Sean Justice / Getty Images
Hvis du bruger kontaktlinser, har du uundgåeligt haft en tid, hvor du bare følte dig for træt til at gå igennem besværet med at fjerne dine linser, før du går i seng. Selvom det kan ske ved et uheld med at falde i søvn i dine kontaktlinser, er det noget, du bør undgå. Det skyldes, at det kan føre til øjeninfektioner og andre farlige øjenlidelser, der kan true din vision.
Her er flere oplysninger om, hvorfor man sover i dine kontaktlinser i dårligt omfang - og hvilke symptomer man skal se efter, der kan berettige et besøg hos øjenlægen.
Hvad der sker
Et par ting sker, hvis du prøver at fange noget shuteye med dine kontaktlinser på. For det første vågner du sandsynligvis med røde og irriterede øjne. Det kan være forårsaget af snavs på linserne, der derefter forbliver i øjet, mens du sover.
Dine øjne kan også føles tørre end normalt efter at have sovet i linser. Det skyldes, at kontaktlinser hæmmer iltstrømmen til hornhinden, som er øjets klare ydre lag. Når du fjerner dine kontakter, giver du dine hornhinder en chance for at trække vejret.
Når du har dine kontakter i en længere periode, også mens du sover, kommer der mindre ilt i øjet. Slutresultatet er røde, irriterede og tørre øjne.
Kontaktlinser øger også risikoen for, at bakterier eller svampe kommer i øjet, som begge kan forårsage øjeninfektion. Dette er tilfældet, når du bruger kontakter, ikke kun når du sover. At sove med dine linser øger imidlertid risikoen yderligere. Dine kontakter er også mere tilbøjelige til at rive, mens du sover, og det kan også øge risikoen for en infektion.
Risici
Her er de øjenlidelser, du risikerer at få, når du sover i dine kontakter:
- Bakterielle eller svampeinfektioner: Du øger risikoen for en øjeninfektion seks til otte gange højere, hvis du sover i dine kontakter.
- Kontaktlinses akutte røde øjne
- Slid på hornhinden: En ridse i øjet
- Neovaskularisering af hornhinden: Dette er unormal vækst af blodkar i hornhinden, hvilket kan forårsage betændelse, der gør, at du ikke kan bære kontaktlinser i fremtiden.
- Hornhindeår: Et åbent sår på hornhinden
- Hypoxi: Dette er det mest almindelige problem ved brug af kontaktlinser. Hypoxi er, hvad der sker, når hornhinden ikke får nok ilt; det får hornhinden til at svulme op.
Faren ved at sove i kontaktlinser forbliver den samme, uanset hvilke typer kontakter du bruger, eller hvor lang tid du sover i dem (for eksempel at sove i dine kontakter, mens du sover, udgør stadig en risiko). Nogle øjenlæger fraråder endda at sove med kontaktlinser, der markedsføres til brug natten over.
Betingelser, der kan føre til synskader
Nogle af de øjenproblemer, der opstår ved at bære dine kontaktlinser natten over, kan føre til alvorlig synsskade og endda blindhed, herunder visse typer infektioner og sår, afhængigt af deres sværhedsgrad. De kunne også føre til behovet for en type operation kaldet en hornhindetransplantation.
Symptomer
Der er et par symptomer, du kan have, hvis du udvikler en infektion eller anden tilstand fra kontaktlinseslitage, herunder:
- Ekstra lysfølsomhed
- Øjenlåg hævelse
- Øjenrødme
- Føler at du har noget i øjet
- Smerter i øjet
- Rivning eller udflåd
- Syn, der er sløret
Hvis du har nogle af disse symptomer, skal du straks kontakte en øjenlæge.
Hvad skal jeg gøre, hvis du sover i kontakter
Hvis du falder i søvn iført dine kontaktlinser, og du ikke har symptomerne ovenfor - måske intet andet end en følelse af tørre øjne - skal du fjerne dine kontakter, så snart du kan. Brug dine briller i stedet for at give dine øjne chancen for at trække vejret. Brug om nødvendigt kunstige tårer til at smøre dine øjne.
Hvis du har symptomer som dem ovenfor, skal du gemme de kontakter, du fjernede. En øjenlæge vil muligvis analysere linserne. Overvåg dine øjne for eventuelle symptomer på en infektion, som dem der er nævnt ovenfor.
Hvis du rutinemæssigt falder i søvn iført kontakter, skal du tale med din læge om forlængede kontaktlinser. Disse er lavet af et silikonehydrogelmateriale, der tillader mere ilt i hornhinden. Selvom de markedsføres til brug under søvn, kan din øjenlæge dog stadig anbefale at fjerne dem natten over.
Et ord fra Verywell
Husk at fjerne dine kontakter hver gang du sover, selv når du tager en lur. Opbevar dine linser i et rent tilfælde med frisk opløsning. Følg anden god linsehygiejne, såsom at vaske dine hænder, inden du sætter dine linser i og aldrig svømmer eller bader i dine linser.
Hold øje med regelmæssige øjenlæge-aftaler for at overvåge dit øjenhygiejne og få receptlinser. Disse enkle trin kan gå langt mod at forhindre en øjeninfektion eller andet øjenproblem.
