikker en 6-pakke i løbet af weekenden, overskrider du de anbefalede retningslinjer med 4 drinks. Hvis du er kvinde og drikker 2 glas vin hver dag, drikker du dobbelt så meget som anbefalet som sikkert.
Hvis du overskrider de ovennævnte daglige retningslinjer, betragtes du som en binge drinker. Hvis du overskrider de ugentlige retningslinjer, vil du være involveret i stort alkoholforbrug. Både drikkepenge og tung drik har deres egne kort- og langvarige sundhedsrisici.
Risikoen for en øjeblikkelig hjertehændelse
Selv hvis du drikker inden for retningslinjerne for "lav risiko", betyder det ikke, at der overhovedet ikke er nogen risiko. At drikke en hvilken som helst mængde alkohol overhovedet kan øge risikoen for en øjeblikkelig kardiovaskulær hændelse inden for de næste 24 timer.
Der er udført mange undersøgelser vedrørende de kardiovaskulære virkninger af moderat og tungt alkoholforbrug både på kort og lang sigt. En analyse af 23 undersøgelser, der involverede 29.457 deltagere, blev udført af Mosotofsky og kolleger for at bestemme de fysiologiske virkninger af både moderat og stærkt drikke på disse risici.
Efterforskerne undersøgte sammenhængen mellem alkoholindtag og:
- Myokardieinfarkt
- Iskæmisk slagtilfælde
- Hæmoragisk slagtilfælde
I en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftetCirkulation, konkluderede forskerne, at ethvert alkoholforbrug øger risikoen for en kardiovaskulær hændelse inden for de første 24 timer, men kun tungt alkoholindtag fortsatte risikoen i op til en uge.
Faktisk viste undersøgelsen, at moderat alkoholindtagelse kan have en beskyttende virkning i op til en uge. Moderate drikkere (2-4 drikkevarer) var 30 procent mindre tilbøjelige til at få et myokardieinfarkt eller blødende slagtilfælde inden for en uge, og 19 procent mindre sandsynligt at have et iskæmisk slagtilfælde sammenlignet med ikke-drikkere.
På den anden side var tunge drikkere omtrent dobbelt så tilbøjelige til at have en kardiovaskulær hændelse inden for 24 timer og op til seks gange mere sandsynlige inden for en uge.
Alkohol og risikoen for dødelighed
En anden analyse af 84 undersøgelser undersøgte effekten af alkoholforbrug på følgende kardiovaskulære resultater:
- Samlet dødelighed fra hjerte-kar-sygdomme
- Forekomst og dødelighed fra koronar hjertesygdom og
- Forekomst og dødelighed på grund af slagtilfælde
Analysen, ledet af P.E. Ronksley og medarbejdere fandt ud af, at let til moderat alkoholforbrug var knyttet til en reduceret risiko for flere kardiovaskulære resultater, men beskyttelsesniveauet for disse resultater er forbundet med et niveau af drikke, der er endnu lavere end NIAAA-retningslinjerne.
Dosisresponsanalysen viste, at den laveste risiko for koronar hjertesygdomsdødelighed forekom med 1-2 drikkevarer om dagen, og for slagtilfældedødelighed opstod den med nøjagtigt 1 drink om dagen sammenlignet med ikke-drikkevarer.
Højere risiko for kvinder, der drikker
Andre efterforskere foretog en analyse af 23 forskningsundersøgelser, der involverede 489.686 deltagere for at se, om sammenhængen mellem alkoholindtag og store kardiovaskulære resultater såvel som total dødelighed var større for kvinder sammenlignet med mænd.
Analysen, ledet af YL Zheng og kolleger, sammenlignede moderat til stærkt drikke med det laveste alkoholindtag eller ikke-drikkere hos kvinder og mænd.
Forskerne konkluderede, at moderate kvindelige drikkere havde en signifikant øget risiko for total dødelighed sammenlignet med mænd.
Interessant nok afslørede denne undersøgelse, at der ikke var nogen forskel i risikoen for store kardiovaskulære resultater eller total dødelighed mellem kvinder og mænd, der drikker stærkt eller ikke-drikker.
Forskerne anbefalede, at unge kvinder, især dem, der er modtagelige for overdreven drikke, overvejer at kontrollere deres alkoholindtag.
Moderat drikke og hjertesvigt
En anden analyse af otte forskningsundersøgelser, der involverede 202.378 deltagere, undersøgte risikoen for hjertesvigt for følgende niveauer af alkoholforbrug:
- 3 drinks om ugen
- 7 drinks om ugen
- 10 drinks om ugen
- 14 drinks om ugen
- 21 drinks om ugen
For alle niveauer af alkoholforbrug under 14 drikkevarer om ugen rapporterede efterforskerne et "ikke-lineært forhold" mellem alkoholforbrug og risikoen for hjertesvigt.
For 14 drikkevarer om ugen begyndte den relative risiko for hjertesvigt blandt deltagerne imidlertid at variere op til 10 procent højere end ikke-drikkevarer, og for 21 drikkevarer om ugen begyndte at variere op til 48 procent højere.
Undersøgelsen konkluderede, at moderat alkoholforbrug er forbundet med en reduceret risiko for hjertesvigt, men det betyder mindre end 2 drinks om dagen.
Alkoholforbrug og atrieflimmer
Alkoholforbrug har længe været forbundet med en øget risiko for atrieflimren, men der er udført få undersøgelser af effekten af let til moderat drikke på tilstanden.
En undersøgelse af 79.019 mænd og kvinder over en 11-årig periode og en analyse af syv forskningsundersøgelser, der involverede yderligere 12.554 deltagere, undersøgte effekten af alkoholforbrug, der spænder fra en drink om ugen til 21 drinks om ugen på forekomsten af atrieflimren.
S.C. Larrson og medarbejdere fandt et lineært forhold mellem alkoholforbrug og risikoen for atrieflimren. Da antallet af drikkevarer om ugen steg, steg den relative risiko for atrieflimren.
Sammenlignet med ikke-drikkevarer fandt undersøgelsen følgende procentdele af øget risiko for atrieflimren ved disse niveauer af alkoholforbrug:
- en drink om dagen, 8 procent
- to drinks om dagen, 17 procent
- tre drinks om dagen, 26 procent
- fire drinks om dagen, 36 procent
- fem drinks om dagen, 47 procent
Efterforskerne konkluderede, at alkoholforbrug, selv ved moderate niveauer, er en risikofaktor for atrieflimren.
Moderat drikke og andre risikofaktorer
Ovenstående risikofaktorer for at drikke på højere niveauer, som de anbefalede retningslinjer kun vedrører hjerte-kar-problemer. Der er mange andre sundhedsmæssige forhold, der kan påvirkes af alkoholforbrug.
